Figyelsz tested jelzéseire?
Gyakran érzed úgy, hogy nem találod a megfelelő választ a bőröddel kapcsolatos problémákra? Akkor itt az ideje, hogy elolvasd az alábbiakat. Előfordulhat, hogy a megjelenéseddel kapcsolatos, múlékonynak gondolt esztétikai problémák valami másra utalnak. Könnyen lehet, hogy a tested üzen...
… és emiatt változtatnod kell berögzült szokásaidon. Például ha minden éjszaka legalább 8 órát alszol és mégis karikásak a szemeid, akkor elképzelhető hogy allergiás vagy egy kozmetikai készítményre, feltételezhető, hogy a dohányzás miatt van, de az is lehet, hogy egyszerűen túl sokat alszol.
Korpásodás elleni samponnal mosod a hajad, és ennek ellenére a korpák szaporodnak?
Az az igazság, hogy a korpásodás elleni samponok a legtöbb embernél nem válnak be. Nézzük csak meg, hogy egyáltalán mitől korpásodik a hajunk. Ezt általában a stressz, a hormonális változások vagy a nem megfelelő táplálkozás okozza. Ezek olyan tényezők, amelyek miatt a bőr elveszíti a baktériumokkal, gombákkal szemben kifejtett ellenálló képességét, ez pedig állandó korpásodáshoz vezet.
A korpa elleni harcot csak "belülről" nyerheted meg. Pontosan ezért nem működnek hatékonyan a korpásodás elleni készítmények. A problémát a gyökerénél fogva kell megszüntetni.
- Mérsékeld a stresszt és sportolj többet.
- Egyél kevesebb édességet és figyelj a zsíros ételekre is.
Mindennap gabonapelyhet reggelizel tejjel és kávéval és mégis foltok vannak a körmeiden?
A közhiedelem szerint a foltos körmök a kalcium hiányát jelzik. Viszont sokkal nagyobb a valószínűsége annak, hogy a szervezetből hiányzó anyag a cink. Ez egy olyan ásványi anyag, amely az energiaháztartásunkért, a B-vitamin szintünkért és az immunrendszerünkért felelős.
Cinket tartalmazó ételek:
- halak
- pulyka
- sajtok
- teljes kiőrlésű lisztek
- tojásfélék
- szezám- és napraforgómagok
Alig eszel csokoládét, amúgy sem kedveled az édességeket, bőröd mégis zsíros és pattanásos?
Ha a pattanások felelőseit keressük, akkor koffein- és cukortartalma miatt a csokoládé az első számú vádlott. Azonban ha felhagysz a csokoládéval, még nem feltétlenül fogsz varázsütésre megszabadulni a pattanástól.
Minden adrenalint termelő anyag, például a koffein is megemeli a tesztoszteronszintet, ami pattanásokat okozhat a bőrön. Az adrenalinszint emelkedését a stressz is okozhatja. Tehát ha felhagysz a csokoládéval és még mindig pattanásos a homlokod, akkor a stresszt kell okolni. Ebben az esetben segíthetnek a különféle relaxációs technikák, amelyekből igazán széles a választék.
Rendszeresen ápolod tested hidratáló krémekkel és más hasonló termékekkel, ám ennek ellenére bőröd száraz marad?
Nagy valószínűséggel A- és B-vitamin hiányod van, amelyek nélkülözhetetlenek a bőr optimális nedvességtartalmának megőrzésében.
Ezért fogyassz A-vitaminban (illetve karotinban) gazdag ételeket:
- pirospaprika,
- sárgabarack,
- tojás és sárgarépa;
de ne feledkezzen meg az B-vitaminról sem:
- avokádó,
- mandula,
- tojás,
- zabpehely.
Ha tudod, hogy ezekből a vitaminokból nem szenvedsz hiányt, akkor a száraz bőrödnek bőrgyulladás is lehet az oka. Ez a bőrprobléma általában öröklött, de agresszív tisztítószerek is okozhatják. Ebben az esetben ideje orvoshoz fordulni.
Forrás: dormeo.hu
