Cikkek a témában: magnézium
Ezért elengedhetetlen a magnézium!
Azt mind tudjuk, hogy a magnézium nagyon fontos és nagyon egészséges, örömmel tesszük is a kosarunkba azokat az élelmiszereket és táplálék kiegészítőket, amikben sok magnézium van. De miért fontos tulajdonképpen ez az elem?
A D vitamin tartalmú étrendkiegészítőkhöz mindképpen vegyünk be magnéziumot is!
Mint ismeretes, a D-vitamin az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, amelyre szinte valamennyi szervrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van. Hiánya vagy alacsony szintje számos betegség kockázatát növelheti. A D-vitamin legismertebb hatása a csontok épségének megőrzése, mely döntő mértékben a kalcium-háztartás szabályozásán keresztül történik. A kalcium a csontok alapvető építőanyaga, mely a bélből szívódik fel, s ehhez pedig D-vitamin szükséges.
Dietetikus: élelmiszerekkel is bevihető a magnézium
Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség - közölte Miháldy Kinga dietetikus kedden az M1 aktuális csatornán.
5 étel, ami megszabadíthat a fejfájástól – gyorsan!
Amikor fejfájás kerít a hatalmába rögvest gyógyszerhez nyúlna az ember. De mi van, ha valamilyen okból nem szeretnél tablettát, például terhes vagy, vagy már egyébként is többféle gyógyszert szedsz, és nem akarod terhelni a májad? Ilyenkor érdemes a bevásárló listán alakítani egy kicsit, és beszerezni a következő finomságokat, amelyek a megelőzésben is segíthetnek.
Neked is hiányoznak ezek a vitaminok a szervezetedből?
Fontos vitaminok hiányozhatnak a szervezetedből, és lehet, hogy különösebben észre sem veszed, amíg valamilyen nagyobb egészségügyi probléma kapcsán fel nem merül a dolog. Ha az étkezésedre odafigyelsz, akkor jó eséllyel megelőzheted a fontosabb vitaminok és ásványi anyagok hiányát.
