2016.01.13. 13:55:53 6944 296

Hogyan motiváld magad gyakorlatilag azonnal!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Kell egy kis hátba veregetés, vagy úgy érzed, hogy valamilyen külső motivációra lenne szükséged, hogy tovább dolgozz, sportolj, tanulj, de éppen nincs kedved? Nos, van néhány instant trükkünk, amit rögtön bevethetsz!

Superman-póz - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Superman-póz

1. Változtass a testbeszédeden!

Nemcsak kívülről lesz más a megítélésed, a kisugárzásod, és nemcsak az önbizalmadat növelheted azzal, ha megváltoztatod a testbeszéded, hanem abban is segíthet, hogy jobban dolgozz. Ha éppen összekuporodva ülsz egy széken és még a kezeid is keresztben vannak, azzal azt sugallod, hogy „kicsi” vagy és erőtlen.

Próbáld inkább ki ezt: állj fel, tedd a csípődre a kezed, húzd ki magad és nézz enyhén felfelé, ezt Superman-póznak vagy szuperhős póznak is szokták nevezni. Vagy állj fel és támaszkodj az asztalra vállszélességben. Tartsd két percig a pozíciót, amely emelni fogja a tesztoszteron szinted, amely növeli az önbizalmad és ezzel egy időben csökkenti a stresszhormon szintjét.

2. Új kezdet

Nem véletlenül vannak az új évi fogadalmak, ilyenkor azt gondolják az emberek, hogy a múlt év nehézségeit a hátuk mögött hagyhatják, és az új év egyben egy új kezdetet is jelölhet a számukra, ami lelkesedéssel tölti el őket. De tudod mit! Ezt bármikor eljátszhatod az év során! Írj magadnak egy üzenetet, amelyben tisztázod, hogy mit jelent számodra az új kezdet, mi az amin változtatni szeretnél az életedben. Legyél annyira konkrét, amennyire csak lehet.

3. Menj ki a zöldbe!

Ezt most egy kicsit nehezebb megoldani, de állítólag a zöld színtől kapjuk a legtöbb energiát és motivációt. Ha természetes zöld színnel sikerül egy kicsit feltöltődnöd, az sétálsz egyet a közeli parkban, az a legüdítőbb, de magadra is ölthetsz egy kis zöld színt, az is segíthet, ha a természetben éppen nem találsz.

4. Egyél egy kis csokit

A csokiban található dopamin csökkenti a stresszt, megnyugtat, ugyanakkor stimulálja az agyat, ami segíthet például a tanulásban vagy a figyelem összpontosításában.

Forrás: open.buffer.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes AIG baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az AIG vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a AIG címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tesztett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...