2021.03.18. 09:18:30 9602 296

Friss, tavaszi smoothie receptek az immunrendszer erősítéséért!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha valamikor, hát a tél végén és különösen egy bezártságban töltött tél végén szükségünk van valami frissítőre, valami energizálóra. Érkezik a tavasz, végre megtelnek a polcok friss gyümölccsel, zöldséggel, készítsünk belőlük immunerősítő, vitalizáló smoothiekat!

Tavaszi, színes smoothiek - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Tavaszi, színes smoothiek

A smoothie-k magas, valamint változatos vitamin- és ásványianyag tartalmuk miatt igazi egészség bombaként hatnak a szervezetünkre, és mivel még mindig masszívan kitart a koronavírus járvány, bizony nem árt, ha megerősítjük a szervezetünket. Arról nem is beszélve, hogy megelőzhetjük talán a tavaszi fáradtság kialakulását… :)

Zöldpower smoothie

Válogassunk hozzá össze:

  • 1 narancsot
  • 1 szép almát
  • 1 banánt
  • 10 gramm spenótot
  • és némi vizet.

Az összetevőket hámozzuk meg, aprítsuk kisebb darabokra és mindent tegyük a mixerbe. Adjunk hozzá annyi hideg vizet, ami épp, hogy ellepi, majd turmixoljuk homogén állagúra, és már fogyaszthatjuk is!

Kelkáposztás smoothie – és mégis finom

  • 1 levél kelkáposztához
  • 1 narancsot és
  • 1 mangót készítsünk össze.

A kelkáposzta levelét mossuk meg alaposan és szeleteljük apró darabokra. Hámozzuk meg a mangót, távolítsuk el a magot, a gyümölcshúst pedig vágjuk apró kockákra. A narancsot is aprítsuk fel hámozást követően, és mindhárom összetevőt tegyük a mixerbe jó két percre. A kelkáposzta különösen egészséges, a mangótól, narancstól pedig nem csak vitaminokat, de kellemes ízt és állagot is kap.

Aloe vera-gyömbér smoothie

Szükséged lesz hozzá:

  • 1 húsos levél aloe verára
  • 1-2 centis darab gyömbérre
  • ½ kigyóuborkára
  • 1 citromra
  • 1 evőkanál mézre
  • vízre

Az aloe levelét vágjuk fel és kanállal nyerjük ki a belső, átlátszó zselét, ezt fogjuk használni az italunkhoz. Hámozzuk meg és kockázzuk fel a gyömbért, ugyanígy tegyünk az uborkával és a citrommal is. Mindent tegyünk a mixerbe, adjunk hozzá mézet és egy kevés vizet, majd alaposan daráljuk össze. Fogyasszuk frissen!

Piros egészségbomba

Kelleni fog:

  • 1 cékla
  • 1 nagyobb alma
  • 1 narancs
  • 1 kisebb répa
  • 1 marék bébispenót
  • néhány levél saláta
  • 1 csokor petrezselyem
  • fél citrom leve
  • víz

Hámozzuk meg az összes zöldséget, gyümölcsöt, majd a magokat is távolítsuk el. A citromot facsarjuk ki, a többit vágjuk apróbb kockákra, majd töltsük a mixerbe. Alapos turmixolás után igyunk egy kortyot és ha úgy ítéljük meg, tegyünk hozzá egy kis vizet és ismét keverjük át a mixerrel.

Egészségünkre!

Forrás: activebeauty.hu

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...