Cikkek a témában: stresszoldás
Tegyél a fáradt január ellen!
A január legtöbbünknek olyan, mintha a december kaja-kómája lenne. Nem tudtunk (vagy nem akartunk) még felocsúdni az ünnepi hangulatból, a nyugis napokból, a pihenésből, fáradtak vagyunk és a munkakedv sem szárnyal… Javítsunk természetes dolgokkal az évindításon!
Stresszesek a mai gyerekek! Hová vezet ez?
Rengeteg stresszes helyzetet fel tudnék idézni a gyerekkoromból, pedig fele ennyi információt sem kaptam a világból, nem jártam végtelen mennyiségű külön órákra és edzésekre, ráadásul egy kis faluban éltem, nem egy nagyvárosban. Mégis volt, hogy nem bírtam aludni éjszaka – így utólag visszagondolva – a stressz miatt.
10 egyszerű dolog, ami automatikusan csökkenti a stresszt!
A legtöbben csak akkor kezdünk el foglalkozni a stresszel, amikor egy hétköznapi kifejezéssel élve „eldurran az agyunk”. Pedig, ha tudatosan ügyelnénk arra, hogy naponta csökkentsük a felgyülemlett feszültséget és relaxálnánk, akkor egyre ritkábbak lennének a kirohanások, és jobban éreznénk magunkat a bőrünkben is. Bármilyen hobbi, ami csak rólunk szól, segíthet ebben. Mivel viszonylag kevesen engedhetik meg maguknak ezt a luxust, ezért jól jön, ha ismersz néhány technikát, ami azonnal csökkenti a stresszt.
