Használd a kerted - ősszel is!
A nyári jó idővel a kertben töltött idő is elrepült, de miért ne hozhatnánk vissza? Mostanában sok időt töltünk otthon, hát mozduljunk ki a közvetlen környezetünkbe: a kertbe!
Bent már unalmas? Vagy a közeli családtagokkal inkább kint töltenéd az időt a vírusveszély miatt? Attól, hogy eljárni most nem nagyon szokás, még lehet jó a program!
x#Csináljatok egyszerűen lengőtekét Nincs hozzá másra szükség, mint egy felfüggesztett golyóra, és kilenc darab félig töltött ásványvizes üvegre. Aztán már indulhat is a játék! Hogyha nincs kedvünk a felfüggesztéssel bajlódni, játszhatunk sima tekét is, de ez valamivel helyigényesebb a gurítás miatt és persze az is fontos, hogy a „pálya” viszonylag egyenes felszínű legyen.
Gyújtsatok tábortüzet!
Idézzétek fel a legjobb tábortüzes emlékeiteket és a dalokat, amik a gyermekkorotokban szóltak a tűz mellett. Lehet romantikázni, nosztalgiázni, a tűz mellett ezek a dolgok egy kicsit maguktól is jönnek. Ha a tábortűz mellett aktívabban töltenétek az időt, süssetek szalonnát vagy melegítsetek pillecukrot, esetleg főzzetek puncsot vagy forraltbort bográcsban! Tűz mellett a késő esti órákban sem fázik meg az ember, így hosszan szólhat a beszélgetés, mulatozás, szűk családi körben.
Sportoljatok!
Ha gyerekek is vannak otthon, különösen figyelnünk kell arra, hogy elegendő időt töltsenek a szabadban és minden napra jusson némi testmozgás. Az iskolai tornagyakorlatok nagy részét kint is biztonsággal el lehet végezni, de egy kis labdázás, kidobózás, ugrálókötelezés is segít levezetni a fölösleges energiákat és átmozgatni a testet. A hideg ne legyen akadály: megfelelő öltözettel, figyelve a kint töltött idő hosszára, nem lehet gond. Azonban, ha kimelegedtünk, ne kint hűtsük le magunkat! A kert pompás helyszíne lehet a jógának is. Gereblyézzünk össze a szükséges méretű helyen, terítsünk ki egy erősebb nejlont vagy régi szőnyeget és erre fektessük a jógamatracot.
Egyedül is jó a kertben!
Öltözz fel alaposan, vegyél magadhoz egy széket, egy kis asztalt, egy jó könyvet, és ülj ki a legnaposabb helyre olvasgatni. Vastag pléddel, forró teával még kellemesebb az élmény és előfordulhat, hogy egy-egy oldal között azon kapod magad, hogy a közvetlen élővilágod szemlélve sétálgatsz a gondolataidban!
