2023.01.06. 08:26:25 6511 267

Bírod még a lencsét? – Akkor jöjjön egy gyors egytálétel!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Na jó, a lencse csak az egyik fő összetevője ennek az ételnek, és abból is a vörösre esett a választásunk. A fő attrakciója az édesburgonya, és a nem kevésbé elhanyagolható fűszerek. Ezek mellett pedig az sem utolsó szempont, hogy rendkívül laktató, még így, hús nélkül is.

Vörös lencse - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Vörös lencse

A megfelelő mennyiségű fehérjét a lencse biztosítja, szénhidrátnak pedig a finom édesburgonya bőven megteszi. Íme, a recept, amihez szerezd be a következő hozzávalókat:

  • 45 dkg édesburgonya

  • 20 dkg vöröslencse

  • 2 db hagyma

  • 1 nagyobb paprika

  • 2,5 dl zöldséges alaplé

  • 5 dl kókusztej

  • 2 gerezd fokhagyma

  • 2 evőkanál paradicsompüré

  • 1 evőkanál olívaolaj

  • 2 teáskanál kurkuma

  • 1 teáskanál garam masala

  • 2 teáskanál currypor

  • só, bors

A hagymát pucold meg, kockázd fel, a paprikát szeld fel, a fokhagymát aprítsd fel. Az édesburgonyát szintén szabadítsd meg a héjától és vágd kockákra. Az olajat hevítsd fel, dobd rá a hagymát, pirítsd üvegesre. Mehet rá a fokhagyma, majd az édesburgonya és a paprika. Pirítsd meg egy kicsit, majd mehet rá a paradicsom, a fűszerek, végül a lencse. Az egészet öntsd fel az alaplével, és a kókusztejjel és főzd össze. Frissen is finom, de akkor a legjobb, ha állt egy kicsit és az ízek összeérnek.

Forrás: chefkoch.de

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Ezeket az illóolajokat használhatod szorongás ellen

A szorongás a világ leggyakrabban tapasztalt mentális zavarai közé sorolható, mely világszerte több száz millió embert érint. Nem titok, hogy a szorongás tünetei már nem csupán a felnőtt korosztály esetében jelentkeznek, hanem a gyermekek és a serdülőkorban lévő fiatalok körében is. Amennyiben az aggodalom, a feszültség, a félelem- és tehetetlenségérzés intenzívvé és túlzottá válik, nagymértékben hat a viselkedésre, a közérzetre, valamint a kognitív képességekre – pl. gondolkodás, figyelem, emlékezés stb. – egyaránt. Szerencsére ma már a szorongás kezelésére számos természetes megoldás közül lehet választani.

„Szabad szappanozni…” – Erre használd a szappant a kézmosáson kívül!

Lehet szögletes, kerek, kicsi, vagy nagy, boltban vásárolt, kézműves, vagy akár házilag, általad készített. Az illatát nézve pedig a variációk száma végtelen. Naná, hogy a szappanról van szó, ami nem csak bőrünk ápolására szolgál, hanem a háztartás, otthonunk számos pontján bevethető még!

Szépítsd a kerted, töltsd fel a lelked

A kert és a kertészkedés fizikai és mentális egészségre gyakorolt számos pozitív hatásáról már többször értesülhettünk. Van azonban a kertekben valami misztikus szépség, valami őserő, amelynek mi magunk is alkotóivá, formálóivá válhatunk. Hihetetlen élmény gyönyörködni a munkánk szó szerinti és átvitt értelmű gyümölcsében és pompájában, elégedetten és elérzékenyülten mustrálni a kertünkbe varázsolt parányi paradicsomi hely folyamatosan megújuló szépségét.