Cikkek a témában: motiváció
Nyelvtanulás videójátékkal? Nem légből kapott ötlet!
Aki azt gondolja, hogy a videójátékozás értelmetlen időtöltés csupán, most kapaszkodjon meg! Egy kutatás szerint úgy is lehetne, jobban mondva kellene erre a szórakozási lehetőségre gondolnunk, mint nyelvtanulást kiegészítő “módszerre”!
Lendülj formába a nyárra elérhető fitneszcélokkal – Az igazi cél nem a bikini-alak!
A rendszeres sport elképesztő pozitív változást képes előidézni az elménk és a testünk számára is, de kitartani mellette néha nagyon nehéznek bizonyulhat. Túl gyakran tűzünk ki irreális célokat (pl. az ideális testsúly elérésére adott időszak), amelyek hosszú távon közismerten fenntarthatatlanná válnak. A tartós változás titka az észszerűség és a következetesség!
Takarodó takarítani! Így motiváld magad a "nemszeretem" tevékenységekre!
Dolgos mindennapok, főzés, mosás, kisgyerekek, házi feladat és házi állatok… kinek van ideje, no meg kedve a nap végén még takarítani is? Azonban ezeket a teendőket nem tudjuk a végtelenségig tologatni magunk előtt, sőt nem is ajánlatos, mert könnyen beleszakadhatunk a sok munkába. Vedd hát rá magad a rendszeres rendrakásra!
7 bátorító idézet: Motiváld magad, ha kihívás előtt állsz
Milyen nehéz felkelni a padlóról, ha valamilyen nagy veszteség ért minket! Milyen rossz érzés, ha hatalmas csalódás ért! Milyen erőt próbáló összegyűjteni a bátorságunkat egy előttünk álló kihívás legyőzéséhez! Tedd félre a negatív gondolatokat, és töltekezz bátorító szavakkal, hiszen amit el tudunk képzelni, azt meg is tudjuk valósítani!
5 nagyszerű tipp, hogyan őrizd meg a motivációd - Nemcsak újévi fogadalomhoz
Ha megtaláltad a belső motivációt, hogy változtass, akkor már megtetted az első lépést. De hogyan fog ez a lelkesedés megmaradni? Remekbe szabott tippeket hoztunk nektek, hogy ne szakadjon félbe, amit elkezdtetek.
Védd az agyad egészségét egy régi-új hobbival!
Ha hobbink van, az nem csak a szabadidő hasznos eltöltését jelenti! Hozzájárulhat egy esetleges társasági kör kialakulásához, de a legtöbbel minden bizonnyal élénkíthető agyunk működése. Lássuk, melyek a legajánlottabb szabadidős tevékenységek ez utóbbihoz!
Ha elfogyott a lendület: Inspirálódj elismert sportolók motiváló idézeteivel!
Példaképekre mindig szükségünk van, és kik buzdíthatnának minket nagyobb fokozatra kapcsolásra az egészséges életmód terén, mint kedvenc sportolóink? Akár a diéta megy fáradságosabban, akár a testmozgásnak nehéz nekiállnunk, jól jönnek a biztató szavak.
6 módszer, amivel a testmozgás nem lesz büntetés!
A (nem túlzásba vitt) testmozgás egészséges. A testmozgás egy véső, ugyanakkor agyag is a kezünkben, amivel alakunkat formázhatjuk. Hogyan is lehetne büntetés? Ha szintén noszogatások árán és kedvtelenül állsz neki, akkor ideje nézőpontot váltani! Hidd el, csak elkezdeni nehéz, de utána már élvezni is fogod ☺
Számolj le az irigykedéssel, és fordítsd motiváló energiává!
A nyilvánvaló, rosszindulatú irigység közönségessé tesz minket, mégis nehéz elkerülnünk az efféle magatartást. (Habár néhányan kifejezetten elismerésként tekintenek arra, ha irigyeik vannak.) Mások sikeréből hasznosabb inspirálódni, mint sárgává válni az irigységtől. A jó hír az, hogy egy kis belső munkával fordíthatsz a dolgokon!
Találd meg, mi motivál igazán - Minden egyszerűbb lesz!
Miért érdemes felkelni reggel? Miért érdemes dolgoznod? Mi hoz lázba? Pusztán a pénz nem jelent semmit, valódi értékre kell azt váltani. A jó munkához motiváció kell. Azt gondoljuk, hogy az valamilyen külső tényező kell, hogy legyen, pedig, ha a saját, belső motivációd hajtana, könnyebb dolgod lenne...
Inspiráló idézetek az év második felére – Mert a boldogság neked is jár!
Itt az ideje számot vetni, hogy az év végi terveinkből mit tudtunk megvalósítani! Hogyan áll a boldodság-terv? Ha ezt a jó szokást még nem sikerült begyakorolni, hívjunk külső segítséget! Elő a példaképekkel!
A reggeli sport jó! – De hogy vedd rá magad?
Sportolni jó. Sportolni egészséges. Sportolni kötelező… lenne mindenkinek, de hát kinek fér bele az életébe annak rendszeres beiktatása? A gyereknevelés, munka, háztartás mellett sokszor nem egyszerű, sőt, van, hogy lehetetlen megoldani a délutáni, esti órákban egy kis testedzést. De mi van a reggelekkel?
Ne add fel! – Erőt adó dalok, ha épp elakadtál volna az újévi fogadalmaddal!
Nemsokára március, vége a télnek (mármint hivatalosan…:-)), az újévi fogadalmaink pedig olyan távolinak tűnnek. Jó, jó, tartjuk, nem gyújtottunk rá, mennek le a kilók, rendszeresen járunk mozogni, többet olvasunk, több zenét hallgatunk és így tovább, viszont mintha mostanában kicsit döcögnének a dolgok…
Karma – Ha van, akkor ezek a törvényei!
Mindenki azt kapja vajon, amit megérdemel? Ha valami rosszat teszünk, akkor az visszacsaphat ránk, és ha valami jót, akkor bizonyára jutalmat kapunk… Jó lenne, ha ennyire fekete-fehér lenne az élet, de általában nem az, azonban a karmának van 12 olyan törvénye, ami segíthet a pontosabb megértésben, egyúttal útmutatót is adhat.
Hogyan motiváld magad gyakorlatilag azonnal!
Kell egy kis hátba veregetés, vagy úgy érzed, hogy valamilyen külső motivációra lenne szükséged, hogy tovább dolgozz, sportolj, tanulj, de éppen nincs kedved? Nos, van néhány instant trükkünk, amit rögtön bevethetsz!
Hogyan tartsd be a fogyókúrád szabályait?
Ha sikeresen kiválasztottad a számodra megfelelő fogyókúrát, akkor már csak egy feladat vár Rád, de ez a legnehezebb! Tartsd be a diétád szabályait! Hogy hogyan? Erősítő tippek a kezdetekhez és a folytatáshoz is!
10 pont a nyertes hozzáállásért, mert Te is nyerhetsz!
Te is nyertes vagy, ezt ne feledd! Lehet, hogy csak a hozzáállásodon kell egy kicsit változtatni, ahhoz, hogy ezt a valóságban is átélhesd. Íme 10 tipp, amivel elő tudod csalogatni magadból a pozitív, nyertes attitűdöt, ami ott bujkál benned is!
16 kulcs motiváció, ami miatt jó játszani (és élni)
Az emberek nem olyan komplikáltak, mint amilyennek tűnnek. Dr. Steven Reiss pszichológus szerint 16 alap motivációnk van, amit ha sikerül kielégítenünk boldog emberek leszünk. Persze mindenkinél más kerül előtérbe, és éltünk során változhat a különböző motivációk erőssége, kombinációja. De hogy jön ide a játék?
Ha ez sem motivál a sportra, akkor semmi nem fog!
A nők is ugyanúgy küzdenek, izzadnak és jól érzik magukat sport közben, mint a férfiak. Ez az inspiráló videó arra szeretne rámutatni, hogy nemtől, alaktól, kortól és társadalmi státusztól függetlenül mindenkinek joga van mozogni és szüksége van a sportra. Nézd meg Te is, és garantáltan megjön a kedved egy kis reggeli tornához, úszáshoz, futáshoz vagy amit csak akarsz!
Bedarált az élet? Nézd meg ezt!
Ha úgy érzed, hogy már nem szimplán egy mókuskerékben, hanem egy darálóban élsz, és éppen jól jönne egy kis motiváció, akkor nézd meg ezt a videót! Híres filmekben elhangzott motiváló sorok és sportversenyek képsorai találkoznak, amelyek emlékeztetni fognak arra, hogy az út ugyanolyan fontos, mint a cél. Mindent meg lehet oldani!
