Cikkek a témában: önbizalom
Kozmetikumok helyett jó szó – építsd a gyermeked önbizalmát
A kamaszkor nehéz. A test változik, a bőr pattanásos lehet, az arc formálódik, és a tükör gyakran inkább kritikát, mint elfogadást tükröz vissza. A gyerekek és tinik ekkor különösen érzékenyek arra, hogyan látják őket mások – és még inkább arra, hogyan látják saját magukat.
Bikiniforma? A jókedv az igazi nyári alak!
Ahogy közeledik a nyár és vele együtt a bikiniszezon, sokan érezzük azt a jól ismert nyomást: vajon elég lapos a hasam? Elég feszes a combom? Pedig a nyár nem a tökéletes testformáról kellene, hogy szóljon, hanem a napfényről, a szabadságról és az élményekről.
A szépség nem méretfüggő – Hogyan kezdj el jól nézni magadra?
A társadalom évtizedek óta suttogja – sőt, néha kiabálja –, hogy milyennek „kellene” kinéznünk. Magazinok, reklámok, közösségi média mind sulykolják az ideális testképet. De mi van akkor, ha ez az „ideál” nem a valóság, és még kevésbé tükrözi azt, hogy TE ki vagy valójában?
Éljen a női öntudat!
Legyünk őszinték: nőnek lenni nem mindig könnyű, de azért elég menő! Nem vagyunk porcelánbabák, akiket óvatosan kellene pátyolgatni, és főleg nem vagyunk mások játékszerei. Mi magunk döntjük el, hogy mikor vagyunk királynők, mikor boszorkányok, és mikor lesz a legjobb válasz egy határozott „nem”.
Mit tanulhatunk a sportolóktól és a sporttól?
A sportszerű magatartás és annak igénye a hétköznapokban is gyakran felmerül. “Viselkedjünk sportszerűen!” – kívánjuk bizonyos helyzetekben magunktól és társainktól. A sportszerűség magában foglalja a verseny becsületes kivitelezését, mindeközben pedig megtanítja az ebben résztvevők azon hozzáállását, hogy akár győztesen, akár „vesztesen” (bár tudjuk: nincsenek veszteségek, csak tapasztalatok) zárja a megmérkőzést, feddhetetlenül fogadja azt.
Az összehasonlítgatás ártalmai - Akire a legjobban hasonlítasz: az te magad vagy!
Az összehasonlítgatás szokása a közösségi média színrelépése előtti időkben is aktív volt, ma viszont a fénykorát éli. Többekkel előfordult már az, hogy görcsbe ránduló gyomorral szemlélte mások online prezentált életét, miközben elbátortalanodást, szomorúságot, dühöt érzett magában. Ilyenkor az első gondolatok egyike az, hogy: „Hol vagyok én hozzá képest?” De mennyire is van ez rendjén?
A plasztikai beavatkozások prói és kontrái
Tagadhatatlan, hogy mindenki szereti jól érezni magát a bőrében. Ám egy nemrégiben készült felmérés szerint emberek tömegei elégedetlenek a saját testi adottságaikkal. Meglepő részlet, hogy míg eddig leginkább a nőkkel hozták kapcsolatba az önelégedetlenséget, kiderült, hogy a férfiakat is legalább annyira érinti a megjelenésükkel kapcsolatos bizonytalanság.
Valóban léteznek "tartalékok" a családokban?
Azokban a családokban, amelyekben egynél több gyerek van, gyakran jelenik meg testvérféltékenység, amelynek remélhetőleg a legtöbb esetben nincs is alapja. Azonban vannak olyan családok is, amelyekben sajnos a külvilág számára is érzékelhető, hogy a gyerekek megkülönböztetés alá esnek.
Forog vele a világ: Balettos témájú könyvekkel és filmekkel velünk is fog!
Nincs olyan kislány, aki ne gondolta volna azt akár csak egy pillanatig is, hogy ne akarna felnőttként balett táncos lenni. Sajnos csak kevesen olyan tehetségesek és eltökéltek, hogy ebben a nehéz műfajban tevékenykedhessenek, még akkor is, ha időben elkezdik megélni az álmaikat. A tánc látványa azonban mindenkinek megadatik!
Eljött a változások ideje! Szervezd át az életet minden téren!
A változás állandó, és a változás akkor tartós, ha belülről fakad rá az igény. Ugye, hogy mekkora igazságok ezek a szinte már közhelyes megállapítások? Amennyiben úgy érzed, nem vagy a helyeden, vagy hiányzik az egyensúly az életedből, keress belső motivációt önmagad és életed újra alkotásához!
Az önbizalom fejlesztésének útjai
Az önbizalom kulcsfontosságú szerepet játszik az egyén boldogságában, a személyes fejlődésben és a kihívások sikeres kezelésében. Bár az önbizalom fejlesztése nem mindig könnyű, léteznek hatékony módszerek és stratégiák, amelyek segíthetnek abban, hogy egyre magabiztosabbnak érezd magad a mindennapokban. Íme néhány lépés, amelyek hozzájárulhatnak az önbizalmad megerősítéséhez.
Gyereknek lenni jó! - 4+1 dolog, amit érdemes megtanulnunk tőlük!
Gyerekként minden olyan egyszerű és magától értetődő. Ha szomorúak vagyunk, sírunk, ha vidámak, nevetünk, ha éhesek eszünk, ha szomjasak, iszunk, ha szeretünk valakit, megöleljük, ha meg nem, akkor egyszerűen távol tartjuk tőle magunkat. Aztán, amikor felnövünk, elromlik minden…:-)
Készüljünk fel a strandolásra! Fejben.
Én tényleg igazán próbálom, de tényleg! Idén biztosan túl korán álltam neki a diétának, mert célomat elérve sajnos volt még elég időm, hogy visszanyerjem a kiindulási állapotomat… Tehát nem kezdem június elsejét tökéletes beachbody-val. De ez rajtam kívül igazából nem is zavarhat mást!
Egészséges önbizalom! – Te rendelkezel vele?
Sokan összekeverik az egészséges önbizalmat a nagyképűséggel, egoizmussal, és aztán persze nem is mernek kellően magabiztosnak tűnni, mert attól tartanak, mások félreértik ezt. Pedig nagy a különbség a két dolog között!
Lehet, hogy bajban van az önértékelésed? – 4 jel, ami erre utal
Ha lehet ilyet mondani, szívből irigylem azokat, akik életük minden pillanatában, minden szituációban kellő magabiztossággal, határozottsággal, önbizalommal veszik az akadályokat. Akik minden egyes szituációban tisztában vannak a saját értékeikkel, pozitívumaikkal. Olyan nincs, hogy meginogjon az önértékelésük.
Szingli vagy? Élvezd ki az előnyeit!
A barátok és a család általában aggódva figyelik, ha valaki egyedülálló. Ha nem is mindig értik meg a társtalanság okát, sokat segíthet, ha elmagyarázzuk nekik, hogy ha egyedül szeretnénk élni, az nem feltétlenül jelent egyet a magányos életmóddal. Sőt, valóban nagyszerű lehetőség lehet a személyes fejlődésre. Íme a szingliség hét kihasználandó előnye!
4+1 apróság, ami maga a boldogság
Boldognak lenni néha sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk. Nem egyszer a boldogság kergetése közepette nem érezzük azt, amit szeretnénk, esetleg épp nem vesszük észre, hogy a boldogság ott az orrunk előtt. Pedig néha tényleg egészen apró dolgokon múlik ez a csodálatos állapot, érzés!
Göndör legyen vagy egyenes?
Az örök dilemma! Ez pont olyan, mint a férfi és a nő, akik sosem fogják megérteni egymást, mert mind a kettő mást akar: a férfi a nőt, a nő pedig a férfit. Nos, ez valami hasonló: a göndör hajú nő egyenes hajat akar, az egyenes hajú pedig odavan a göndörért.
Légy merész! – 2+1 ok, hogy belevágj valami újba!
Az emberre időnként rátör, hogy bizony érdemes lenne új dolgokat kipróbálni. Jó lenne a munkában új területen bizonyítani, és egy új hobbi sem ártana. Az eddigi edzéseidet is unod, váltanál? Talán itt az ideje!
Női stabilitás - így állj két lábbal a földön!
Ahogy neked is, mindenkinek vannak az életében súlyok, amiket talán túl sokáig cipel magával. A rossz dolgok is mindig tanítanak valamit, sőt talán a legnagyobb leckéket így kapjuk, de szembe kell nézni pozitív értelemben is az idő múlásával – a múlt már elmúlt és a jelen is éppen ezt teszi! Íme néhány támpont, amin elindulhatsz a saját stabilitásod felé.
