A tél végi időszak különösen megterhelő lehet a szervezetünk számára. A hideg hónapok kimeríthetik a vitamin- és ásványianyag-tartalékainkat, az állandó sötétség pedig könnyen levertté tehet. Ahogy azonban közeledik a tavasz, itt az ideje, hogy új energiával töltsük fel testünket és lelkünket is!

Tovább

Felezhető-e a kapszula és a kúp? Hogyan készítsünk szuszpenziót? Hol és hogyan kell tárolni a gyógyszereket? Miként adagoljuk megfelelőn a tablettákat? Dr. Sebők Szilvia főgyógyszerész ezekre a kérdésekre is választ ad a Semmelweis Egyetem legújabb, a gyógyszerek előkészítéséről, adagolásáról és tárolásáról szóló oktatóvideójában.

Tovább

Ha egy szaftos, viszonylag egyszerű, „mindent bele” ételre vágyunk, rizottó a barátunk lesz. A jó rizottó alapja a jó minőségű rizs… volt eddig. Mert azt tudtad, hogy csak rizsből készülhet el ez a finom étel? A fekete lencse éppen olyan jó alapanyag lehet! Mutatunk egy szuper receptet!

Tovább

Finom, meleg, krémes, és tökéletesen merülnek el benne a legfinomabb falatok… A fondue egyszerre tárja elénk a tradicionális ízeket és az igazi közösségi élményt. A fondü (fondue) eredetét Svájcban találjuk, ahol a hegyvidék szegény népei készítették maradék tejből és sajtból. Fő alapanyaga a sajt, amit fűszerekkel, borral és fokhagymával ízesítenek, majd egy speciális lábasban, az úgynevezett caquelonban melegítenek.

Tovább

Vannak, akik „csak” divatból, de a legtöbben nagyon is komoly egészségügyi okok miatt kénytelenek kivonni a mindennapi táplálkozásukból a glutént. Sajnos, vagy nem, a legtöbb ételünkhöz szükséges valamilyen gluténtartalmú hozzávaló, így a lemondás elkerülhetetlen… volt eddig, hiszen most már rengeteg alternatívája van!

Tovább

A Parkinson-kór, a disztónia (kóros izom-összehúzódások által kiváltott akaratlan moz­gás) és a különböző eredetű remegések kezelésében immár hosszabb időn át is tudnak segítséget nyújtani egy, a pécsi klinikán alkalmazott, a beteg kezelését távolról lehetővé tevő megoldással - közölte a Pécsi Tudományegyetem (PTE).

Tovább

Ahogy mondani szokták, az emberi szervezetben minden mindennel összefügg! És ez tény. Lehet elsőre furcsán hangzik, de a szájápolás nem csupán a szép mosolyról szól, hanem közvetlen hatással van a szívünk működésére is. A fogak egészsége és a szívbetegségek kialakulása között szoros kapcsolat van, megfelelő ápolásuk segíthet megelőzni a komoly, akár életveszélyes állapotot.

Tovább

Míg az omega-3 és omega-6 zsírsavak régóta ismertek az egészségmegőrzés terén, az omega-7 egyre nagyobb figyelmet kap jótékony hatásai miatt.

Tovább

Sokszor halljuk manapság, hogy étkezzünk színesen! És ez bizony szó szerint is érthető! A színdiéta egy olyan irányzat, amely a különböző színű zöldségek és gyümölcsök fogyasztására helyezi a hangsúlyt. Az elmélet szerint mindegyik más-más tápanyagot, vitamint és antioxidánst képvisel, amely jótékony hatással van a szervezetre.

Tovább

A flamenco tánc minden egyes mozdulata, minden egyes hangja egy-egy történetet mesél el, és minden egyes előadás egy személyes utazás, ami a művész érzelmeit, gondolatait és vágyait tükrözi. Már az első alkalom, amikor szemtanúja voltam egy flamenco előadásnak, mély hatással volt rám.

Tovább

Az idő múlása olyan, mint egy váratlan vendég, aki soha nem hoz ajándékot, viszont mindent alaposan átrendez. Egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy a tükörképünk furcsán „HD minőségűvé” vált, és minden apró ránc, ősz hajszál vagy szarkaláb olyan részletességgel látható, amit még a legjobb okostelefon-kamera is megirigyelne.

Tovább

Melyik kutyus ne szeretne az erdőben bóklászni, felfedezni a számára ezer izgalmat és különleges szagokat rejtő terepet. A séták során azonban előfordulhatnak kisebb balesetek, amelyek gyors beavatkozást igényelnek. Az ilyen esetek miatt az elsősegély doboz nemcsak az embernek, hanem a kutyánknak is elengedhetetlen lehet. Lássuk, mi legyen benne mindenképp, hogy a legjobb ellátást nyújthassuk számukra, ha megtörténik a baj.

Tovább

A melltartó egy igazi titkos fegyver a ruhatárunkban – ha jól választjuk meg, szinte észrevétlenül teszi a dolgát, ha viszont rosszul, egész nap kényelmetlenül érezhetjük magunkat. A tökéletes melltartó nemcsak a megfelelő méretről szól, hanem a hozzánk illő fazonról is!

Tovább

Köhögéscsillapító, gyomorerősítő, görcsoldó, de mi még? A fodormenta olyat is „tud”, amire lehet nem is gondoltál! A természetes gyógymódok iránti érdeklődés az utóbbi évtizedekben egyre inkább felerősödött, és nem véletlenül: a kutatások folyamatosan újabb és újabb eredményekkel szolgálnak, amelyek alátámasztják a gyógynövények jótékony hatásait. Az egyik ilyen felfedezés a fodormenta, amely nem csupán frissítő íze miatt népszerű, hanem olyan tulajdonsága miatt is, amely sokakat érdekelhet: enyhíti a szőrösödést.

Tovább

Tegnap írtunk róla, hogy mi a színdiéta, és miért hasznos. Hogy a különböző árnyalatú zöldségek és gyümölcsök más-más tápanyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak, és, hogy ezek együttesen mennyire jó hatással vannak szervezetünk egészséges működésére. Hogy még szélesebb körben megismerhessük a különféle támogató vegyületek és a hozzájuk társítható színek spektrumát, a piros, narancssárga és zöld után, most nézzük meg a lilát, a sárgát és a fehéret. Vagyis az antociánt, a C-vitamint és az allicint.

Tovább

Te is találkoztál már az állatkertben lámával? Ugye milyen cuki, mintha mindig mosolyogna. Ez a rendkívül kedves arcberendezésű állat a teve rokonaként, eredetileg Dél-Amerika magashegységeiben, különösen az Andokban él. Több ezer éve segíti az ottani hegyi közösségeket, mivel teherbíróképessége páratlan.

Tovább

Az olasz ízekből sohasem elég, ezért készítsünk el együtt a taljánok egyik legnagyobb klasszikus ételéből, a focacciából egy jó adagot. És legyen most ez egy picit extra: ne a koktélparadicsomos, bazsalikomos változat kerüljön az asztalra. Ezúttal bolondítsuk meg egy kis spenóttal és ricottával! Ki jön velünk a konyhába? Kötényeket fel!

Tovább

Nem őrültünk meg, tényleg nem csupán esztétikai szempontból fontos, hogy mibe öltözünk fel. Egyes kutatások és elméletek szerint a különböző anyagoknak saját rezgésszintjeik vannak, amelyek hatással lehetnek energiaszintünkre és közérzetünkre. A tudományos világ egyre inkább elismeri, hogy a természetes és szintetikus anyagok különböző módon befolyásolják szervezetünket, testünket és lelkünket.

Tovább

Valld be nyugodtan, hogy a vörös lencse hallatán nem feltétlenül a pékáruk jutnak eszedbe. Pedig remek alapanyag, ráadásul a belőle készült zsemléket, kifliket vagy kenyereket gluténérzékenyek is bátran fogyaszthatják. Mindenféle finomsággal megpakolva tápláló tízórai vagy uzsonna lehet a gyerkőcnek az iskolába, vagy neked a munkahelyre, ha délután 3-4 körül azt érzed, hogy fogytán az energiád. Íme a recept, készítsd el otthon!

Tovább

Nagyon kedves szokás, de nem mindig kellemes, főleg, ha egy már nagyobb méretű cicus vájja beléd gyúrás közben a karmait, mert „azt hiszi”, te vagy macska mami. Vajon miért alakult ki ez a tevékenység, és mi a funkciója kis, – és már kifejlett korban? Merthogy nem ugyanaz!

Tovább