2019.08.05. 10:34:38 9205 266

Pihenni kánikulában – Tényleg lehetetlen?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Legyünk őszinték: imádjuk a nyarat, a napsütést, strandot, a lángost, de néha a jóból is megárt a sok. Méghozzá a melegből, mit melegből, forróságból, hiszen a kánikulai meleget sem könnyű elviselni. Pláne nem éjjel! Pláne nem aludni benne.

Alvás - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Alvás

Pedig nem lehetetlen ilyenkor is kipihenten ébredni, csupán némi odafigyelést igényel.

Kezdd a zuhannyal!

Bármennyire is imádod a forró vizes lubickolást, kánikulában hagyd ki, és zuhanyozz inkább langyos vízben este, esetleg reggel. De a hideget is kerüld, ilyenkor a tested újra fűtésre kapcsolhat!

Ha tele a pocak…

Ha egyébként nem is figyelsz erre oda, nagy melegben igyekezz valami könnyűt fogyasztani vacsorára. Egy saláta tökéletes választás lehet, így nem terhelődik meg a gyomrod. Napközben is figyelj arra, hogy inkább többször egyél keveset.

Napközben csukd be!

A szellőztetést a reggeli és az éjszakai órákra hagyd inkább, a redőnyöket húzd le, a sötétítőket húzd be. Napközben zárd be az ablakokat, így délután, este, a munkából hazatérve kellemesen hűvös levegő fogad majd. Ebben a hűvös levegőben pedig az alvás is jobban esik majd!

Ne meztelenkedj!

Habár az ember a nagy melegben még a bőrét is levenné, és sokan vannak, akik anyaszült meztelenül alszanak ebben a forróságban, egy vékony pamut pizsama azért nem fog ártani, ha rajtad van.

Csak egy vékony takaró

Sőt, az is elég, ha csak a huzattal takarózol, legalábbis nálunk ez egy elég nyerő ötlet.

Van melegítő palackod?

Ha igen, és ezt télen előszeretettel töltöd meg meleg vízzel, most kerüljön a palackba hideg víz. Rakd pár órára a hűtőbe, éjszaka pedig ezzel hűtheted magad.

Az alapszabály!

Naná, hogy inni, inni és inni! De lehetőség szerint vizet, pláne lefekvés előtt! Az alkoholizálás kánikulában sem túl jó ötlet!

Forrás: madame.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Mit tegyünk, ha a gyerek „unatkozik”? – Az unalom, mint a kreativitás motorja

„Anyaaa, unatkozooom!” – ismerős mondat? Sok szülő rögtön kapkodni kezd: játékot keres, programot ajánl, képernyőt kapcsol. Pedig az unalom nem ellenség. Sőt! A gyerekkori unalom a belső világ felfedezésének, a kreatív gondolkodásnak és az önálló problémamegoldásnak az egyik legtermészetesebb kiindulópontja.

Dalszerző tábor indult Pásztor Annával

Zenei producerek, dalszerzők, énekesek, dobosok és gitárosok a szakma legjobbjaiból, és egy maroknyi, elképesztően tehetséges, a világra nyitott fiatal, akik különbözőségük ellenére sem adják fel álmaikat. Megrendezték a Civil út Alapítvány nagysikerű fogyatékosügyi tehetségkutató, tehetséggondozó programjának első nyári alkotótáborát. A Varázsceruza – Hagyj nyomot a világban Pásztor Annával mentorprogram öt napra a Római-partra tette át székhelyét, ahol kibővült csapattal, a természet közelségében, kiszakadva a város zajából, teljes elvonulásban folyt a lázas munka.

Különleges lekvár cseresznyéből – Imádni fogjátok!

Édes, roppanós, mélybordó kincsek – a cseresznye kétségkívül a nyár egyik legnagyobb ajándéka! Alig várjuk, hogy megjelenjen a piacon, és ilyenkor szinte kilókkal visszük haza, mert egyszerűen lehetetlen abbahagyni. Frissen a legfinomabb, de szerencsére a konyhában is rengeteg módon felhasználható: süteményekbe, pitékbe, fagyikba vagy akár egy klasszikus kompótként is remekül működik.