2020.11.13. 18:24:38 13776 283

Ezért elengedhetetlen a magnézium!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Azt mind tudjuk, hogy a magnézium nagyon fontos és nagyon egészséges, örömmel tesszük is a kosarunkba azokat az élelmiszereket és táplálék kiegészítőket, amikben sok magnézium van. De miért fontos tulajdonképpen ez az elem?

Magnéziumban gazdag magvak, ételek - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Magnéziumban gazdag magvak, ételek

Az emberi szervezet számára abszolút nélkülözhetetlen, de az utca embere még akkor sem mindig tudja megmondani, miért is jó, ha ő maga is rendszeresen fogyaszt magnézium tartalmú multivitamint vagy pezsgőtablettát. Legfeljebb az izomgörcs megelőzése jut eszünkbe, pedig jóval sokrétűbbek az előnyei!

A csontok egészségéhez elengedhetetlen

A magnéziumhiány erősen növeli a csontritkulás kialakulásának valószínűségét és csökkenti az egészség csontozathoz elengedhetetlen PTH hormon és D-vitamin aktivitását a testünkben. Túl alacsony magnézium szint mellett nő a gyulladások veszélye is. A tápanyagokból és készítményekből bevitt magnézium 60%-ban a csontokban tárolódik el, ezzel akadályozva a csontritkulás kialakulását, - ami egyébként a csontok alacsony ásványianyag-sűrűségét jelenti.

A szívünket is támogatja

Az alacsony magnéziumszint hozzájárul a szív egészségtelen állapotához, tehát a megfelelő mennyiségű magnézium épp az ellenkezőjével jár: támogatja a szívműködést. Segíti a szívizom-összehúzódások, idegimpulzusok szabályozását és ez rendkívül fontos.

Csökkenti a stresszt, depressziót kialakulását

A szorongás sok más betegséget hoz magával, tehát nem csak a megfelelő kedélyállapot, de az egészségvédelem miatt is kiemelkedően fontos, hogy kevesebb stresszel, depresszió nélkül éljük az életünket. Ugyan általában nem egyedül a magnézium hiány áll a depressziós tünetek hátterében, mégis fontos szerepet játszik.

Alvásminőség javítása magnéziummal

A gyakori éjjeli megébredések, kialvatlanság ellenére jelentkező álmatlan éjszakák, felborult éj-nappal érzékelés sok mindenből adódhatnak, akár a fenti okokra is visszavezethetők. A magnézium segíthet a rossz alvóknak, hiszen a depresszió, a stressz csökkenti az alvást segítő hormonok mennyiségét. A magnézium stresszcsökkentő hatása tehát békés éjszaka formájában is érvényesül.

Kincs a menopauza alatt

A fenti tünetek némelyike, akár mindegyike ismerős lehet a változókorban. Éppen ezért ettől az életszakasztól kezdve a megfelelő magnézium bevitel még a korábbinál is fontosabbá válik!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Melegítő tavaszi édesburgonya-krémleves gyömbérrel és kókusztejjel

A tavasz kiszámíthatatlan — egyik nap virágillatú napsütés, másnap ködös, szeles hűvösség. Az ilyen időszakokban a lelkünk és a testünk is egy kis extra melegségre vágyik. Habár a téli nehéz ételek ideje már elmúlt, mégis jól esik valami melengető, mégis könnyed fogás. Ez a selymes édesburgonya-krémleves épp ezt nyújtja: melegséget, táplálást és egy kis egzotikus csavart is a gyömbér és kókusztej jóvoltából.

Egy csepp esély – 50 éves a magyarországi újszülöttkori szűrés

Minden ezredik újszülöttet érinthet valamilyen ritka betegség, és ezek között csaknem 30 olyan van, amelynek korai felismerésére Magyarországon már 1975 óta működik országos szűrőprogram. Az elmúlt fél évszázadban a szűrőközpontokban – 2007 óta Budapesten a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján és a Szegedi Tudományegyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján – több mint 5,6 millió újszülött vérmintáját elemezték, és 3289 olyan gyermeket szűrtek ki, akiknél már az előtt megkezdhették a kezelést, hogy a betegség tünetet okozott volna.

Tavaszi szépségrutin hűvösebb napokra – így ápold bőröd májusban is

Májusi virágzás ide vagy oda, a tavasz nem mindig szól napsütésről és langyos szellőről. A hűvösebb, szelesebb napokon a bőrünk könnyen kiszáradhat, érzékennyé válhat, vagy épp zsírosodni kezdhet a fűtött terek, szél és hőmérséklet-ingadozás miatt. Épp ezért a tavaszi szépségrutin sem lehet egy az egyben a nyári előfutára – finomhangolásra van szükség.