EMDR terápiával a mentális egészségünkért
Nem hiába mondják, hogy a szem a lélek tükre! A szem mozgásából, azaz arról, hogy az egyes állításaink közben merre tekintünk, meg tudják állapítani, hogy visszaemlékezünk-e, esetleg füllentünk-e a beszéd pillanatában. Éppen ezért az sem meglepő hír, hogy az irányított szemmozgások hatással lehetnek a mentális folyamatainkra.
Ahogy szervezetünk a bőrfelületünk és egyéb szerveink sérüléseit próbálja gyógyítani, úgy szándékozik az agyunk is helyrehozni az érzelmi megrázkódtatások lenyomatait.
Elménk köztudottan nagyon bonyolult működésű, emellett hihetetlen dolgokra képes, így nem csoda, ha az elszenvedett pszichológiai traumákat úgymond blokkolja a mentális egészségünk védelmének érdekében. De az sok esetben nem lehet jó, ha egy gyógyulatlan érzelmi seb tátong a lelkünkben!
A teljes érzelmi gyógyulásunkhoz hosszú és fájdalmas út vezet, ha hajlandóak vagyunk foglalkozni ezzel az érzelmi gáttal! Ilyen nehezen megoldható pszichés probléma pl. a poszttraumás stressz szindróma is.
Mi az az EMDR terápia?
Ez az eljárás egy olyan pszichoterápiás folyamat, amely révén a szakemberek egy adott protokollt követve vezetik rá a pácienseiket arra, hogyan kell a természetes gyógyulási folyamatot elindítani önmagukban.
AZ EMDR terápiát nemcsak (egyszeri) traumák kezelésére, de hétköznapinak tartott, ugyanakkor az önbecsülésünket csökkentő emlékek feldolgozására is alkalmasnak tartják.
Az EMDR kezelés alkalmával először az kerül meghatározásra, hogy melyik traumatizáló emlékkel kell dolgozni, majd a kezelést végző személy kézmozdulatokat végez a páciens látómezőjében. Ezeknek a kézmozdulatoknak nagy jelentősége van, amelyeket a páciensnek a szemmozgásával szükséges lekövetnie.
A múltbeli események a jelenben kimutatható hatásaik tekintetben kerülnek vizsgálatra, mivel egy időben a jövőbeli új attitűdök és megerősítő cselekvések kialakítását is megcélozzák.
A terápia alkalmazása során a fájdalmas epizódok érzelmi szinten fokozatosan kerülnek feldolgozásra, és a folyamat sikeres végén teljes érzelmi átalakulás megy végbe. A feldolgozatlan traumából származó negatív kihatások éppenséggel az erősségeinkké is válhatnak, lásd rémült áldozatból erős túlélővé válhatunk.
Forrás: emdr.com
