Milyen betegségeket okozhat a tartós stressz?
Azt hiszem megegyezhetünk abban, hogy immár második éve élünk mindannyian tartós nyomás alatt, és a stressz-szintünk valószínűleg többször van a tűréshatárunk felett, mint alatta. Ez azt is jelenti, hogy magasabb a kockázata most azoknak a megbetegedéseknek, melyet tartós stressz is okozhat.
Nem szeretnénk senkit megijeszteni, pusztán szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a stressz levezetésére most sokkal több időt kell fordítani.
Nemcsak a munka vagy a feszített élettempó lehet stresszforrás. Gyakran a család, a mozgásszegény életmód vagy a rossz táplálkozás is stresszfaktor a szervezetünk számára. Jelenleg pedig ráadásként a koronavírushoz való állandó alkalmazkodás, a betegségtől való rettegés, maga a betegség, a poszt-covid tünetek, valamint szeretteink féltése, a munkák elvesztésétől való félelem pedig csak olaj a tűzre. Gyakorlatilag mindenkit érint kisebb vagy nagyobb mértékben.
A szervezetünknek rendkívül megterhelő ez az állapot, hiszen a stressz fokozza a légzést, emeli a vérnyomást, a pulzust, beindítja az adrenalin-termelést, izomfeszülést okoz, így még zsírsavak is felszabadulhatnak, hogy az izmaink felhasználják. Látható, hogy milyen felesleges terhelés ez a szervezetünknek, nem csoda, ha tartósan hagyjuk, hogy a stressz legyen az uralkodó “üzemmódunk”, akkor a végeredmény valamilyen betegség lesz.
Milyen betegségeket okozhat a stressz (is)?
Természetesen az alábbi betegségeket rengeteg dolog előidézheti, de a tartós stressz egyértelműen a kiváltó okok között szerepelhet:
- Pajzsmirigy betegségek
- Fejfájás vagy migrén
- Szív és érrendszeri megbetegedések
- Magas vérnyomás
- Megnövekedett vércukorszint
- Pánikbetegség
- Irritábilis bél-rendellenesség
- Gyomorfekély
- Ekcéma súlyosbodása
- Pikkelysömör
- Előrehaladott asztma
- Alvászavarok
- Daganatos megbetegedések
- Autoimmun megbetegedések
Most még fontosabb, hogy a stressz levezetésére odafigyeljünk, és segítsünk ebben családtagjainknak is. Sz étkezés, a mozgás, a szociális élet, a lelki feltöltődés egyaránt fontos. Ehhez ad nagyszerű tanácsokat az alábbi cikk:
Egy jel, ami már arra utal, hogy stressz túllépte a tűréshatárodat
Forrás: egeszsegkalauz.hu
