Cikkek a témában: motiváció
Új év, új kezdet – mától pozitívan!
Az új év első napja remek lehetőség arra, hogy pozitív energiával és tudatos döntésekkel indítsd az évet. Íme néhány ötlet, hogy mit tehetsz január 1-jén.
A gyűlölt hétfők: hogyan tehetjük kellemesebbé a hétkezdést?
A holnapi ugyan nem egy átlagos hétfő, hiszen remélhetőleg már senki sem a munkával lesz elfoglalva, hanem maximum a sütéssel, vagy az ajándékok utolsó pillanatos beszerzésén szorgoskodik majd. Jelen helyzettől függetlenül azért még kimondhatjuk, a hét eleji napok nem tartoznak a kedvenceink közé. De miért égett bele ez ennyire erőteljesen mindenkibe? És, hogyan lehet ezen a beidegződésen javítani? Ezeknek jártunk utána.
Ne fukarkodj a dicsérettel, ezzel szárnyakat adhatsz másoknak!
“Annyira ügyes vagy!”, “Olyan büszke vagyok rád!”, “Nagyon hálás vagyok érted!”. Egyszerű gesztusnak tűnhet, mégis óriási hatással van a dicséret az ember életére. Gyermekkorban és felnőttként egyaránt motivál, fokozza a magunkba vetett hitet, és még jobb teljesítményre ösztönöz. Egy elismerő szó, egy őszinte bók vagy egy támogató mondat képes olyan belső erőt adni, amely hosszú távon meghatározza, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és a kihívásokhoz.
Csak még ezt…! Szabadulj meg az időfalóktól!
Sokakat örömmel és megelégedettséggel tölt el az a tudat, hogy a nap folyamán sikerült minden fontosabb teendőt kipipálni az aktuális bakancslistáról. Az időfalók vagy időrablók, ókori görög nevükön a kronofágok, olyan dolgokat vagy személyeket jelölnek, amik vagy akik képletesen szólva felfalják mások értékes idejét, és desszert gyanánt még a termelékenységet is elmajszolják. Főbb jellemvonásaik között tetten érhetjük a figyelem elvonását, ami gyakran a „csak még ezt…” kijelentésben ölthet formát; a tétlen életmódot; az üres kommunikációt; a céltalanul sodródást; a tervezési problémákat; a halogatást; a multitaskingot.
Kulcsfontosságú üzenetek, amelyeket minden szülőnek át kell adnia felnőtt gyermekei számára
Kevés olyan értékes kapcsolattípus létezik, amiről kijelenthető, hogy egy életen át tart; ám a szülő-gyermek kapcsolat bizony ilyen. Noha tény, hogy e különleges kötelékhez tartozók folyamatosan fejlődnek, így az együttélés, illetve az együtt létezés dinamikája is jelentősen átalakul, mégis mindig van egy megtartó erő, ami láthatatlan és szelíd fonállal összefűzi őket.
Növeld a kreativitásodat minden nap, az életed változhat meg tőle
Túlzás nélkül kijelenthető, hogy a kreativitás az egyének egyik kulcsfontosságú, az élet megannyi területén nélkülözhetetlen készsége. Éppen ezért jól tesszük, ha az ebben való fejlődésünket a mindennapi rutinunk részévé emeljük.
A boldogság megélése nélkülözhetetlen
Létezik egy különleges érzelmi élmény, ami annak ellenére, hogy nehezen meghatározható, a legtöbbünk életében kiemelt helyhez jut. Ez a boldogság, ami gyakran jár kéz a kézben a kiegyensúlyozott és teljes értékű életre való törekvéssel. A pozitív és kellemes élményekkel összefüggő érzés megtapasztalása értékkel telíti az egyének életét. Mit tehetünk annak érdekében, hogy közelebb kerülhessünk boldogság céljainkhoz?
Ha kell némi motiváció a munkához …
Olykor, még a munkájukra hivatásként, szeretem-tevékenységként tekintő emberek motivációja is megcsappan. Ezekben az időszakokban olyan „ideiglenes uralkodók” veszik át az irányítást, mint a fáradtság, kedvetlenség, unottság, rosszkedvűség. Mit tehetünk ilyenkor? Hogyan húzzuk fel magunkat abból a feneketlennek tűnő mélységből, melyet az alulmotiváltság ásott magának?
Kell egy kis ösztönzés a takarításhoz? Nézd meg ezeket a motivációs videókat
A motivációs videók az utóbbi néhány évben szinte felrobbantották az internetet. Egyre több „clean with me”, „takaríts velem” jeligével ellátott változat kerül fel az internetre, amelyeknek a nézettsége az égbe szökik. Vajon minek köszönhetően váltak sokak megunhatatlan takarításra ösztönző elemeivé?
Megéri-e vállalkozni?
T. Schultz már több mint négy évtizede rámutatott arra, hogy érdemes befektetni a vállalkozói képességbe. Meggyőződése volt, hogy a vállalkozó olyan adottságokkal rendelkezik, melyek segítségével optimálisan megküzdhet az egyensúlytalansággal. Ez utóbbi pedig a dinamikus gazdasági életben szinte folyamatosan jelen van. Schultz arra is rámutatott, hogy a vállalkozói lét nem korlátozódik a gazdasági szférára, mivel az emberi élet különféle szakaszaiban mindenki vállalkozónak tekinthető. Megnézzük, hogy ma mit rejt magában a vállalkozói lét.
22 pozitívum, amit az önismerettől kaphatsz – Vágj bele életed legizgalmasabb kalandjába!
Te mennyire ismered magad? Az emberi történelem legnagyobb gondolkodói az egyének egyik legfontosabb feladatának és lehetőségének tartották az önmegismerést. Arra ösztönöztek, hogy mindenki fedezze fel az egyéni erejét, sajátos testi és mentális képességeit, ugyanakkor ne zárkózzon el az én „árnyékoldalának” feltérképezésétől sem, mert ebből is rengeteget lehet tanulni arról a valakiről, akivel az életben a legtöbb dolgunk van: önmagunkról.
Van a produktivitásnak sötét oldala?
Ha a Google keresősávjába bepötyögjük az angol „obsession with”, magyarul: a megszállottság kifejezést, akkor az első automatikus kiegészítés nem más lesz, mint a „productivity”, azaz a termelékenység. Amennyiben magyarul írjuk be a „produktivitás” szót a sávba, úgy az első javasolt kiegészítés a „növelése” lesz. Tehát az angol példa nem sokban tér el a magyar változattól, melyből arra lehet következtetni, hogy a termelékenység-fokozás igénye szinte mindenhol ugyanolyan mértékű. Önmagában a „megszállottság” kifejezés sem a feddhetetlenségéről híres, hanem egy rögeszmeként is emlegetett szorongásos pszichológiai zavarként van számon tartva, mely az esetek többségében negatív hatást gyakorol az ebben érintettek életére.
Amikor a „bevett” már nem tartható, ideje belevágni valami újba
Olykor előfordul velünk, hogy azon kapjuk magunkat: ami régen boldoggá, felszabadulttá, elégedetté tett bennünket, már nem működőképes. Elakadtunk. Mintha már nem az lenne a megfelelő út, amelyen haladnunk kell, ami eddig kényelmesnek bizonyult. Nem eget rengető történésekről van szó, csupán arról, hogy megéltünk valamit, amit tovább erőltetni már fölösleges.
Aki szerint minden megoldható: Marie Forleo
Amikor leemelünk a könyvespolcról egy életvezetési tippeket, potenciális sikerrecepteket tartalmazó könyvet nem kevés esetben lesz úrrá rajtunk a kételkedés. Mégis kíváncsian belelapozunk, mivel átsuhan a fejünkön az a gondolat, hogy „hátha éppen most tárul fel valami, amit régóta várunk… talán éppen most kapunk választ egy régóta várólistás kérdésünkre…” Fenntartásokkal, gyanakvó tekintettel, bizalmatlanul, mégis egy soha meg nem szűnő gyermeki kíváncsisággal elkezdjük olvasni a könyvet.
Inspirálódnál? 5 híres nő története
Az elmúlt évtizedekben a nők egyre nagyobb teret kapnak ahhoz, hogy meghódítsák a társadalmi, üzleti, tudományos és művészeti területeket. Ebben a cikkben öt kivételes nőt mutatunk be, akik rendkívüli teljesítményükkel, kitartásukkal és elkötelezettségükkel inspirálják a világot. Ők azok, akik nem csak sikereikkel ragyognak, hanem példaképként szolgálnak mindannyiunk számára.
Veszélyben az újévi fogadalom? – 4+1 film, ami arra ösztönöz, hogy ne add fel!
Február a tél utolsó hónapja, a farsang időszakának vége, a szerelmesek napjának hava és bizony, az újévi fogadalmak feladásának ideje is. Ilyenkorra elfogy a lendület, de mondjuk, ember legyen a talpán, aki ellen tud állni a finom fánkocskáknak, vagy a hidegben ráveszi magát, hogy edzőterembe induljon, és így tovább.
Tedd meg ma!
A szellemes halogatók aranyszabálya így hangzik: Amit megtehetsz ma, halaszd holnaputánra, és így nyersz két szabadnapot. Ám a szakemberek szerint a rendszerető, feketeöves rutinosok is belegabalyodnak egynéhányszor a halogatásba. Önkéntes halogatóvá pedig aligha válik valaki. Nézzük meg, hogyan hagyhatunk fel ezzel a kedvünket lohasztó szokással – amennyiben van ilyenünk.
Bevállalnád ezt a 75 napos kihívást?
A “75 napos kemény kihívás” – 75 Hard Challenge – mára elválaszthatatlanná vált Andy Frisella nevétől. A népszerű podcaster, író 2019-ben hozta nyilvánosságra összetett fitnesz programját. Mégis többnek tekinthető, mint egy kizárólag a testedzésre összpontosító tervezet. A komfortzóna feszegetés ez esetben ugyanis nem csak a testre irányul, hanem az elmére, valamint az életszemléletre egyaránt.
Nehezen megy a munka vagy a tanulás? Így könnyebb lesz!
Időnként mindenki tapasztalhatja, hogy kissé megcsappan a motivációja. Ilyenkor csökken a teherbírás és a munkakedv, ami a teljesítményünkben is megmutatkozik. Mit tehetünk? Van, aki ilyen esetekben a „csak csináld!” elvébe kapaszkodik, – jobb híján – hiszen tapasztalata szerint mindez csupán ideiglenes állapotként tartható számon. Van azonban néhány tanulást és munkakedvet ösztönző tipp, melyet kapaszkodóként használhatunk ezekben a kedélyfeszegető időkben.
Az acél jó, de a kovács rossz? Mi is valójában a tehetség?
Gyakran nem könnyű a társadalmi, családi „előre elrendeltetettségnek” és az ezekkel szorosan összefonódó elvárásoknak megfelelni. (Lássuk, kire ütött a gyerek? Hallottuk már?) Ezért csak keveseknek adatik meg a szabadon választott pályára lépés lehetősége úgy, hogy közben nem kell szomorkodnia a szülői, közösségi neheztelések miatt. El kell fogadni, hogy a szülő gyermekei jövőjével, érvényesülésével, karrierjével kapcsolatos álma csak elenyésző esetben cseng össze a gyermek által kitűzött célokkal.
