Mozogj minden nap 5 perccel többet!
Egyre világosabb van, használd ki, töltsd sportolással a jó időt!
Az is lehet, hogy kezdetben összesen 5 perc lesz, amit mozgással töltesz… Sebaj, ha mamegteszed az első lépéseket (akár szó szerint), holnaptól már könnyebb lesz és végül a mozgás, a sport öröme életed részévé válik majd. Reggel egy laza séta a munkahelyre, délután néhány kör futás a közeli sportpályán, vagy városod régi épületei között. Esetleg a hétvégén közös kerékpártúra a kedveseddel, barátaiddal. Ugye, nem is olyan sok az a „még 5 perc”?
