A jóga jótékony hatását sokunk ismeri, sőt, gyakorolja is ezt a szép, ám legyünk őszinték, nehéz gyakorlatsorokból felépülő mozgásformát. Végtagjaink minden egyes mozdulat után hálásak, hiszen nem csak eddzük, hanem nyújtjuk, lazítjuk is izmainkat. De nem csak testünk izmainak hasznosak ám ezek a gyakorlatok!

Tovább

Sok napsütés várható a héten, de záporokra és zivatarokra is számítani kell. Kedden egy hidegfront érkezik erős széllel, ezért átmenetileg csökken a hőmérséklet, de többnyire így is 30 Celsius-fok körül alakulnak a csúcsértékek.

Tovább

Nem igazán lehet megjósolni, hogy a gyerekek közül ki szeret majd a konyhában segédkezni. Azonban, ha mutatnak némi érdeklődést, akkor érdemes a közös sütés-főzést beiktatni. Kifejezetten élvezni fogják, főként, ha sikerélményben lehet részük. Olyan egyszerűen kivetelezhető ételeket mutatunk nektek, melyek elkészítésében való segédkezés a gyerekek számára biztosan élmény lesz.

Tovább

Habár most sokan felszisszennek, hogyan is kerül a „tökéletes” és a „reggel” kifejezések egy szókapcsolatba, azért megnyugtatnék mindenkit: tökéletes reggel létezik. Legalábbis olvastam már róla. És hamarosan Te is fogsz, ha lejjebb görgetsz!:-)

Tovább

Egy friss salátánál kevesebb finom dolog van a világon, pláne egy forró nyári napon, amikor nem is igazán kívánunk mást egy ilyen egyszerű, pocakkímélő fogáson kívül. A legjobb, ha mi magunk állítjuk össze az általunk leginkább kedvelt, roppanós zöldségekből. De mi van, ha nem roppan az a hozzávaló?

Tovább

Amikor ártalmas szokásról beszélünk, akkor általában a dohányzásra, az alkoholra, a gyorsételekre és a túlzásba vitt cukorfogyasztásra gondolunk. Azonban nem is fordul meg a fejünkben, hogy mennyi olyan szokásunk lehet még, amelyekről nem is sejtjük, hogy valójában ártunk velük.

Tovább

A szülőktől, a családtól külön otthonba költözni nagy dolog egy fiatal életében. És legyünk őszinték, a szülők életében is. Pláne, ha az elköltözés nem egyedül, hanem gyermekünk párjával történik. Persze, szinte azonnal elindul az agyalás: mivel lephetnénk meg a fiatalokat?

Tovább

Mi a közös a véleményvezérek, megmondóemberek, social media influenszerek, motivációs trénerek irányultságában? Netán a hatás(vadászat), a befolyásolás, a dominancia(igény), a népszerűség, valamint a mindezek hatására bekövetkező csoportos nézet- és véleményformálás?

Tovább

A hölgyeké volt az elsőbbség, de az urak sem maradnak ki a megéneklésből! Habár a női előadók leggyakrabban névtelenségbe burkolt hőseikről írnak dalokat, azért a magyar előadók szolgáltattak egy kevés munícióval. Hallgass bele, hogyan vélekedtek az adott úriemberről!

Tovább

Ötből egy esetben természetes úton is teherbe tudnak esni azok a nők, akiknek korábban mesterséges megtermékenyítéssel született gyerekük - derült ki a Human Reproduction cím szaklap friss számában megjelent kutatásból, amelyet a The Guardian című lap ismertetett.

Tovább

Két dolgon lehet észrevenni, milyen gyorsan megy az idő: a hamar növő gyerkőcökön és a túl hamar elfogyó fizetésen. (Talán némi összefüggés is van a 2 között, de ezt most ne firtassuk.:-)) Míg előbbi ellen nem tudunk és nem is akarunk tenni semmit, addig utóbbi esetben szeretnénk javítani a helyzeten.

Tovább

Valószínűleg sokaknak nem kell bemutatni Az 50 első randi (50 First dates) című amerikai romantikus vígjátékot. A történetben szereplő bájos, kreatív és humoros Lucyt (Drew Barrymore) egyszerűen lehetetlen nem-szeretni. Ugyanakkor a szerelméért az első pillanattól minden lehetőt megmozgató Henry (Adam Sandler) is gyorsan belopja magát a szívünkbe. Sajnálatos módon kettejük bontakozó románcának útjába gátat gördít valami. Lucy még a találkozásuk előtt súlyos autóbalesetet szenvedett, amelynek következménye a korrigálhatatlan rövid távú memóriasérülés.

Tovább

Június már bőven a grillezés időszaka, úgyhogy jócskán be vagyunk már tárazva jobbnál jobb grillreceptekből. Ettől függetlenül érdemes nyitott szemmel és füllel járni, mert hátha akad még kipróbálásra méltó és grillre való ötlet.

Tovább

Minőség és mennyiség. Egymásba tekeredő, egymásban örvénylő, egymást folyamatosan átformáló ikertestvérek. Megvilágítanak és ellepleznek, kinyitnak és bezárnak, életünk szinte minden területét átmossák lényegükkel. Egyénenként talán mindannyian a minőség mérlegserpenyőjére helyezzük álláspontunkat, ám „tömegszinten” gyakran éppen az ellenkező iker felé látszik elbillenni a mérleg, nem kevés többletsúllyal a birtokában.

Tovább

Te mennyi időt fordítasz arra, hogy egy-egy étkezésnek megadd a módját? Tudod, leülsz megterítesz és szépen, komótosan megeszed a reggelid, ebéded, vacsorád! Vagy inkább csak bedobsz valamit, amolyan „legyünk túl rajta” alapon, és már indulsz is tovább? Nem biztos, hogy így kellene, nagyon nem…

Tovább

Ha kezünkbe vesszük az introvertált irodalom legnépszerűbb írásait, – pl. Sylvia C. Loehken: A csend ereje, vagy éppen Susan Cain: Csend c. munkáit – már a címek alapján megjelölhetjük az introvertált személyiségtípusú emberek legerőteljesebb erőforrását, a csendet. Szerencsére ma már egyre szélesebb körben ismertek az introvertált és extravertált kifejezések, és az ehhez szorosan kapcsolódó sajátosságok, így egymást követik az önkéntes „leleplezések”, felvállalások is.

Tovább

Nincs mese, a nyár érkezik, és vele a strandidő, a hőség, és ezzel együtt a nagy kérdés is, mégis mit együnk ebben a hőségben, ha egyszer nem kívánunk semmit? A különböző zöldségek, salátának elkészítve jó választásnak tűnnek, ám egy idő után unalmas lesz. Van új a nap alatt, ha salátáról van szó?

Tovább

Csokifüggők figyelem! Ha odáig vagytok a karamellás-csokoládés szeletekért, akkor van egy jó hírem: Felkutattam a lehető legegészségesebb házi „Twix” rudacskák receptet. Virtuális vállveregetés és széles mosoly kíséretében tessék a cikkre kattintani!

Tovább

Amennyiben magyar influenszerek találták volna ki a most következő trendet, talán vetésforgónak nevezték volna el, de nem így történt, ezért az unalmasabb körforgás néven illetik. Habár sok olyan praktika terjeng a neten, amit jobb fenntartással kezelni, mert legalábbis csak az időnket rabolják, ezt a bőrápolási gyakorlatot tényleg érdemes részletesebben megismerni.

Tovább

Nem tudsz lemondani az éltető és forró reggeli italodról? Kávé nélkül nem bírsz rendesen felébredni? Ha nem reggelizel a nap első csésze feketéje előtt, akkor sajnos nem csak jót kapsz a kávétól! Hogyan juss koffeinhez anélkül, hogy éhség nélkül kelljen magadba tuszkolni a falatokat?

Tovább