Nem tudom, nyáron kell-e annál nagyobb motiváció a sportra, minthogy az ember lánya belenéz a tükörbe és nagyon nem azt látja, mint amit szeretne. A rövidke nadrágok, apró szoknyák, a fürdőruha, bikini pedig aztán nem sokat takar. Ám itt az ősz, az „ápol és eltakar” szettek időszaka! Kinek van kedve ilyenkor mozogni?

Tovább

Szelíd intésként szokott elhangozni az a tapasztalatból kibomló megfigyelés, mely szerint: nem érdemes a múltban ragadni, sem pedig folyamatosan a jövőn rágódni. Az okok között pedig gyakorta ”vendégszerepel” az a józan argumentum, hogy: mivel az egyik „már” nincs, a másik pedig „még” nincs jelen az életünkben. Az sem véletlen, hogy – mintegy megfogadva az előbbi intelmet – egyre többen fordulnak a mindfulness (meditációs és gyakorlati) módszereihez, mely a jelen pillanatra való tudatos figyelésre, ítélkezésmentes megélésére ösztönöz bennünket.

Tovább

„Tudom, hogy mit gondolsz, hiszen nyitott könyv vagy számomra, olvasok a gondolataidban” – hallhattuk ezt a „leleplező” szólamot néhányszor életünk folyamán. Időnként megfordult a fejünkben, hogy vajon működőképes lehet-e ez a sokak által hőn kívánt emberi, ám inkább emberfeletti, már-már a paranormalitás határait súroló képesség – a gondolatolvasás?

Tovább

Veled is előfordult már, hogy úgy ettél volna valami finomat, édeset reggelire, de semmi nem jutott az eszedbe, úgyhogy maradt a szendvics-kávé-tea kombó? Ha kellene egy jó ötlet, ami ráadásul még villámgyorsan el is készül, akkor most mindenképpen figyelj!

Tovább

Ismét közeleg a nagy nap! Mi már izgatottan várjuk a szerdát, amikor kiderül, hogy ki az aktuális sorsolás nyertese. Addig is ismétlésképp vegyük át, hogy milyen módszerekkel növelhető a virtuális számlád összege.

Tovább

Amikor egy szülő tudat alatt ragaszkodik a hagyományos nemi szerepekhez, és például nem részt vesz a gyereknevelésben vagy a házi körüli munkákban, ez negatív üzenetet küldhet a gyermekeknek arról, hogyan kell viselkedniük vagy milyen elvárásoknak kell megfelelniük. A gyerekek leginkább a példamutatás útján tanulnak, emiatt nagyon fontos, hogy mindkét szülő odafigyeljen a hagyományos nemi szerepek megerősítésének elkerülésére.

Tovább

Hat év után újra a Föld közelébe kerül az űrszondák által is lefotózott 103P/Hartley üstökös, amely szeptember végén mintegy 57 millió kilométerre lesz a Földtől és kisebb távcsővel is megfigyelhető lesz.

Tovább

Korábbi cikkünkhöz kapcsolódóan szeretnénk segítséget nyújtani ahhoz, hogy jogi témakörben honnan lehet hitelt érdemlően információkhoz jutni. Ahogy az a jogi hercehurcákból kiderül az átlagemberek gyakran nem ismerik jogaikat és kötelezettségeiket a kellő mértékben.

Tovább

A pulykahús fogyasztásának számos pozitív hatása van az egészségre és az ízlelőbimbókra egyaránt. Néhány ok, amiért érdemes a mai menühöz a pulykát választani!

Tovább

Az előző éveket alapul véve előreláthatóan hosszú és enyhe őszi időjárásra számíthatunk, így nem érdemes minden nyári ruhát a szekrény mélyére átpakolni. Az átmenet az őszi ruházkodásba a nyári divatból csippentve stílusosan megvalósítható, csupán a megfelelő rétegeket kell összepárosítanunk.

Tovább

Ki ne szeretne önfeledten, árat, bankkártyalimitet nem figyelve ruhákat válogatni, és csak pakolni a kosárba a csinosabbnál csinosabb ruhadarabokat? Azt hiszem, elmondhatjuk, hogy kevés kivétellel mindenki bírja a minden gondot nélkülöző shoppingolást!

Tovább

Félig a takaróba bugyolált fejjel rettegjük végig a horrorkirály, Stephen King, IT-jének hátborzongató jeleneteit, melynek főbűnöse a félelemből és rettegésből táplálkozó Pennywise. Adrenalinnal és epinefrinnel túlcsordult izgatottsággal fürkésszük, ahogy a rémbohóc elkapja első áldozatát, Georgie-t, melytől bátyja, Bill az önvád poklában él évek hosszú során át.

Tovább

Boldognak lenni a legegyszerűbb és a legbonyolultabb dolog, feladat is egyben. Ha a boldogságra gondolunk, nagy dolgok jutnak az eszünkbe, és nem egyszer az anyagi javaktól, külső tényezőktől várjuk, hogy előcsalogassa belőlünk a legszebb érzést. Pedig a boldogság egészen máshol rejtőzik…

Tovább

A nyár és az ősz csodálatos évszakok, és mindkettőnek megvannak a maga előnyei és kihívásai. Ez az egészséges étrend kialakítása és betartása szempontjából is észlelhető. Mivel mindenki egyedi, emiatt az évszakok hatása is másként hathat az emberre. Te nyáron vagy ősszel tudsz aktívabb lenni?

Tovább

Az otthoni barkácsolás lehetővé teszi, hogy élettereinket saját kézzel alkotott, egyedi és hangulatos dekorációval tegyük még otthonosabbá. Ebben az őszi időszakban ráadásul nem csak a témák, de az alapanyagok is a lábaink előtt hevernek!

Tovább

Mielőtt nekiugrunk a nehéz, gyomor- és lélekmelegítő téli ételek elkészítésébe, még van egy nagyon íz- és színpompás kulináris időszak is az ősz képében. Habár a sütőtök szezonig még egy kicsit várnunk kell, szép színes ételeket addig is készíthetünk szeretteinknek.

Tovább

A takarítás hatékonyságát és eredményességét fokozó módszerek széles választéka segít minket a mindennapi feladatok gyorsabb elvégzésében. A könnyebb takarítás érdekében alkalmazható különféle trükkök az őszi nagytakarítás még munkásabb folyamatát szintén könnyebbé tehetik.

Tovább

Az őszi becsengetéssel együtt jár a kisgyerekes édesanyák azon aggodalma, hogy mikor betegedik le a gyerek újból szoros kapcsolatba kerülve a közösséggel. Nem elég, hogy a betegeskedő gyerkőc ápolása alatt kiesik egy-egy felnőtt a munkából, de félő, hogy utána ő is elkapja a kórt. Hogy minél inkább védve legyél, ideje erősítened az immunrendszeredet!

Tovább

Az őszi kerti munkák köré szerveződő tevékenységek sokszínűsége miatt rengeteg teendőnk lehet a ház körül. A nagy hőségek lecsengése után kellemesebb körülmények között nyílik lehetőségünk az őszi jellegű kerti munkák előkészítésére és a növényeink gondozásra.

Tovább

Az önbizalom kulcsfontosságú szerepet játszik az egyén boldogságában, a személyes fejlődésben és a kihívások sikeres kezelésében. Bár az önbizalom fejlesztése nem mindig könnyű, léteznek hatékony módszerek és stratégiák, amelyek segíthetnek abban, hogy egyre magabiztosabbnak érezd magad a mindennapokban. Íme néhány lépés, amelyek hozzájárulhatnak az önbizalmad megerősítéséhez.

Tovább