2019.03.14. 18:13:57 9856 269

Sok a stressz? – Így (is) csökkentheted!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Vannak az életünkben olyan időszakok, amikor kicsit több idegeskednivaló halmozódik fel körülöttünk. De léteznek olyan stresszes szituációk, amelyek munkánkból, életvitelünkből adódóan naponta az életünk részei. És van, hogy jobban, van, hogy kevésbé jól bírjuk ezeket a helyzeteket.

Stressz, nyugalom - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Stressz, nyugalom

Ha éppen egyéb stresszforrás is van az életünkben, egy-egy újabb nehéz szituációt, de a napi, már megszokott harcokat is nehezebben éljük meg. Hogy hogyan viseljük el, vagy inkább kezeljük az elviselhetetlent, vagy ahhoz valami nagyon hasonlót? 3 hétköznapi „szitu” jön, és némi segítség, hogy könnyebb legyen megoldani őket.

Azok a fránya hétköznap reggelek…

Néha nehéz kivárni, hogy újra hétvége legyen, és csakúgy cammognak a hétköznapok. Bezzeg, a reggelek seperc alatt elmennek, és rendesen felöltözni, sminket, frizurát elkészíteni szinte lehetetlen. Pláne, ha a gyerkőcöt is Te viszed bölcsibe, oviba. Persze, van néhány tippünk, hogyan indulhat könnyebben a reggel!

Határidők fogságában!

Te is csak nehezen bírod tartani magad a határidőkhöz? Ha nem akarsz azon stresszelni, hogy minden időben elkészüljön, mindent időben leadj, kénytelen leszel tervet készíteni és szépen beosztani a munkát. Fontos, hogy pihenőt is iktass be időnként!

Te sem szeretsz szerepelni?

Egy fontos bejelentenivaló a család előtt, esetleg egy prezentáció a munkahelyeden, a kollégák előtt? Vagy éppen teljesen idegenek hallgatnák az előadásod? Már ha csak rá gondolsz is, gombóc lesz a torkodban! Készülj fel lelkileg is! Ha kell, akár ismételgesd magadban, hogy képes vagy rá! És persze, gyakorolj is! Mondd el a szöveget hangosan a tükör előtt. Készíts vázlatot a mondandódból!

Forrás: miss.at

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.

Nyaralás kisbabával – pihenés vagy logisztikai bravúr?

Az első nyaralás kisbabával olyan, mint egy különleges küldetés: egyszerre izgalmas és kissé ijesztő. A gondtalan nyaralások korszakát egy időre felváltja a „bőrönd helyett pelenkatáska” időszaka, de ez nem jelenti azt, hogy a közös kikapcsolódásról le kell mondani. Csak másként kell hozzáállni – rugalmasabban, tudatosabban, és egy jó adag humorral.