2022.01.16. 08:27:39 6989 232

Sütőtökből és lasagne-ből soha nem elég! – Ötvözd a kettőt!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Még javában tart a sütőtökszezon, de már kicsit unod sütőben sütve, levesként elkészítve? Az ünnepek után vágysz egy kicsit könnyedebb, lehetőleg húsmentes menüre? Akkor ezt a receptet Neked találták ki! Készíts sütőtökös lasagnét!

Finom sütőtök - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Finom sütőtök

A következő hozzávalókkal már neki is ugorhatsz:

  • 25 dkg lasagne tészta

  • 1 kg sütőtök

  • 8,5 dl tej

  • 6 dkg liszt

  • 7,5 dkg vaj

  • 2 db kisebb hagyma

  • 2 ág kakukkfű

  • 25 dkg túró

  • 12,5 dkg mozzarella

  • 7 dkg tökmag

  • 2 szelet toastkenyér

  • negyed teáskanál chili

  • só, bors

A hagymát pucold meg, kockázd fel, a kakukkfüvet vágd apróra. A tököt mosd meg, pucold meg, majd szeld vékony szeletekre. A sütőt közben melegítsd elő 200 ⁰C-ra, hőlégkeverésest 180 ⁰C-ra. A vajon enyhén pirítsd meg a hagymát, dobd rá a kakukkfüvet. Add hozzá a lisztet, keverd csomómentesre, majd folyamatos keverés mellett apránként öntsd hozzá a tejet. Keverd simára, majd hagyd kissé kihűlni. Ha már nem forró, add hozzá a túrót és alaposan keverd össze. Ha kész, a fűszerekkel ízesítheted! A mozzarellát szeld szeletekre. Közben zsiradék nélkül, egy serpenyőben pirítsd meg a tökmagot. Ennek a felét keverd össze az előzőleg megpirított, majd szeletekre szelt pirítóssal. Egy hőálló tálba rétegezd a lasagnelapokat, a tökszeleteket, a maradék tökmagot és a szószt. Az egészet zárd a maradék vajas-tejes-lisztes-túrós szósszal, sütőtökszeletekkel. A tetejét megszórhatod tökmag- és/vagy vajmorzsalékkal. Takard le alufóliával, majd az egész mehet a sütőbe háromnegyed órára. Fél óra múlva vedd le az alufóliát és süsd tovább így a lasagnét. Jó étvágyat hozzá!

Forrás: brigitte.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.