2019.08.03. 10:55:43 9424 269

Még küzdesz az „igaziért”? – Apró trükkök az álomalakért
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ugyan nagy igazság, hogy a bikinialak télen készül, és talán még igazabb az az állítás, hogy a kinézetünknél sokkal fontosabb az egészségünk, azért, mi, nők képesek vagyunk sok mindent megtenni, hogy a strandon jól mutasson rajtunk a legutóbb vásárolt bikinink, fürdőruhánk.

Bikinialak - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Bikinialak

Ugyan már csak egy hónap van vissza az idei nyárból, még bőven van időnk a strandon ejtőzni, és vannak olyan szerencsések is, akik előtt ott van még a jól megérdemelt nyári szabadságuk, a tavaly óta várt nyaralás. Hogy tényleg a legjobb formádat hozd a strandon, íme, néhány apró trükk, amivel közelebb kerülhetsz hozzá.

Ragadj meg minden alkalmat!

Bizony, méghozzá a mozgásra! Sétálj egy, vagy akár több megállót, vagy ha megoldható, járj kerékpárral a munkahelyedre. Lépcsőzz lift helyett, amikor csak teheted!

Válassz új mozgásformát!

Ha úgy érzed, az eddig jól bevált mozgásforma már kezd mind Neked, mind az izmaidnak kicsit unalmassá válni, válts! Néha nem árt az izmoknak is a más jellegű terhelés!

Egész évben fontos…

… de így nyáron különösen, mi az? Naná, hogy a folyadékfogyasztás! Igyál, hogy a méreganyagok könnyebben távozhassanak a szervezetedből, anyagcseréd beinduljon, és hogy kevésbé legyél éhes. Persze, ez nem azt jelenti, hogy ha egész nap csak iszol, úgy elkerül az éhség. Viszont a megfelelő folyadékbevitellel elkerülheted, hogy szomjúságot éhségnek érezze a szervezeted, és fölöslegesen ételt vegyél magadhoz.

Figyelj az időre!

A vélemények megoszlanak azzal kapcsolatban, hogy kinek jó naponta ötször kevesebbet enni, kinek elég a napi három, nagyobb étkezés. Arra viszont mindenképpen érdemes odafigyelni, hogy minimum 3 óra teljen el a 2 étkezés között, illetve a nasizást teljesen iktassuk ki az étkezések között. Egyrészt nem kell a többletkalória, másrészt a pocakunknak is idő kell, hogy felkészüljön a következő étkezésre.

Ötlet: miss.at

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Fejfájás, mi páncélba zár – Amit tudnod kell a leggyakoribb kínzó tünetről

Hol húzódik a határ az ártalmatlan és a veszélyes fejfájás között? Mikor van okunk aggodalomra – és hogyan enyhíthetjük a mindennapjainkat megkeserítő tünetet?

Nem csóka, hanem csoda – Az articsóka gyógyító titkai

„Csókai csóka, vak varjúcska, Komor kőszál kőlakója…” – ki ne emlékezne Móra Ferenc játékos verssoraira? És ki ne hallaná meg fülében a „csóka” szó zenéjét, ha először találkozik az articsóka névvel? Mert valóban: első hallásra inkább tűnhet madárnak, mint zöldségnek. Azonban az articsóka – a maga tüskés, bogáncsszerű külseje mögött – valóságos táplálkozási és egészségügyi kincsestár. A fészkesvirágzatúak családjába tartozó növény nemcsak a tányérokra kívánkozik, hanem egyre gyakrabban bukkan fel természetgyógyászati ajánlásokban is. Nézzük, mit érdemes még tudnunk erről a különleges növényről.

Viszket, hámlik, pirosodik: mit tehetünk az ekcéma ellen?

Az ekcéma görög eredetű szó, amely hólyagos bőrelváltozásokat jelöl. Orvosi szempontból bőrgyulladásként vagy dermatitisként is emlegetik, és gyakran egyfajta túlérzékenységi reakcióként jelentkezik. Az allergiás bőrtünetek hátterében olyan gyakran használt termékek állnak, mint a parfüm, testápoló, dezodor, körömlakk vagy egyes gyógyszerek. A nikkel, amely sok bizsuban megtalálható, szintén sűrűn bizonyul kiváltó oknak – a becslések szerint minden tizedik nő érzékeny rá. Mit érdemes még tudnunk az ekcémáról?