Cikkek a témában: leszokás
Büdös. Káros. Ultraciki. Ne szívd (meg)! - Elrettentő tények a dohányzásról
Noha a legfrissebb felmérések szerint a dohányzók száma az elmúlt években csökkenést mutatott, továbbra is a megelőzhető halálokok listájának élén szerepel. A WHO 2024-es becslése szerint: világszerte 1, 25 milliárd aktív felnőtt dohányos van. Ez arra enged következtetni, hogy nagyjából minden ötödik felnőtt él ezzel a káros szenvedéllyel. Szerencsére van megoldás.
Próbáljuk meg újra! 4+1 tipp a dohányfüstmentes élethez
Tudom, hogy újra és újra megfordul a fejedben, hogy ezt az egészségromboló, és ráadásul még a pénztárcát is megcincáló szokást elhagyd. Az is érthető, hogy a sokadik kudarcba fulladt próbálkozás után már csak szép csendben kísérled meg a “lehetetlent”, de ne add fel! Ha el tudod képzelni a dohányfüstmentes életet, azt valóra is válthatod - kellő önuralommal!
Nemdohányzók világnapja: Csatlakozz te is a körhöz, és ints nemet a füstölésnek!
Helló, kedves füstmentesen élők! Gratulálok tüdőtök ilyesfajta védelméhez! Sziasztok, dohányosok! Titeket hogyan lehetne rávenni a leszokásra? Ha válasz határozott “Sehogy’”, akkor csak arra kérlek, tiszteld ma meg nemdohányzó embertársaidat, és saját egészségedet azzal, hogy ma a szokott mennyiség felét szívod csak el!
Elindultál úton? Ne add fel! – 3 tipp, ha abbahagynád a dohányzást
Ha megszületik az elhatározás, hogy abbahagyjuk a dohányzást, az már fél siker. Elindulni az úton sem egyszerű, hát még rajt maradni, hiszen 1000 és egy tényező akadályozhat minket célunk elérésében. De érdemes kitartani, egészségünk, szervezetünk hálás lesz ezért!
Függőségétől szabadulna? Támogasd jól a gyógyulásban
A függőségek többsége igazán pusztító lehet szellemi és fizikai vonatkozásban egyaránt, és a függőségből való gyógyulás szintén kifejezetten fájdalmas. Ha azt szeretnénk, hogy függőségben szenvedő szerettünk teljesen felépüljön, rendkívül fontos, hogy a megfelelő módon támogassuk őt, de nem csak a függőség kezelésének ideje alatt.
Számolj le a körömrágással: Ezekkel a trükkökkel sikerülhet!
A körömrágás rossz szokását általában a gyerekkorunkból hozzuk magunkkal. Ha nem sikerül “kinőni” életre szóló kihívássá válhat leszoktatni magunkat róla. Enyhe esetben ártalmatlan kozmetikai problémaként nyilvánul meg a kézfejeken, de súlyosabb mértékben körömfertőzéshez, sőt fogászati bajokhoz is vezethet!
Először csökkent világszerte a dohányos férfiak száma a WHO elemzése szerint
Több évtizednyi dohányzásellenes kampány után először csökkent világszerte a dohányos férfiak száma az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elemzése szerint.
Kudzu, a kétarcú gyógynövény - Segítség függőség ellen
A kudzu - Pueraria lobata – a naponta akár 30 cm-t is növekvő babnövény, Ázsiából származik. Évszázadok óta alkalmazzák ezt a kúszónövényt gyógyítás céljából, ugyanis rendkívüli méregtelenítő hatással rendelkezik: májregeneráló és májméregtelenítő hatású. Ugyanakkor a túl gyors növekedés miatt van, ahol irtani kellene.
Tedd le, most! – Szokj le a dohányzásról, akár már ma!
Fogadalmakat tenni nemcsak az év első napján lehet és érdemes, hanem bármikor. Persze, könnyebb valamit egy jelesebb naphoz kötni, de miért ne lehetne ez a jeles nap, mondjuk a holnap? Vagy akár a ma? De a dohányzásról való leszokáshoz remek alkalom lehet akár ez a nap is!:-)
Hogyan hagyd el a rossz szokásokat?
Bizonyára te is számtalan olyan rossz szokást fel tudnál sorolni a körömrágástól a dohányzásig, amelyekkel érdemes lenne leszámolni egyszer és mindenkorra, de nehéznek, sőt, kivitelezhetetlennek tűnik a feladat. Nos, a webmd.com szakértői szerint három egyszerű lépésben megszabadulhatsz tőlük!
