Cikkek a témában: kánikula
Pótold a folyadékot finom gyümölcsökkel!
A nyár a rövid szoknyák, csini fürdőruhák mellett még a következőről szól: a megfelelő folyadékpótlásról! Habár minden évszakban nagyon fontos, a forró hónapokban sajnos muszáj erre még nagyobb figyelmet fordítani, hiszen a hőségriadók jönnek és mennek, nem egyszer az egészségünk a tét!
Fokozódik a hőség a héten
Fokozódik a hőség a héten, a hőmérséklet csúcsértéke a hét második felében már megközelíti a 40 Celsius-fokot. Elszórtan egy-egy zápor, zivatar kialakulhat.
Hogyan védekezzünk a hőséggel szemben?
A hőség nyilvántartások óta a tavalyi év bizonyult az eddigi extrém hőség csúcsdöntőnek, ám egyre több előrejelzés szerint nem valószínű, hogy az eddig tapasztalt legmelegebb év rekordja nem lesz túlszárnyalva. Sőt, minden jel arra enged következtetni, hogy az idei évünk még az ezt megelőzőnél is melegebb lehet. Mit tehetünk, hogy megóvjuk magunkat a már-már fojtogatóvá váló hőségtől, rekordhőmérsékletektől?
Készüljünk a hőségre receptekkel! – Íme egy igazi hűsítő és laktató saláta
Nincs mese, a nyár érkezik, és vele a strandidő, a hőség, és ezzel együtt a nagy kérdés is, mégis mit együnk ebben a hőségben, ha egyszer nem kívánunk semmit? A különböző zöldségek, salátának elkészítve jó választásnak tűnnek, ám egy idő után unalmas lesz. Van új a nap alatt, ha salátáról van szó?
Az éhséged is csillapítanád? - Nyári laktató szomjoltók, víz helyett 2.
Nyár van, meleg van, vagyis sokszor inkább hőség, úgyhogy most még inkább igaz: egy kisebb vagy nagyobb palack víz nélkül elhagyni a lakást kész életveszély. Mellé azért kerülhetnek olyan szomjoltó finomságpk, melyek nem csak a szomjúságodat, de az éhségedet is csillapítják.
Még mindig lehet hőség! Riadó!
Ezen a nyáron eddig sem szűkölködtünk hőségriadókban, sorra dőltek meg a melegrekordok az országban, világban egyaránt. Nyári záporokból, viharokból, dörgés-villámlásból is kijutott bőven, bár csapadékból el tudtunk volna viselni többet. És még előttünk egy hosszú hónap, ki tudja, mi vár ránk!
Nem bírod a forróságot? – Így tartsd bent a hideget, és kint a meleget
Nincs mese, nyár van, ha tetszik, ha nem, az ezzel járó forróságot, kellemetlenségeket muszáj elviselnünk. Persze, azért arra törekedhetünk, hogy komfortosabbá tegyük a mindennapokat, és legalább az otthonukat tartsuk hidegen, amennyire lehet.
Az éhséged is csillapítanád? - Nyári laktató szomjoltók, víz helyett 1.
Az tény, hogy a nyári hőségben egy palack víz nélkül elindulni otthonról kész életveszély. Bármerre indulsz, bármennyi időre, egy kisebb vagy nagyobb üveg víz mindig legyen nálad! Ám ha nem csak a szomjúság, de az éhség is gyötörne, szuper éhség- és szomjoltó finomságokat mutatunk.
Csavarj egyet a jeges teán! - Gyömbérrel az igazi
Ha gyors nyári frissítőre vágysz, egy pohár jeges víz biztosan a segítségedre lesz.:-) Ha ennél egy kicsit finomabbat kortyolgatnál, a boltokban vásárolható, cukros üdítők helyett a házilag készített jeges tea remek választás lehet. Hogy még frissítőbb legyen, csupán az összetevőkön kell kicsit módosítanod.
2+1 hűsítő finomság a forró napokra
Itt a kánikula! Ebben a nagy melegben nem az lesz az első gondolatunk, hogy bekapcsoljuk a sütőt. Főleg, ha a hőmérséklet tartósan 30 fok fölé emelkedik. Azonban a kánikula idején is vágyunk valami finomságra, ezért hoztunk 2+1 olyan nyalánkságot, amellyel a forró napokat tudjuk „hűteni”. Valamint biztosak lehetünk abban is, hogy ezekkel az ínyencségekkel a szervezetünket sem terheljük meg.
Hőségben csak óvatosan! A hőstressztől a hőgutáig
A kánikulában csábító gondolat egész nap a strandon lenni, és ha van lehetőségünk a legmelegebb órákban árnyékba vonulni, hűsölve átvészelni a hőségriadót, akkor jobb helyet nem is találhatnánk... Ugyanakkor egész nap a napon lenni még vízparton sem ajánlatos!
Így éld túl csinosan a kánikulát!
Remélem, még mindenki bírja a forró évszakot. Ha valaki kicsit meginogna ezzel kapcsolatban, csak szólok: néhány hét múlva beköszönt az ősz, vagyis nemsokára könnycsorgatós nosztalgiával gondolunk vissza ezekre a (jelenleg túlélhetetlennek tűnő) kutya meleg napokra.
Elég a hőségből! – Hűsítő filmes válogatás
Az addig oké, hogy nyár, meg napsütés, de az normális, hogy az ember lányának néha olyan melege van, hogy a bőrét is levetné? Sajnos vagy nem sajnos, de igen. Végülis erre vártunk, nem igaz? De mivel hűtsük még magunkat, ha már tényleg mindent bevetettünk?
Nyáron veszélyes is lehet a sport?
A több hónapos karantén alatt az edzéseket is sokan megspórolták. Az edzőtermek is zárva tartottak, és bár lehet, hogy otthon az erősítés, szabadban a futás, terepfutás és túrázás még belefértek, azért nagyon sokan inkább felhagytak az igazán aktív sporttevékenységgel erre az időszakra. Majd még annál is nagyobb lelkesedéssel vágtak bele újra a korlátozások enyhítése után. Ezzel nincs is semmi gond, hiszen, mint tudjuk, a sport az egészségünk alapja. No, de meddig feszíthetjük a húrt? Milyen veszélyeket rejt magában a nyári edzés?
Tombol a kánikula – A filmvásznon is
Ugyan nyáron nem a legfőbb elfoglaltságunk a filmnézés, azért 1-1 kanapéra huppanós este, délután belefér. Vagy azért, mert odakint szakad az eső, vagy éppen fordítva: tikkasztó a hőség. És ha már kint is jól befűtöttek, nézzünk vízparti, vagy éppen a tomboló hőségtől megolvadó filmalkotásokat!
Így vészeld át a hőséget! – 5+1 szuper hűsítő tipp
Már megint egy forró nap, de szavunk sem lehet, mert a telet megunva, a semmilyen tavasz közepén ezt vártuk. Arra persze nem gondoltunk, hogy az életünket a forró évszakban is úgy éljük, mint bármelyik másik hónapban, nem pedig vízparton ejtőzve, ahol elviselhetőbb a hőség.
Hőség - Visszatér a kánikula a héten
Melegszik a levegő, a héten ismét hőségre kell készülni: akár 38 Celsius-fok is lehet. Várhatóan a hétvégén egy zivatarokkal kísért hidegfront hoz némi enyhülést
4+1 bizonyíték arra, hogy tényleg itt a nyár
A sokáig elhúzódó tél, a semmilyen tavasz után nem nagyon lehetett olyan, aki ne várta volna az idei nyarat, annak minden szépségével, vagy éppen apró kellemetlenségével együtt. Habár lassan a forró évszak közepénél tartunk, mintha még most sem hinnénk el, hogy megérkezett és bizony tombol a nyár.
A héten is kánikula várható sok napsütéssel
A héten sok napsütéssel visszatér a tartós hőség. A csúcsértékek többfelé 35 fok felett alakulnak, helyenként hajnalban is 20 fok feletti értékek lesznek. Várhatóan a hét második felében mérséklődik a kánikula - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből.
Miért fontos a folyadékfogyasztás? Ezekre figyelj oda a nagy melegben! Szakértőnk cikke
Az emberi szervezet 60-70%-a víz: nem csak a vérünk jó részét, de a sejtek közötti tereket is nagyrészt víz alkotja. Azért, hogy a szervezetünk megfelelően tudjon működni, fontos a folyadékegyensúly, ezért ennek szabályozási folyamata nagyon kifinomult a testünkben.
