Égess kalóriát – Mozgás nélkül!
Szerintem sok nőtársam nevében beszélek, ha azt mondom, az egyik legnagyobb vágyunk – a csokievéssel való fogyás mellett, természetesen – a semmittevés közbeni kalóriaégetés! Mert milyen jó is lenne, ha csupán fekvéssel, pihengetéssel éghetne a zsír!
No, most ugorjon ki mindenki a bőréből örömében! A madame.de cikke szerint erre reális esély is van!:-)
Íme, néhány „kalóriafaló” semmittevés!
Izzadni jó!
Persze, nem úgy általában, hanem mondjuk szaunázás közben! Tanulmányok szerint nagyjából annyi kalóriát lehet elégetni egy kellemes szaunázással, mint egy kiadós futással! Ha az eredmény nem is teljesen igaz, alkalmanként érdemes beiktatni néhány izzadós percet, órát! Egyrészt ennyi lazítás megjár, másrészt, így nem csak kalóriától, de méreganyagoktól is megszabadulhatsz!
„Mozogj” az irodában!
Ha nem bírsz nyugodtan megülni a popódon az irodában, de az állandó mászkálást sem nézi jó szemmel a főnököd, „testmozogj” munka közben. A lábfejekkel kezdj el tipegni, a popsidat szorítsd össze, majd engedd el, a lábaidat pedig ringasd ide és oda. Akár naponta többször is elvégezheted a fent írt gyakorlatot!
Hörpölgess zöld teát!
Érdekes és elég hihetetlen megállapítás, de tanulmányok szerint napi 3-6 csésze zöld tea elkortyolgatásával már jelentős mennyiségű kalóriát tudunk elégetni! A zöld tea valóban jó hatással van szervezetünkre, annak „zsírháztartására”, ám nem csak ezért, hanem egyéb pozitív hatása miatt is érdemes fogyasztani belőle.
