Szinte napi rendszerességgel szembe találjuk magunkat eltérő véleményekkel, különféle szükségletekkel, életszemléletekkel, kommunikációs stílusokkal és igényekkel. Mindezek pedig a különbözőségeink mellett a fejlődési lehetőségeinkre is rámutatnak. Nincs egy konfliktusoktól tökéletesen megtisztult emberi élet sem…

Tovább

A különlegesen üde és savanykás ízvilágú, biológiai alvasztású, félzsíros tehéntúró igen sokoldalú felhasználásnak örvend a magyarok körében. Készül belőle minden, mi sós- és édes szájnak ingere: a bélestől a gombócon át a rétesig és a lepényekig.

Tovább

Manapság már egyre több helyen és egyre sűrűbben szembe találhatjuk magunkat az úgynevezett „kemény” és „puha” készségek iránti igénnyel. Milyen szerepük van ezeknek a „skilleknek” a munkában és az egyéni fejlődés folyamatában?

Tovább

A frizura megválasztása nemcsak a divat és a személyes stílus kérdése, hanem a praktikum és a spórolás szempontjából is fontos lehet. Olyan hajviseletek, amelyekkel ritkábban kell fodrászhoz járni, időt és pénzt takarítanak meg, miközben csinosak, sőt, trendik is!

Tovább

A szilva egy ízletes és sokoldalú gyümölcs, amely számos formában élvezhető, legyen szó friss fogyasztásról vagy különféle ételek készítéséről. Édes és zamatos ízének köszönhetően a szilva kiváló alapanyag lekvárok, kompótok, piték, sütemények és gyümölcssaláták készítéséhez.

Tovább

Nincs mese, hamarosan indul az új tanév, ami sok gyerkőc, a felnőttség küszöbén álló fiatal számára vízválasztó lehet, hiszen el kell dönteniük, melyik középiskolában, egyetemen folytatják tovább a tanulást, vagy éppen kilépnek a munka világába.

Tovább

A Széchenyi-díjas magyar biokémikus, etológus Csányi Vilmos egy alkalommal arról beszélt, hogy minél fejlettebbé, komplexebbé válnak a kultúrák, annál több lépés szükséges ahhoz, hogy egy-egy feladatot elvégezzünk. Az ételkészítés kapcsán rámutatott arra, hogy amikor az őseink elkaptak egy nyulat, egyszerűen széttépték a saját két kezükkel az állatot, és nyersen kebelezték be a húst. A táplálkozáskultúra fejlődésével azonban többszakaszossá és többeszközössé vált az ételfeldolgozás folyamata. A nyulat már pácoljuk, fűszerezzük, kenegetjük, elektromos tűzön sütjük, tálaljuk és az étkezési etikett szabályait szem előtt tartva fogyasztjuk el. Ám a probléma nem itt kezdődik…

Tovább

Ahogy az idő múlik, szépségápolási szokásaink is változhatnak. Negyvenéves kor felett különösen fontos, hogy az arcápolási rutinunkat a bőrünk aktuális igényeihez igazítsuk. Meglepő lehet, de vannak olyan szépségápolási készítmények, amelyekre már nincs szükségünk ebben az életkorban.

Tovább

A sportszerű magatartás és annak igénye a hétköznapokban is gyakran felmerül. “Viselkedjünk sportszerűen!” – kívánjuk bizonyos helyzetekben magunktól és társainktól. A sportszerűség magában foglalja a verseny becsületes kivitelezését, mindeközben pedig megtanítja az ebben résztvevők azon hozzáállását, hogy akár győztesen, akár „vesztesen” (bár tudjuk: nincsenek veszteségek, csak tapasztalatok) zárja a megmérkőzést, feddhetetlenül fogadja azt.

Tovább

A fahéj nemcsak a konyhában és a sütés-főzés során hasznos, hanem a kertben és a veteményesben is számos jótékony hatással bír. Ez az illatos fűszer természetes gombaölő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően kiválóan alkalmazható a növények védelmére és egészségének megőrzésére.

Tovább

2022-ben az Egészségügyi Világszervezet a munkavégzés miatti kimerültséget a megfázásos és egyéb betegségekhez hasonló besorolásban részesítette, mellyel orvoshoz lehet fordulni és kezelést lehet igényelni. A kimerültség olyan mindennapi tevékenységeket erőteljesen gátló tünetekkel járhat együtt, mint: a rosszkedv, a figyelemzavar, az antiszociális viselkedés, a magas vérnyomás, az alvási és emésztési zavarok.

Tovább

Pénteken kezdődik és vasárnapig tart a Szentendre Éjjel-Nappal Nyitva nevű fesztivál, amelyen 50 helyszínen mintegy 150 programmal, koncertekkel, zene- és táncelőadásokkal, kiállításokkal és ékszerbemutatókkal várják városszerte a látogatókat.

Tovább

A szakirodalom a függőség három fő csoportját különbözteti meg egymástól, ezek pedig: a fizikai, a viselkedésbeli függőségek, valamint az impulzuskontroll terén beállt zavarok. Az első esetében a szervezet bizonyos anyagoktól válik addiktívvá, mivel a szerhasználat megváltoztatja az agy kémiáját, folyamatos igényt támasztva az iránt. A viselkedési függőség esetében az érzelmi kielégülés is képbe lép, míg az impulzusszabályozási nehézségek során az egyének a káros hatások tudatában sem képesek ellenállni a domináns impulzusoknak, negatív utóhatású késztetéseknek.

Tovább

A nyújtás elengedhetetlen része egy egészséges mozgásprogramnak, hiszen nemcsak a rugalmasságot és a mozgástartományt javítja, hanem segít megelőzni a sérüléseket is. Ráadásul mindennapos gyakorlása enyhítheti az izomfeszültséget és a stresszt is. Az alábbiakban bemutatunk néhány egyszerű mozgássort, amelyeket otthon is könnyedén elvégezhetsz, akár napi pár perc alatt.

Tovább

A hét első napjaiban többfelé kell élénk, olykor erős szélre készülni, és záporok, zivatarok is kialakulhatnak, majd visszatér a napos, száraz, meleg idő, 30 Celsius-fok feletti csúcshőmérsékletekkel.

Tovább

Sokan azt gondolják a csendháborítás tényállása egy egyszerűen megítélhető dolog, hiszen ha valaki a törvény által megállapított decibelhatárokat túllépve zajong, az szabálysértést követ el. De mint a legtöbb esetben, itt is elmondható, hogy az ördög a részletekben rejlik.

Tovább

Az, hogy egy pár tagjai hol alszanak az ágyban, többet elárulhat a kapcsolatukról, illetve a személyiségükről, mint gondolnánk. Az ágybeli pozíciók nemcsak kényelmi szempontokat tükröznek, hanem mélyebb érzelmi és pszichológiai vonatkozásai is lehetnek. Te az ágy melyik felén szeretsz aludni?

Tovább

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.

Tovább

A „noki-pöri” kombó, a finom rántott csirke krumplipürével, de akár a kedvenc grillhusid is szinte elképzelhetetlen a finom, hűsítő uborkasaláta nélkül. Könnyen elkészíthető, ízletes és egyszerűen imádnivaló salátaféle. De az uborka mással kombinálva is remek választás lehet, úgyhogy most figyelj, mert szuper ötletet mutatunk Neked!

Tovább

A német Dr. Robert Frank által 1931-ben felismert nőket érintő tünetegyüttes, ami premenstruációs szindrómaként (PMS) vált közismertté, a ciklust megelőző napokban megannyi nőt érintő állapotot, jelöli. Mit érdemes tudnunk erről, és hogyan tehetjük elviselhetőbbé?

Tovább