2020.07.20. 18:01:48 11698 394

Kedvenc nyári egytálételed lesz, ha nem akarsz mindennap főzni!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Ha van olyan étel, amit több napon keresztül is hajlandó megenni a család, akkor abból bizony érdemes egy nagy adagot készíteni. Garantálom neked, hogy ez a rizses egytálétel pontosan ilyen lesz, így nem kell mindennap főzőcskézned, mégis finom és egészséges ételt tehetsz az asztalra!

Rizs csirkével és zöldségekkel - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Rizs csirkével és zöldségekkel

Ez egy igazi családi recept, amit mindenki szeretni fog!

Rizses hús másként, sok-sok zöldséggel

  • 1 bögre rizs
  • 15 dkg kockázott bacon vagy fekete erdő sonka
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 250 g mexikói zöldség keverék (fagyasztott)
  • Egy kis extra borsó, kukorica (1-1 csésze)
  • fél brokkoli apró rózsákra szedve
  • 500 g csirke
  • só, bors, olaj, majoránna, oregánó

Elkészítés

Rizottóként is elkészítheted, de mi inkább külön főzzük meg a rizst, tehát a mi receptünk így hangzik:

A rizst simán sós vízben megfőzöm, majd lecsepegtetem. A fekete erdő sonkát lepirítom, majd félreteszem. Ugyanabban a serpenyőben egy kis olaj hozzáadásával megpirítom a hagymát, hozzáadom a felkockázott csirkét és zúzott fokhagymát, sót, borsot. Amikor a csirke puha, hozzáadjuk a fagyasztott zöldségeket, a brokkolit, egy kis vizet, majd lefedjük, és addig hagyjuk párolódni, míg a zöldségek roppanóssá nem válnak. Ekkor ízlés szerint fűszerezzük a zöldfűszerekkel, hozzáadjuk a rizs, és a fekete erdő sonkát, (érdemes egy mély serpenyőben, vagy wokban készíteni). Összeforgatjuk, és utána sózunk, fűszerezünk, ha szükséges. Zöld salátával tálaljuk.

Jó étvágyat! ;)

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...