Cikkek a témában: csontritkulás
Így gondoskodhatunk csontjaink egészségéről
Sokakat elrettent a csontok meggyengüléséből és törékennyé válásából adódó csontritkulás esetleges bekövetkezte. A félelem attól, hogy már akár egy olyan enyhébb igénybevétel, mint például a lehajlás is csonttöréssel végződhet. A leggyakrabban a csípőt, a csuklót és a gerincet érintő betegség kockázata a menopauzán túlesett, fehér és ázsiai nők körében igen magas. Az alábbiakban azt a kérdést igyekszünk körbejárni, hogy mit tehetünk a csontjaink egészsége érdekében?
AKÁR HÁROMSZOR VALÓSZÍNŰBB, HOGY AZ ELSŐ CSONTTÖRÉST ÚJABB KÖVETI, HA CSONTRITKULÁS ÁLL A HÁTTÉRBEN
A csontritkulás miatt bekövetkezett első csonttörés két-háromszorosára növeli a következő törés kockázatát. Idős korban a combnyaktörés különösen veszélyes, így kiemelt jelentőségű a csontritkulás (oszteoporózis) időbeni felismerése és kezelése, hiszen kitartó gyógyszeres terápiával teljesen meggyógyítható. Csontjaink egészségéhez a D-vitamin is elengedhetetlen. A nyári, napos időszakban negyedóra alatt előállítja szervezetünk a napi szükséges mennyiséget.
Süss ránk, napsugár! Amiért a nőknek különösen fontos a D-vitamin
Az elmúlt évek folyamán igazi immunrendszer-szakértővé nőhettük ki magunkat, sok mindent megtanulhattunk a C-vitaminról, de szerencsére a D-vitamin fontosságáról is egyre többen információt szerezhettünk. Ha a téma mélyére ásunk, fény derülhet arra is, miért a nők szeretnek inkább napozni.
Ma van a csontritkulás elleni küzdelem nemzetközi napja - Ismerd meg az oszteoporózis veszélyeit
A csontritkulás világnapját 1997 óta tartják meg minden évben október 20-án. Az évente más és más témájú programokat kitűző éves kampány célja a csontritkulás és metabolikus csontbetegségek megelőzésére és kezelésére történő figyelemfelhívás.
CBD láz - Mikor előnyös használnunk, nekünk, nőknek?
Az orvosi kannabisz olaját természetes gyógymódként emlegetik a nők számos egészségügyi gondjának lehetséges megoldásaként: Végig kísérheti életünket a pubertáson át - a PMS tüneteinek enyhítésén keresztül - még a menopauza idején is túl! Vajon mennyire megbízhatók ezek az állítások? Fedjük fel a CBD olaj titkait!
3 tévhit és az igazság a szénsavas ásványvízről
Már biztosan mindenki hallott egy-két olyan információt a szénsavas-szénsavmentes vitában, amely elgondolkoztatta. Sokszor figyelmeztetnek minket, hogy csak módjával fogyasszuk a szénsavas vizeket, mert a gyomrunk, a fogaink és a csontjaink bánhatják. De vajon igazak ezek az állítások vagy csak tévhitek? Milyen kutatások támaszthatják alá?
Te is érintett vagy? – Az 5 leggyakoribb betegség
Nem tudjuk, hogy életmódunknak, mentalitásunknak, netán egy kicsit mindkettőnek köszönhetjük-e, de a népbetegségek előfordulásának gyakoriságát tekintve, európai viszonylatban Magyarország elég kedvezőtlen helyen áll. A betegségek repertoárja bővül, ám mi lehet az 5 leggyakoribb, mely sunyin életünkre tör?
Zöld tea pro és kontra: 9 érv mellette és ellene!
A zöld tea az egyik legegészségesebbnek tartott ital a világon, tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és az egész testre jótékony hatással van, tetőtől talpig - állítják az zöld tea pártiak. De az éremnek két oldala van. Összegyűjtöttük 9 jó tulajdonságát, valamint 9 olyan esetet, amikor annyira nem javasolt a fogyasztása.
Tippek az erős csontokért és a csontritkulás ellen
Manapság egyre több nő (és nem ritkán férfi) szenved a csontritkulás okozta kellemetlen tünetektől. A csontok fájnak, és a belőlük fokozatosan eltűnő mésztartalom és tömeg miatt könnyebben sérülnek, törnek. Persze, napjainkban már rengetek gyógyszer, létezik, amely aranyat ér, de legalábbis csodát ígér. Ha nem is elég, de mindenképpen hatásos, ha már 20-as, 30-as éveinkben odafigyelünk magunkra.
Mégsem erősíti a csontokat a tej?
Volt egy szkeptikus tanárom, aki úgy gondolta, hogy "a tehén mirigyváladékáról még nem bizonygatták eleget, hogy egészséges..." Ezért ő inkább mást ivott. :) Most egy újabb kutatási eredmény látott napvilágot, amely szerint a tejivás nem segíti elő a csontok erősödését, ám a többi tejtermék, mint például a sajt, a túró és a joghurt, valószínűleg hatásosabb a jó öreg fehér itókánál!
Életet menthet, mégis halogatják a nők: fontos szűrések
„Nincs időm!”, „Nincs pénzem!”, „Nem tudtam, hogy van ilyen lehetőség!”, és persze a „Jaj, elfelejtettem!”- csak a leggyakoribb kifogások, hogy miért is nem járunk el szűrővizsgálatokra. Ha szerencsénk van, soha nem hagyja el a szánkat a következő mondat: „Bárcsak előbb léptem volna”. Pedig sokszor napokon, heteken múlik, meddig és hogyan élvezhetjük még az élet nyújtotta örömöket.
