Tegyél a fáradt január ellen!
A január legtöbbünknek olyan, mintha a december kaja-kómája lenne. Nem tudtunk (vagy nem akartunk) még felocsúdni az ünnepi hangulatból, a nyugis napokból, a pihenésből, fáradtak vagyunk és a munkakedv sem szárnyal… Javítsunk természetes dolgokkal az évindításon!
Az álmatlanság egyébként is népbetegség már, az egyik legjellemzőbb probléma a felnőttek körében és ördögi kört alkot a stresszel, helytelen életmóddal. A fáradtság pedig még a jó alvókra is lecsap a nagy ünneplős, főzős, evős, összejárós napok után, mikor újból munkába kell állni és beköszöntenek a szürke hétköznapok.
Szerencsére tehetünk azért, hogy a kialvatlanság komoly, hosszútávú és bosszantó rövidtávú következményeit megelőzzük, ne vezessen lelki-, és mentális problémákhoz, családi és munkahelyi vagy egészségügyi gondokhoz.
Lazíts gyógynövényekkel
Egy stresszoldó hatású citromfüves fürdősó igazi kényeztetés lehet esténként – zöld színe is megnyugtató, az illata is kellemes, az illóolajok pedig segítenek az ellazulásban. De teaként, vagy párologtatóba csepegtetve is használhatjuk a gyógynövények áldásos hatásait, hogy megszabaduljunk a fáradtságtól.
Elő a mozgással!
Ha úgy képzeled, hogy a mozgástól csak még fáradtabb leszel, rossz úton jársz! Rávenni magunkat a legnagyobb kihívás, a többi már megy magától, hiszen az aktív testmozgás során a pulzus emelkedik, a szervezetünk (például az agyunké is) oxigén ellátása javul és máris dinamikusabbá válunk. Egy igazán kimerítő edzést követően pedig a fáradtságnak egy sokkal kellemes formája köszönt be.
Fények és só
A himalájai, parajdi és más sólámpákkal az álmatlanságtól, a migréntől, a krónikus fáradtságtól szabadulhatunk meg. Ezek a jó minőségű sótömbök elméletben jól kompenzálják az elektromos kütyük negatív hatásait, így, ha tévé, telefon, mikrohullámú sütő és más kütyük közt tengeted a napjaid, adj egy esélyt a sólámpa újfajta rezgéseinek. Egy biztos, kellemes, meleg hangulatfénye és légtisztító, páramentesítő hatása is pozitív hatást gyakorol majd a kedvedre. 2 órával azelőtt kapcsold be, mielőtt nyugovóra térnél és lefekvéskor kapcsold ki.
