2022.09.13. 17:25:00 7771 291

Sült étel, aminek jól áll a "másnaposság": Spanyol spárgás „tortilla”
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ez a tortilla nem az a tortilla, amit vékony kis tésztalapokba csavarva kell fogyasztani, inkább hasonlít egy sokféle feltéttel gazdagított omlettre. Színes és mesés illatú ételt kapunk, amennyiben valamilyen tojásos fogással szeretnénk előrukkolni.

Spárgás frittata - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Spárgás frittata

Ez az ízletes és gyorsan elkészíthető étel azon melegében vagy akár teljesen kihűlve is tálalható, és kevesen tapasztalják meg, de másnap még finomabb.

Spárgás tortilla – spanyol recept

Hozzávalók:

6 ek. olívaolaj
Fél csésze finomra vágott, száraz kolbász (eredeti receptben chorizo)
1 fej vöröshagyma, apróra vágva
2 közepes burgonya, kockákra vágva
250 gr spárga, darabokra vágva
6 nagy tojás
negyed tk. só
3 ek. apróra vágott friss petrezselyem

Elkészítés:

Melegítsünk fel egy közepes, tapadásmentes serpenyőt közepes lángon. Öntsünk bele egy evőkanál olajat, majd a felkarikázott kolbászkát. Gyakran kevergetve főzzük enyhén barnára, majd tegyük át egy tányérra.

Ezután tegyük bele a serpenyőbe a maradék 5 evőkanál olajat, a hagymát és a burgonyát, majd gyakran kevergetve pároljuk kb. nyolc perig, avagy amíg a burgonya majdnem megfő. Ekkor adjunk hozzá a spárgát, és minden zöldséget főzzünk puhára. Keverjük hozzá az előzőleg előfőzött kolbászt, és a serpenyő tartalmát egyenletes rétegben terítsük szét az alján.

Közben a tojásokat egy közepes tálban verjük fel a sóval együtt, borssal is ízesíthetjük. Öntsük a rá a serpenyőben várakozó zöldségekre és kolbászra, úgy, hogy minden hozzávalót ellepjen. Keverjük meg egy kicsit, ha szükséges, és főzzük 5 percig fedő alatt, miközben csökkentjük a hőt egészen alacsonyra. Gumi spatulát használva lazítsuk körbe a tortilla szélét és alját, hogy óvatosan ki tudjuk azt fordítani a serpenyőből egy – a tortillánál nagyobb - tányérra vagy tepsire. Ezután így megfordítva csúsztassuk vissza a tortillát a serpenyőbe. Főzzük ezt az oldalát is enyhén aranybarnára, további 5-10 perc alatt.

Az elkészült tortillát csúsztassuk át egy vágódeszkára, hogy tetszőleges részré vághassuk, végezetül szórjuk meg apróra vágott petrezselyemmel.

Forrás: www.chatelaine.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A férfiak vagy nők barátsága tart tovább?

Fordíthatjuk tekintetünket a világ bármely részére, mindenhol meggyőződhetünk „az ember társas lény” örökigazságáról. Egymagában a teremtés koronájaként méltatott emberi lény gyenge, örökös célpontja a veszélynek, fenyegetettségnek. Ezért emberi kapcsolatok és együttműködések bázisára épülő társadalmat rendezett maga köré, melyben megosztotta a tevékenységeket, szorosabbra fűzte az ember-ember köteléket. Mindeközben észlelte, hogy bizonyos kapcsolattípusokért érdemes többet munkálkodni, azok minőségét folyamatosan növelni – leginkább a család, a rokonság, a partnerkapcsolat és a barátság tartozik ezek közé. Ez utóbbi kapcsolattípus kapcsán kérdésként merülhet fel, hogy vajon melyik nem képviselői képesek és készek hosszabb távú barátságok kialakítására és fenntartására?

Befejeztem, nem fejeztem? Tudj meg többet a Zeigarnik-hatásról

Ma milyen eddig még befejezetlenül várakozó teendők jutnak eszedbe? Ezzel szemben pedig hányszor fordul elő az, hogy olyan feladataidra gondolsz, amelyeknek a végére már sikerült pontot tenned? Mennyire érzel leküzdhetetlen késztetést arra, hogy tovább nézz egy függőben hagyott cselekményű sorozatot? Mindezek a kérdések szorosan összefüggnek a Zeigarnik-effektus néven futó jelenséggel. Hogy miről is van szó? Erre a kérdésre az alábbiakban keressük a választ.

Süssük magunk a (mindennapi) kenyerünket – Legalább 10 okunk lehet erre

Szokták mondani, hogy a kenyér az élet szimbóluma, a kovász pedig a lelke. Nem meglepő hát, hogy a pandémia alatt többen igyekeztek elsajátítani a házi kenyérsütés csínját-bínját. Legyen szó bár a klasszikus kovászos, az élesztős vagy sütőporos, a teljes kiőrlésű vagy fehér liszttel készített, a világos vagy barna, a ropogós vagy puha változatokról, bizony nem sokan tudnak ellenállni a frissen sült kenyér illatának.