Rakj rendet a fejedben: takaríts!
Meglepő lehet, de sokan leljük örömünket otthonunk takarításában, rendbetételében, csinosítgatásában. A frissen takarított belső tér légköre üdítően hat testre és lélekre egyaránt. Ha megfelelően testre szabott módszereket alkalmazunk, akkor a hatékonyság elégedettséggel társul, és (többé már) nem kerül be a sűrűn halogatott, kedv lohasztó tevékenységek körébe.
Amennyiben otthonunkra úgy tekintünk, mint saját uradalmunkra egyéni mikrokozmoszunkra, egyértelműen felelősséget kell vállalnunk a benne uralkodó atmoszféráért is. Ha minden szétszórva hever, ha nincs a tárgyaknak előzetesen kijelölt helye, akkor nem meglepő, hogy gyakran töltjük a drága időnket az „elcsatangolt” mindenfélék keresésével. Ez az időrabló keresőhadjárat néhány jól kialakított stratégia révén könnyedén kiiktathatóvá válik. Egy bölcs meglátás szerint, ami kint, az van bent, így a zavaros gondolatokra, a mentális szétszórtságra kiváló gyógyírként szolgál a rendrakás. Egy idő után már szinte úgy várjuk egy kiadós takarítás utáni jutalmakat – a nyugalmat, a békét és az elégedettséget –, mint gyermekkorunkban a születésnapi és karácsonyi ajándékcsomagokat.
Hogyan válhat a takarítás szórakozássá, és milyen egyéb előnyeiben részesülhetünk?
A takarítás egyfajta aktív meditációként is számon tartható – mindehhez az elmélyült, összpontosított munka vezet rá. Legyen szó bár a mosogatás, a súrolgatás vagy a portörlés ismétlődő mozdulatairól, ez a mindennapi mindfulness rendkívül megnyugtató, és megtanít (újra) a jelenben élni, az éppen „kezünk alatt égő” feladatokra összpontosítani.
A közhelyként gyakran emlegetett „tisztaság fél egészség” igazsága újra és újra megerősödik, ha a kórokozó-mentes felületekre, a portalan belterekre és a tisztaság jellegzetesen friss illatára gondolunk. Természetesen érdemes arra törekednünk, hogy non-toxikus szerekkel vigyük véghez a napi rutinokat, hiszen az erős vegyszerek egészségre és környezetre ugyancsak rendkívül káros hatása ismeretes. Ráadásul ezek a szerek, amelyektől az áruházak polcai roskadoznak, még csak nem is költséghatékonyak.
E téren még érdemes megjegyeznünk azt, hogy sokakat a saját tisztítószer készítés macerás mibenlétének vélelme riaszt el. A jó hír, hogy mindezek akár egy-két mozdulattal kivitelezhetők, valamint ma már jószerével akadnak organikus, környezetbarát tisztítószerek is, amelyeket biztonsággal használhatunk. Ez utóbbiakkal megkímélhetjük magunkat és szeretteinket a durva vegyszerekben rejlő káros anyagok belélegzésétől, a légúti fertőzésektől, a különféle bőrbetegségektől (pl. ekcéma), és az allergiás reakcióktól nemkülönben.
Takarítás közben az apró kijavítandók felfedik magukat (pl. egy kiálló szög, lemálló festék, karcolások, repedések, foltok stb.), így időben sort keríthetünk a kijavításukra. Ezzel a hozzáállással, aprónak festő figyelmességgel meghosszabbíthatjuk berendezési tárgyaink élettartamát.
Az ilyen jellegű tevékenységeink mindezek mellett jótékonyan hatnak a kreativitásunkra is, hiszen végzésük során fel-felötlik bennünk egy remek ötlet (pl. bútor átfestése, saját függöny varrása, a polcok áttekinthetőbbé tétele stb.) Ezenfelül a munkavégzés közben az aktuális magánéleti és munkahelyi problémákra is megoldási alternatívákat találhatunk. Az aha-élmények egész kincsesbányájában lehet részünk egy-egy porszívózás, szőnyegtisztítás, mosogatás közben. Gondoljunk itt példa(kép)ként sokak kedvenc krimi írójára, Agatha Christie-re, akinek mosogatás közben jutottak eszébe a lenyűgözőbbnél lenyűgözőbb történetek.
Időnként, amikor megnyilvánulnak rajtunk a szellemi kimerültség jellegzetes tünetei (pl. lehangoltság, romló tűrőképesség, csökkenő motiváció, ötlettelenség stb.) jót tesz, ha beiktatunk egy alapos otthontisztító programot. Ennek befejeztével már más fénytörésben tűnik fel a korábbi probléma, és annak is nagy lehet az esélye, hogy az otthon patyolattisztaságával együtt a korábban érzett mentális „szennyeződések”is elillannak.
