2014.10.30. 09:19:52 6269 29

Mégsem erősíti a csontokat a tej?
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Volt egy szkeptikus tanárom, aki úgy gondolta, hogy "a tehén mirigyváladékáról még nem bizonygatták eleget, hogy egészséges..." Ezért ő inkább mást ivott. :) Most egy újabb kutatási eredmény látott napvilágot, amely szerint a tejivás nem segíti elő a csontok erősödését, ám a többi tejtermék, mint például a sajt, a túró és a joghurt, valószínűleg hatásosabb a jó öreg fehér itókánál!

Tejivás | Fotó: 123rf.com Inara Prusakova - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Tejivás | Fotó: 123rf.com Inara Prusakova

Egy most publikált tanulmány szerint a naponta legalább három pohár tejet megivó nőknek kétszer olyan gyakran tört el valamilyen csontjuk, mint azoknak, akik ennél kevesebbet fogyasztottak. A kutatók kiemelik, hogy az eredmények csak trendet jeleznek, és a kísérletből nem következik az, hogy a tejivás okozná a csonttörést, ugyanis az eredményben olyan tényezők is szerepet játszhatnak, mint a testsúly vagy az alkoholfogyasztás.

A kommunizmusban még azzal reklámozták, hogy nem lehet megunni

A tejet sokáig úgy ajánlották, mint kitűnő kalciumforrást, ám a tanulmány, amelyből a tejivók gyakori csonttörésére lehet következtetni, éppen az ellenkezőjét sugallja.

A kutatást Svédországban végezték, ahol 1987 és 1990 között 61 400 nőt, valamint 1997-ben 45 300 férfit vizsgáltak. A kutatás kiterjedt az alanyok étkezési szokásaira (különös tekintettel a tejtermékekre) és egészségügyi állapotukra is. A húszéves utánkövetési időszak adataiból nem csupán az derült ki, hogy a tejivók csontjai gyakrabban törnek el, de ebben az időszakban a sok tejet fogyasztó nők közül kétszer annyian haltak meg, mint a keveset ivók közül. A férfiaknál hasonló trendeket figyeltek meg, de náluk nem olyan magas ez az arány, mint a női tejivóknál.

Viszont fordított az arány, ha a fogyasztásban nemcsak a tej (napi három pohárnál több), hanem a feldolgozott tejtermékek (sajt, joghurt) mennyiségét is figyelembe veszik. Így ugyanis már a több tejterméket fogyasztók csontjai bizonyultak erősebbnek.

Mindezek fényében a tudósok egyelőre nem ajánlják senkinek, hogy totálisan változtassa meg táplálkozási szokásait. A kutatásokat még folytatják, vizsgálják például a tejcukor szerepét, amiről még keveset tudnak. A British Medical Journalban publikált eredményeket a BBC ismertette.

Forrás: vs.hu

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A mángold „ezer arca”

Az idei mángold termés legeslegutolsó hullámai még most is fellelhetőek a piacokon. Ez, a már az ókorban is népszerű növény amellett, hogy egészséges és sokféleképpen felhasználható, még finom is, ezért bátran gondolkozzunk benne, ha valami általunk ritkábban használt alapanyagot szeretnénk belecsempészni a heti megszokott menüsorba.

Hogy hat mentális egészségünk a párkapcsolatunkra, és miképp segíthetjük egymást?

Szorongás, pánikrohamok, negatív gondolatok tömkelege… Ezek mind-mind az egyén „démonjai”, viszont mivel lelki jóllétünk meghatározó szerepet játszik a párkapcsolatunkban is, egyensúly, vagy éppen megingása, hatással lehet a mindennapi együttlétek minőségére. A kommunikációra, a problémamegoldásra, és a bizalomra is. A pszichés problémák felismerése és kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat harmonikus maradhasson, és a felek hosszú távon is támogathassák egymást. Arról nem is beszélve, ha valakit szeretsz, akkor neked is elképesztően rossz érzés olyan állapotban látni őt, amelyben egyértelműen látszik, hogy egyáltalán nem érzi jól magát.

4+1 dolog, ami legyen az esti rutinod része!

Az esti napi rutin valójában a felnőttek titkos fegyvere a nyugodt alváshoz és a jobb közérzethez. Tudod, az a bűvös időszak a nap végén, amikor megpróbáljuk "lelassítani" a napot – persze, miután befejeztük a nap közepén elkezdett fél tucat projektet, és (már ágyba bújva ugyan) a telefonnal a kezünkben próbáljuk elérni a teljes nyugalmat.