Cikkek a témában: ősz
Őszi sportok és szabadtéri mozgás – Hogyan maradj aktív, amikor hűvösebb az idő
Az ősz sokak számára a lassulás és a bekuckózás időszaka, pedig ez az évszak kiváló lehetőséget nyújt a test és a lélek felfrissítésére. A hűvösebb, tiszta levegő serkentően hat, és segít feltöltődni, miközben a természet színei különleges hangulatot adnak a mozgásnak.
Őszi hangulat varázslása otthon – Természetes dekorációval
Ahogy beköszönt az ősz, a nappalok rövidülnek, a levelek aranybarnára váltanak, mindannyian egy kicsit jobban vágyunk a meleg, otthonos hangulatra. Miért ne ünnepelnénk ezt az évszakot az otthonunk csinosításával?
Tedd varázslatossá az évszakot! - Őszi programötletek gyerekekkel
Az ősz nemcsak a színes falevelek, hanem a közös családi élmények időszaka is. Ahogy a hőmérséklet csökken és a napok rövidülnek, egyre nagyobb értéke van a szabadban és otthon együtt töltött minőségi időnek.
Nyárból az őszbe – kiegészítők, minták, amikkel átmentheted a nyári stílust
Bár a nyár már elköszönt tőlünk, sokan szeretnénk valamit megőrizni a forró évszak hangulatából. Nem csak a napsugaras emlékek, hanem a vidám színek, könnyed anyagok és nyári kiegészítők is hiányozhatnak, amikor hűvösebb lesz az idő.
Őszi feltöltődés: hogyan leljünk örömöt a színekben és pillanatokban?
Ahogy beköszönt az ősz, sokakat elkap egy kicsit vagy éppen nagyon a melankolikus hangulat. A rövidülő nappalok és a hűvösebb idő miatt gyakran kevesebb energiánk van, és nehezebben találjuk meg a motivációt a mindennapokhoz. Éppen ezért különösen fontos, hogy tudatosan keressük azokat a pillanatokat és tevékenységeket, amelyek feltöltenek bennünket.
Őszi lelassulás – miért fontos?
A nyár sokszor a rohanásról, a programdömpingről és az állandó pezsgésről szól. Ahogy beköszönt az ősz, a természet is lassít, színei tompulnak, a nappalok rövidülnek – és ez számunkra is egy jelzés lehet. A lelassulás nem lustaság, hanem tudatos figyelem önmagunkra. A testünk és lelkünk is igényli, hogy visszataláljunk a nyugalomhoz, új ritmust vegyünk fel.
Felhős, az átlagosnál hidegebb idő várható erős széllel a héten
Jellemzően felhős és az átlagosnál hidegebb idő várható a héten, a szél is élénk, olykor erős lesz, és eső, záporeső is előfordulhat. A hőmérséklet visszaesik: a hét második felében már csak 11-16 fok várható a legmelegebb órákban, hajnalban pedig a fagyzugos helyeken akár 0 fok alá is csökkenhet a hőmérséklet.
Őszi nagytakarítás – Készülj a télre okosan!
Az ősz nemcsak a lehulló levelek és a hűvös szellők időszaka, hanem tökéletes alkalom arra is, hogy felkészüljünk a télre, és rendet tegyünk otthonunkban. Az őszi nagytakarítás nemcsak a fizikai környezetünkre van jótékony hatással, hanem a hangulatunkra is: egy rendezett, tiszta otthon nyugalmat és harmóniát teremt.
Színek az őszben – stílus és hangulat a hűvösebb napokra
Attól, hogy megérkezett az ősz, még nem kell a szekrény legmélyéről előhúzni a fekete, fehér és szürke darabokat, és teljesen lemondani a színekről. Sőt, ilyenkor érdemes kísérletezni a gazdagabb, mélyebb árnyalatokkal, amelyek egyszerre elegánsak és barátságosak.
A nyári hajkárosodás kezelése – Tippek hajregeneráláshoz
Nyáron a hajunk gyakran extrém igénybevételnek van kitéve: a napsütés, az UV-sugárzás, a sós tengervíz vagy a klóros medencevíz mind kiszáríthatják és töredezetté tehetik a hajszálakat. A gyakori hajmosás és a forró nyári levegő szintén hozzájárulhat a nedvességvesztéshez, így a haj fénytelenné és élettelenné válhat.
Őszi családi programok a szabadban – élmények kis költségvetéssel
Az ősz nem csak a lehulló falevelek és a forró tea évszaka, hanem a közös élményeké is. A hűvösebb idő ellenére rengeteg olyan szabadtéri program létezik, amely színessé és tartalmassá teheti a hétvégéket – ráadásul nagy költekezés nélkül.
Mentsd el a nyári emlékeket! – És töltődj belőlük ősszel!
A nyár mindig különleges időszak: a hosszú nappalok, a napsütés, a vízparti pillanatok és a gondtalan kikapcsolódás mind-mind feltöltenek energiával. Ilyenkor könnyebb lelassulni, több időt szánni a pihenésre, a családra és saját magunkra is.
Egyedül, de nem magányosan – Tippek a lelki feltöltődéshez
Az ősz nemcsak a természet átalakulásáról szól, hanem kiváló alkalom arra is, hogy mi magunk is közelebb kerüljünk önmagunkhoz. A hűvösebb esték és a nyugodtabb napok teret adnak az elcsendesedésnek, az önreflexiónak és annak, hogy újra megtanuljuk élvezni az egyedüllétet.
Itt van az ősz – Jöjjenek a természetes immunerősítő tippek!
Az ősz beköszöntével a nappalok rövidülnek, a hőmérséklet csökken, és sokan tapasztalják, hogy szervezetük fogékonyabbá válik a megfázásokra, vírusokra. Ez az időszak ideális arra, hogy tudatosan erősítsük az immunrendszerünket, még mielőtt a betegségek utolérnének.
Miért fontos szeptembertől újra rendszeresen mozogni? - Tippek az újrakezdéshez
A nyár sokak számára a lazítás, nyaralás és szabadság időszaka, amikor könnyebben elengedjük a rendszeres mozgást. Ősszel azonban újra visszatérhetünk a megszokott kerékvágásba, ami remek alkalom a sport újrakezdésére vagy a mozgási szokások frissítésére.
Viszlát nyár, üdv néked, ősz! – Dalok, ha lassan véget ér a nyár!
Ahogy a nyár lassan elköszön, és az esték hűvösebbé, a reggelek pedig csöndesebbé válnak, sokan egyfajta nosztalgikus hangulatba kerülünk. Ilyenkor jól esik olyan zenéket hallgatni, amelyek visszarepítenek a nyári emlékekhez, vagy épp segítenek ráhangolódni az őszi időszakra.
„Itt van az ősz, itt van újra” – 5-1 gondolat, hogy könnyebben megbarátkozz az új évszakkal!
Megérkezett az ősz – és bár búcsút intettünk a nyárnak, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy véget értek az élmények! Az ősznek is megvan a maga varázsa: a reggelek hűvösebbek, a fények melegebbek, és a levelek szinte versengenek, ki pompázik szebben. Most jön el az igazi bekuckózós időszak, amikor jól esik egy puha takaró alatt megnézni egy filmet, vagy forró kakaóval a kézben elmélyedni egy jó könyvben.
Kezdd egészségesen az őszt! - Pótold a vitaminokat!
Nyár végén, amikor a napok rövidülnek, az iskolakezdés és az őszi fáradtság közeledik, érdemes egy pillanatra megállni és átgondolni, milyen vitaminokra van szüksége a szervezetünknek. Bár nyáron sok friss gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, és több időt töltünk a szabadban, a nyár végére mégis előfordulhat, hogy bizonyos vitaminokból hiányt szenvedünk.
Nemsokára indul az őrület – Készülj fel a szeptemberi pörgésre már most!
Hiába nem várjuk, hiába csukjuk be a szemünket, és nem vagyunk hajlandóak észrevenni azt a néhány megsárgult levelet, a készülődő fecskéket a villanydróton, vagy éppen a rövidülő napokat, attól még közeledik az ősz, méghozzá szélsebesen! De a szeptemberi pörgés nem feltétlenül kell, hogy káosz legyen – egy kis tudatossággal békésebb, kiegyensúlyozottabb átmenetet teremthetsz magadnak és a családodnak.
Nyár végi sportok - Ezeket próbáld ki mindenképpen
Az augusztus vége és a szeptember eleje még mindig tökéletes időszak a szabadtéri sportokhoz – nincs már rekkenő hőség, de még bőven élvezhető a friss levegő és a természet közelsége. Mielőtt beköszönt az esős, hűvösebb idő, érdemes kihasználni az utolsó nyári-őszi napsugarakat, és kipróbálni néhány új kültéri mozgásformát.
