Hétvégék: a boldogság titkos fegyvere
A hétvégék azért vannak, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapok hajtásából – legalábbis papíron. De mit csinálunk sokszor? Bevásárolunk, takarítunk, ledolgozzuk az elmaradásainkat, aztán vasárnap este rájövünk, hogy ugyanannyira fáradtak vagyunk, mint péntek délután. Pedig a hétvége lehetne a boldogság kis szigete is, ha hagynánk!
A boldog emberek pontosan tudják, hogyan kell kihozni a legtöbbet ebből a két napból. Ők nem csak a pihenésre fókuszálnak, hanem arra is, hogy élményeket gyűjtsenek. Lehet, hogy szombat délelőtt lustálkodnak egy kicsit, de délután már kirándulnak, találkoznak barátokkal, vagy valami újat próbálnak ki. Nem ragadnak le a hétköznapi rutinoknál, hanem tudatosan keresik azokat a pillanatokat, amik örömet okoznak.
Ráadásul a boldog emberek nem stresszelik magukat azon, hogy „minden feladatot” el kell végezni a hétvégén. Ők értik, hogy a hétvégének nem a teljesítményről, hanem a feltöltődésről kell szólnia. Szóval, ha legközelebb úgy érzed, hogy a hétvégéd kezd hasonlítani egy második munkahétre, állj meg egy pillanatra, és kérdezd meg magadtól: „Mi tenne most igazán boldoggá?”
Hogy töltik a boldog emberek a hétvégét, hogy boldogok is maradjanak?
Csak semmi stressz! Az egyik legnehezebb, de leginkább kifizetődő dolog: kerülni a stresszt, amennyire csak lehet. A rohanó hétköznapokon úgyis állandóan idegeskedünk, a hétvégét töltsük nyugalomban!
Tápláló reggeli! Míg hétköznap tényleg csak rohanva bekapunk valamit reggelire, addig hévégén adjuk meg a módját, üljünk le együtt az asztalhoz, és együnk valami táplálót, ami testünknek, lelkünknek, egészségünknek egyaránt jót tesz.
Tényleg pihenjünk! Lustálkodjunk, vagy ha ahhoz van kedvünk, szervezzünk programot. A lényeg, hogy kapcsolódjunk ki!
Legyünk együtt! Ha hétvége, akkor család, barátok! Hidd el, hogy ők azok, akik tényleg feltöltenek Téged energiával, boldogsággal, akikből meríteni tudsz a következő hétre.
Forrás: brigitte.de
