2023.01.06. 08:26:25 6465 267

Bírod még a lencsét? – Akkor jöjjön egy gyors egytálétel!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Na jó, a lencse csak az egyik fő összetevője ennek az ételnek, és abból is a vörösre esett a választásunk. A fő attrakciója az édesburgonya, és a nem kevésbé elhanyagolható fűszerek. Ezek mellett pedig az sem utolsó szempont, hogy rendkívül laktató, még így, hús nélkül is.

Vörös lencse - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Vörös lencse

A megfelelő mennyiségű fehérjét a lencse biztosítja, szénhidrátnak pedig a finom édesburgonya bőven megteszi. Íme, a recept, amihez szerezd be a következő hozzávalókat:

  • 45 dkg édesburgonya

  • 20 dkg vöröslencse

  • 2 db hagyma

  • 1 nagyobb paprika

  • 2,5 dl zöldséges alaplé

  • 5 dl kókusztej

  • 2 gerezd fokhagyma

  • 2 evőkanál paradicsompüré

  • 1 evőkanál olívaolaj

  • 2 teáskanál kurkuma

  • 1 teáskanál garam masala

  • 2 teáskanál currypor

  • só, bors

A hagymát pucold meg, kockázd fel, a paprikát szeld fel, a fokhagymát aprítsd fel. Az édesburgonyát szintén szabadítsd meg a héjától és vágd kockákra. Az olajat hevítsd fel, dobd rá a hagymát, pirítsd üvegesre. Mehet rá a fokhagyma, majd az édesburgonya és a paprika. Pirítsd meg egy kicsit, majd mehet rá a paradicsom, a fűszerek, végül a lencse. Az egészet öntsd fel az alaplével, és a kókusztejjel és főzd össze. Frissen is finom, de akkor a legjobb, ha állt egy kicsit és az ízek összeérnek.

Forrás: chefkoch.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Külső és belső méregtelenítés természetesen

Ki ne szeretne a reggeli ébredéskor erőtől duzzadóan kipattanni az ágyból? Jó lenne a fásultságot, levertséget, bágyadtságot, ingerültséget, valamint az emésztési zavarokat, fejfájást, a különféle bőrbetegségeket csak hírből ismerni? Marie Farquharson könyvében, a Természetes méregtelenítésben arra hívja fel a figyelmünket, hogy az, ahogyan a saját bőrünkben érezzük magunkat arról a testi képességünkről fest képet, ahogyan a mérgekkel bánunk.

Poke bowl, ízletes és színes tál Hawaiiról

A Poke bowl, vagy más néven csak "poke", az utóbbi évek egyik legnagyobb ételtrendje lett világszerte. Ez a Hawaii-szigetekről származó étel a friss, nyers halat, zöldségeket és szószokat kombinálja egy tálba helyezve. Annak ellenére, hogy eredete a ’70-es évekre nyúlik vissza, a poke mostanra újra divatossá vált, különféle variációkban jelenik meg az egész világon, így Magyarországon is.

Az Auchanból vásárolt szénsavmentes vizet hívott vissza a Szentkirályi

A Szentkirályi minőségellenőrző laboratóriuma jelezte, hogy a palackozás során a 1,5 literes szénsavmentes Szentkiralyi termékbe csekély adagban tisztitószer került, ezért a Szentkirályi Magyarország kéri a fogyasztókat, akik múlt pénteken, március 22-én bármelyik Auchan áruházban olyan 1,5 literes, szénsavmentes (rózsaszín kupakos) Szentkirályi ásványvizet vásároltak, amelynek a palack nyakán látható lejáratai ideje 21.03.2025, hogy ne fogyasszák el azt, hanem vigyék vissza az áruházba, ahol vásárolták.