2018.06.12. 18:12:34 11653 308

Bakancslista 10-10 pontban, hogy tartalmasan teljen a nyár! 2. rész
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Legyél akárhány éves és töltsd be bármilyen komoly pozíciót, egy kis kikapcsolódás és mókázás neked sem árthat! Dobd fel az idei nyaradat úgy, hogy kiléphetsz a komfortzónádból is egy picit. Ötletelünk, kapj ihletet!

Felhőtlen nyaralás - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Felhőtlen nyaralás

Csak aktívan

1. Kapcsolj grill üzemmódba!

Grillez a szabadban minél többször és minél több féle ételt próbálj ki így!

2. Készíts otthon gyümölcsbort!

Tölthetünk neked egy frissítő Sangriát? Házilag elkészítve is nagyon finom, próbáld ki!

3. Robbants ki vizes lufi csatát!

Kerti sütögetés után, amikor már képesek vagytok ugrabugrálni, lepd meg a társaságot előre bekészített lufi bombákkal.

4. Alakítsd át egyik farmeredet rövidnadrággá!

Rövid vagy elfeslett a nacid alja? Ne dobd ki, mert most itt a lehetőség egy kis ügyeskedésre!

5. Látogass el egy vízi élményparkba!

Csobbanj, ha jól esik, de azért a fehér pólót hanyagolhatod.

6. Evezz körül egy tavat!

Én nem a Balatont szemelném ki elsőként, inkább egy városi kis csónakázó tavat környékeznék meg eme célra. Kellemes testmozgás, miközben a víz felett hűsítő a levegő.

7. Vegyél részt felnőtteknek szóló táborban!

Ha szeretnél egy kis időt magadra fordítani, tűnj el pár napra a hétköznapokból és vegyél részt egy-egy alkotó vagy nyelvi táborban. Na jó, barátnővel együtt még élvezetesebb, vedd rá őt is!

8. Légy turista a saját lakhelyeden!

Fedezd fel a várost úgy, ahogy még sosem: szállj fel olyan buszjáratokra, amelyek útvonalán nem szoktál közlekedni vagy csak úgy csellengj ismeretlenebb utakon. Helyes kis boltokra és ismeretlen éttermekre bukkanhatsz rá.

9. Bérelj robogót egy napra!

…és járd be a környéket! Tarts(atok) rögtönzött pikniket egy megfelelőnek tűnő helyen, amikor az éhség felüti a fejét.

10. Repülj hőlégballonnal!

Egy kicsit költségesebb program, és főként akkor jelent kihívást, ha tériszonnyal küszködsz, ám hihetetlen jó érzés legyőzni a félelmet. A látvány mindenért kárpótol.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Vége a fájdalomnak – így szabadulhatsz meg a benőtt körömtől

Kevés kellemetlenebb apróság van annál, mint amikor a lábujj körme – legtöbbször a nagylábujjé – benő a bőrbe. Az egyszerű mozgást, cipőviselést, sőt néha még az alvást is megkeserítheti. Sokan hajlamosak halogatni a megoldást, pedig a benőtt köröm kezelhető, és néhány jó szokással akár megelőzhető is.

Mosás tippek kezdőknek és haladóknak(X)

A mosás a háztartásban alapvető rutin. Sokan mégsem gondolnak bele, hogy mennyire sok tényező befolyásolja a végeredményt. A rosszul megválasztott program, a túl sok mosószer vagy a helytelen szárítás nemcsak a ruháinkat teheti tönkre, de feleslegesen terheli a pénztárcánkat és a környezetet is. Cikkünk kezdőknek és haladóknak egyaránt hasznos mosási tippeket kínál, hogy a ruhák tovább maradjanak újszerűek, és a folyamat is hatékonyabbá váljon.

A sportteljesítményre is hatással van a nagy meleg és a magas páratartalom

A magas hőmérséklet és páratartalom hatással van a szervezet hőháztartására, ami különböző mechanizmusokon keresztül befolyásolja az erőkifejtést, az állóképességet és a koncentrációt is. Nagy melegben a szervezet saját védelmét helyezi az első helyre, így óhatatlanul csökken a fizikai teljesítmény. Ezért, bár a nyár kiváló időszak a szabadtéri sportolásra, kulcsfontosságú a test hőháztartásának védelme, a megfelelő hidratálás, a túlterhelés elkerülése, valamint a napvédelem – mondja dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezetője.