2020.08.13. 15:06:11 10394 266

Hagyjuk abba a halogatást! Csak egy jó kérdés kell hozzá!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Unalmas? Nem szeretem? Stresszes? Bármi oka is legyen, az elhalasztott vagy halogatott feladat képes nagyon súlyosan megbosszulni magát. Ha megfigyelnénk önmagunkat, akkor egyből rájönnénk, hogy a halasztások valódi okának az égvilágon semmi köze sincs az akaratunkhoz vagy az időgazdálkodásunkhoz. Az érzelmeink viszont annál jobban befolyásolják ezt!

Halogatás - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Halogatás

Az életünk ciklusokról szól. Ahogyan például az évszakoknak, úgy a halogatásnak is megvan a maga menete. Hogy elkerüljünk valamiféle negatív érzelmet, amit a halogatott feladat jelent számunkra, kifogásokat keresünk a dolog még távolabb tologatásához. De vezet-e ez az elodázás bármiféle megoldáshoz?

Amikor saját magunkat elgáncsoljuk, akkor lehet, hogy pillanatnyilag érzelmi nyereség érzete jön létre, azonban későbbi önmagunkat megkárosítjuk. Mi a biztosíték arra, hogy később erősebbek leszünk lelkileg a frusztráló feladathoz? Az önvád és a bűntudat a ciklus velejárói lehetnek, amiket ugyancsak nem szeretünk érezni. A szorongás azonban egészségügyi problémákat is okozhatnak: szívbetegség és magas vérnyomás is kialakulhat a nyomában

Tegyél pontot az ügy végére és tedd fel a megfelelő kérdést!

Mi az, ami segít kimozdítani minket a holtpontból? A cselekvés! Stratégiai szakértők szerint az elindulás varázslatára kellene összpontosítanunk, amely meghozza számunkra a szükséges motivációt is. Tehát csak tedd fel a következő kérdést magadnak: Mi a következő lépés? Ismerd fel a saját halogatás-mintádat! Ismerd fel azokat az érzelmeket, amelyek a kihívásokkal járnak kéz a kézben! Bocsásd meg magadnak az eddigi halogatást - növeld önbizalmadat - , majd lépj tovább! Amikor a következő (kis!) lépésre koncentrálunk, elvonjuk a saját figyelmünket a gátló tényezőkről.

Ha kell, tegyük fel a fókuszban tartó „varázskérdést” napjában többször is!

Forrás: inverse.com

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Joghurt kicsit másképp – 3 sós ötlet reggelire vagy vacsorára

A joghurtot sokan csak gyümölcsökkel, müzlivel vagy desszertként ismerik, pedig sós változatban is igazi kincs lehet – frissítő, könnyű és még laktató is. Ráadásul nyáron különösen jól jön, ha olyan ételeket készíthetünk belőle, amikhez nem kell bekapcsolni a sütőt. Íme három sós recept, amit bátran kipróbálhatsz reggelire vagy egy hűs vacsorához.

A nagy hőmérséklet-különbség megzavarhatja a vérnyomásunkat

Akár hányinger, szédülés, émelygés, fejfájás is felléphet az arra érzékenyeknél, ha nagy hőmérséklet- vagy magasságkülönbségnek teszik ki a szervezetüket, a vérnyomásunk ugyanis ilyenkor reagál a környezetváltozásra. Dr. Barna István, a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati és Onkológiai Klinika főorvosa azt mondja, az egészséges szervezet nagyon gyorsan adaptálódik, viszont a magas vérnyomással küzdő betegeknek azt javasolja, hogy a nyaralásra is vigyék magukkal a vérnyomásmérőt, hogy az esetleges ingadozásokat követni tudják, ehhez igazítva a gyógyszeradagolást.

Nyaralás kisbabával – pihenés vagy logisztikai bravúr?

Az első nyaralás kisbabával olyan, mint egy különleges küldetés: egyszerre izgalmas és kissé ijesztő. A gondtalan nyaralások korszakát egy időre felváltja a „bőrönd helyett pelenkatáska” időszaka, de ez nem jelenti azt, hogy a közös kikapcsolódásról le kell mondani. Csak másként kell hozzáállni – rugalmasabban, tudatosabban, és egy jó adag humorral.