Nemsokára indul az őrület – Készülj fel a szeptemberi pörgésre már most!
Hiába nem várjuk, hiába csukjuk be a szemünket, és nem vagyunk hajlandóak észrevenni azt a néhány megsárgult levelet, a készülődő fecskéket a villanydróton, vagy éppen a rövidülő napokat, attól még közeledik az ősz, méghozzá szélsebesen! De a szeptemberi pörgés nem feltétlenül kell, hogy káosz legyen – egy kis tudatossággal békésebb, kiegyensúlyozottabb átmenetet teremthetsz magadnak és a családodnak.
Augusztus közepe remek időszak arra, hogy ne hirtelen zökkenjünk át a nyugalomból a rohanásba, hanem tudatosan, fokozatosan készüljünk fel az őszi rutinra. Íme, néhány tipp.
Állítsd vissza a napi ritmust, de finoman
Ha nyáron csúsztak a lefekvés és ébredés időpontjai, kezdj el fokozatosan visszaállni a szeptemberi menetrendre. Kezdd 15-20 perces „igazításokkal”, így nem lesz sokk a korán kelés.
Próbálj ki egy „ritmusos hetet”
Tarts egy próbát: egy hétig éljetek úgy, ahogy szeptembertől fogtok. Így nemcsak a gyerekek, de te is lelkileg ráhangolódsz a koránkelésre, pakolásra, indulásra, programokra.
Szánj időt az átrendezésre
Pakold el a nyári „kacatokat”, rendezd át a gardróbot vagy a gyerekszobát. A rendezett környezet segít a lelkednek is „rendet rakni” és felkészülni az új szakaszra.
Tervezd meg az őszi hétköznapokat
Ne az utolsó pillanatban próbáld kitalálni, hogy ki mikor megy, mit csinál. Készítsetek közösen egy családi heti tervezőt, ami mindenkit segít a visszarázódásban.
Maradjon idő a nyugalomra
Ne akarj augusztusban mindent bepótolni! A slow living egyik alapszabálya: kevesebb program, több jelenlét. Egy lassú reggeli, egy esti séta, egy közös fagyizás sokat segít a lelki egyensúly megtartásában.
Légy türelmes magadhoz
A váltás sosem könnyű, és nem is kell tökéletesen mennie. Fogadd el, hogy lehetnek feszültebb napok – a tudatos jelenlét és az önmagaddal való együttérzés ilyenkor kulcsfontosságú.
Teremts saját őszi rituálékat
Gondolj előre: mitől lesz szép az ősz? Egy hétvégi sütiillat? Egy új kedvenc tea? Egy kis „énidő” reggelente? Készíts magadnak valami lelket melengetőt, amit várhatsz szeptemberben.
