2016.10.24. 15:35:28 12426 360

Használd fel a sütőtökből kivájt tökmagot! Pirítsd meg!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Kiló számra faljátok ősszel a sütőtököt és készülnek a töklámpások is? Akkor bizonyára rengeteg tökmag landolt már a szemetesben, jobb esetben a komposztban. Pedig a sütőtök magja is felhasználható és egy kis nasinak megpirítható! De hogyan álljunk neki?

Pirított tökmag - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Pirított tökmag

Ha házi pirított tökmagra fáj a fogad, egyszerűbb dolgod lesz, mint gondolnád! Így állj neki!

Friss tökmagpirítás házilag

  1. Először is a kivájt tökmagról mosd le a szálas tökhúst. Ehhez egy szűrő jól fog jönni, folyamatos hideg vízsugárral megtisztíthatod a magokat.
  2. A sütőt melegítsd elő 160 fokra.
  3. A lecsepegtetett magokat, még egy kicsit szárítsd.
  4. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és enyhén megolajozzuk.
  5. Elterítjük a tökmagokat és már mehetnek is a 160 fokos sütőbe!
  6. Először 15 percig pirítjuk, majd átkavarjuk, és további 10 percig sütjük, hogy mindkét oldala megpirulhasson.
  7. Kóstoljunk meg néhányat, hogy szükség van-e további pirításra
  8. Fűszerezzük egy kis sóval.

A házi tökmagunkat fogyaszthatjuk magában, vagy salátákkal, esetleg sütőtökkrémleves dekorációja és extra ízesítőjeként. Nagyon finom!

Ezért érdemes tökmagot fogyasztanod

Bár egy zsíros magról van szó, mégis az alacsonyabb kalóriatartalmú nassolni valók közé tartozik, ráadásul nem lehet úgy habzsolni, mint a chipet. Igazán értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, melyek a pirítás hatására sem távoznak a tökmagból, ilyen például a magnézium, a foszfor, a vas, a réz és a cink. A gyulladásgátló élelmiszerek között tartják számon, segíthet a koleszterinszint csökkentésében és a prosztata gondok kialakulásának megelőzésében.

A tökmagból készült olaj igazi nyalánkság, amely még több pozitív élettani hatással rendelkezik. A tökmagolajról itt olvashatsz.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Napi 10 percnyi jógával a jobb alvásért

A pihentető, regeneráló alvást nyugtató és meditatív jógagyakorlatok sorozatával is elérhetjük egy-egy kimerítő nap után. A gyakorlatsor olyan nyújtásokat tartalmaz, amelyek kimondottan a nyak, a vállak és a gerinc feszültségének oldására szolgálnak.

Ne hagyd a tornazsák és az iskolatáska tisztítását augusztusra! Így csináld!

Az iskolába járás, a túrázás vagy akár csak egy nap eltöltése a parkban mind-mind látható nyomot hagyhat a hátizsákokon. Az rendben van, hogy hazaérve egy fertőtlenítő törlőkendővel letöröljük kívülről a táska anyagát, de ez nem elég, rendszeresen időt kell szánnunk az alapos tisztításra. A különböző foltok és az általános szennyeződések a helyes módszerrel könnyen kitisztíthatók, így gyakorlatilag teljesen újnak tűnhet az adott darab.

Egy szál levendula. Nem is gondolnád, mi mindenre jó

A levendula nagyon régóta életünk szerves része. Ma már nem csak mint gyógynövény, hanem mint eszköz is szerepel a médiában és közösségi médiában arra emlékeztetve az embereket, hogy a legegyszerűbb kis mezei növény is milyen csoda lehet egy fotón. Előszeretettel használjuk képi háttérként a lélegzetelállító levendula mezőket és a levendula mintás háztartási eszközök, használati és dísztárgyak divatja sosem múlik el. Nézzük, ezeken kívül mi mindenre lehet még jó és hasznunkra ez a különleges növény.