Ragyogj úgy, mint a húszévesek: Megunhatatlan tanácsok a szép arcbőrhöz!
A ragyogó, harmatos bőr sosem megy ki a divatból. Az idő múlásával azonban bőrünk élettani folyamatai lelassulnak, és ha valami miatt nem is működnek megfelelően, akkor az arcbőr tompa, fáradt megjelenést kaphat. Ez pedig kíméletlenül kihangsúlyozza a ráncainkat. Mit tehetünk ez ellen?
Vannak jó híreink: Kis dolgokkal nagy változást érhetünk el! Egyszerűen csak hagyjunk fel a rossz szokásainkkal, és vegyünk fel helyettük újakat. Így legyél a bőröd barátja:
1. Hidratálj!
A kiszáradás eredményeként a véráramlás nem megfelelő, ezért a bőr sápadtabbnak tűnhet. Hidratáció nélkül a bőr tartós károsodást szenvedhet el. Napi 8 pohár víz fogyasztása ajánlott, a hidratáló arcápoló felkenése önmagában nem elegendő!
2. Tisztítsd rendesen!
Rendszeresen mossuk meg az arcunk, hogy a pólusaink ne tömődhessenek el. A legszebb festmények is friss vászonra készülnek, az elhalt bőrréteg eltávolítása után a bőr felülete simább és tisztább lesz, emellett az eljárás lehetővé teszi az arcápolási termékek jobb felszívódását is. De vigyázz: Egyszerre sose használj fizikai és kémiai hámlasztót!
3. Gyűrd le a stresszt!
A kortizol megnövekedett mennyisége nem tesz jót a bőrnek. Éppen ezért a határidők miatti aggódás könnyedén a ragyogó arcbőr és közéd állhat. A pozitív hozzáállás és a stresszkezelési technikák elsajátítása után 10 évvel fiatalabbnak fogsz tűnni.
4. Légy éjszaka is akcióban!
Természetesen nem kell fél óránként felkelned, hogy újabb réteg krémet vigyél fel az arcodra, épp ellenkezőleg! 7-9 órányi minőségi alvást írnak elő annak érdekében, hogy a bőr sejtjei regenerálódni tudjanak. Az éjszakai krémünket pedig célszerű heti egyszer extra tápláló éjszakai maszkra cserélni.
5. Hajtsd el a füstöt!
Azok az azonos korú hölgyek, akik vidéken élnek, általában fiatalosabb arcbőrrel rendelkeznek, mint nagyvárosi társaik. A légszennyező anyagokat sajnos nem mind tudjuk elkerülni, ám hatásukat antioxidáns tartalmú készítményekkel csökkenthetjük. A dohányzás rettentő káros hatásairól sem szeretnénk hosszabban szólni: jobb lenne leszokni róla.
6. Étkezz minőségibben!
Az antioxidánsban gazdag étkek, mint például a szőlő, fekete áfonya, vörös bab és a dió segítik megvédeni a bőrt a külső káros hatásoktól. Építsünk be több ilyen élelmiszert a napi étrendünkbe! A feldolgozott élelmiszerektől azonban jobb távol tartani magunkat, ha nem akarunk fakó bőrt. A C-vitamin tartalmú citrusok fokozzák a kollagéntermelést, így érdemes bevásárolni ezekből a gyümölcsökből is!
Forrás: goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a36993/dull-skin-causes/
