2019.10.19. 15:53:31 12667 380

Diétázol? Ezeket a sütőtökös tippeket ne hagyd ki (és akkor se, ha nem)!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Személy szerint minden évben azért várom az őszt, hogy a csodálatos terményeit frissen tudjam fogyasztani. Azonban, mint minden más idényzöldséggel és gyümölccsel lenni szokott, a sütőtökből is sokszor eszek rövid időn belül, és hamar ráunok az ízére. Pedig, aki vigyázni szeretne a vonalaira, az eljárhatna a témában okosabban is, s nem csak önmagában fogyasztaná!

Muffin sütőtökből - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Muffin sütőtökből

Egy bögrényi felkockázott sütőtök alig tartalmaz 0,1 gramm zsírt, kalóriatartalma is csupán 80 kalória körül mozog! A közismert, hasznos ásványi anyagokon és vitaminokon kívül egyéb jó tulajdonsága is van, mégpedig az, hogy túlnyomórészt jó szénhidrátot viszünk be a szervezetünkbe a fogyasztásával.

Milyen formában segítheti a sütőtök egész évben a fogyást?

Ki ne szerette volna babakorában a narancssárga tökpürét? Felnőttként természetesen nem kell a bébiételt kanalaznunk, elegendő, ha előrelátóak vagyunk és teszünk el jó pár étkezésnyit belőle püré formájában a fagyasztónkba.

Sok más gyümölccsel és zöldséggel ellentétben a sütőtök „konzervált” formában is ugyanolyan táplálkozási előnyökkel jár, mint frissen.

Szuper sokoldalúan fel tudod majd használni:

  • zsírszegény joghurtba kavarva akár mártogatós szószként kínálva,
  • leves alapként,
  • gofri, muffin, palacsinta tésztájának dúsításához,
  • bizonyos ételekben tejszín, vagy éppen sajt(krém) helyettesítőjeként,
  • szerecsendióval és/vagy mézzel gazdagítva önmagában.

Tipp: A sütőtök magját sem érdemes kidobni, hiszen pirítva nemcsak a felnőttek, de az apróságok egészséges nassolni valója is lehet!

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.

Hogyan rendezd át a lakásod anélkül, hogy bármit vásárolnál?

Nem kell új bútor, nem kell drága dekoráció – csak egy kis kreativitás és nyitottság. Ha régóta érzed, hogy „valami nem stimmel” a nappalival, vagy unod a hálószobád elrendezését, érdemes megnézned, mit tudsz kihozni abból, amid már van. A lakás átrendezése meglepően frissítő hatással lehet az elmédre, a hangulatodra – és még a pénztárcádra is.