Szabd személyre a napi rutint: csak 5 lépés!
Egy kis művészet, egy csipet tudomány és kész is a személyiségünkhöz leginkább passzoló napi ütemterv. De miért is kell ez nekünk? Mert a szokások nem formálhatók könnyen, még a jók sem!
Időbeosztás A napi feladatok és tevékenységek ütemezése nem csupán a „termelékenységünkre“ hat pozitívan, de hasznos alapot is nyújt a boldogabb életet eredményező jó szokások kialakításához. Söpörd félre a rossz beidegződéseket, így legalább te nem fogod hátráltatni önmagadat. :)
1. lépés: Készíts listát!
Ez a legidőigényesebb lépés a folyamatban, de enélkül nem tudunk szervezni. Tehát vegyük a fáradtságot arra, hogy írjuk össze a legkomplikáltabb napunk összes teendőjét. Az otthoniak és a munkahelyiek is feljegyzendők!
Vigyázat, egyetlen feladat sem túl jelentéktelen ahhoz, hogy a listára kerüljön!
2. lépés: Építsd fel a napot!
Éjszakai bagoly vagy? Esetleg a tyúkokkal kelsz? Te ismered magad a legjobban ahhoz, hogy megállapíthasd, melyik napszakban tudsz a leghatékonyabban tevékenykedni, ehhez mérten csoportosítsad, ill. sűrítsed a feladataidat.
Reggel: A reggeli rohanás (étkezés, etetés és készülődés stb.) után kezdj a legfontosabb tennivalóval.
Dél: Az energiaszintek figyelembe vételével ez általában az unalmasabb, rutinszerű dolgok ideje.
Este: Leginkább a következő napi teendők előkészítésének kedvez, miután az aznapra tervezetteket lezártuk.
3. lépés: Konkretizálj!
A precízebb személyiségűek a nap minden egyes szakaszát be szeretik osztani. Ha szeretnéd a példájukat követni, készíthetsz egy nagyon részletes ütemtervet is.
4. lépés: Maradj rugalmas!
Felborult a napi rutin? Nem katasztrófa! A kis botlásokat könnyen be lehet pótolni, az élet hozta nagyobb akadályokkal pedig eddig is megbirkóztál. Csak ne engedd el teljesen a gyeplőt, és mindig térj vissza a tervezéshez, szervezéshez!
5. lépés: Teszteld az új rutint!
Gondolj a projektre úgy, mint például egy tesztvezetésre. Ha valamit nem a legpraktikusabban terveztél be, szervezd kicsit át az ütemtervet. Egy kis idő múlva teljesen a saját igényeid után lesz szabva a rutin!
Forrás: thespruce.com/how-to-create-a-daily-routine-2648007
