Holnap hétfő! – Téged is félelemmel tölt el?
Akadnak, akiknek egy újabb hétfő, egy újabb hét lehetőség arra, hogy valami újba kezdjenek, hogy valami újat próbáljanak ki, hogy újra bizonyítsanak és így tettre készen vetik bele magukat a hét első napjába. Ám sokakat mindez félelemmel tölt el, és már vasárnap este nekiállnak aggódni azon, hogy mi lesz holnap?
Ne lepődj meg magadon, ha ilyet tapasztalsz, mert a jelenség létezik, 2009 óta jegyzik is, méghozzá Sunday scaries néven. Ez annyit takar, hogy a hétvége, hosszabb szabadság utáni első munkanap félelemmel, bizonytalansággal tölt el minket, tartunk a főnökünkkel, a kollégákkal való találkozástól, a ránk váró feladattól, bizonytalanok vagyunk magunkban, a képességeinkben. Hogy honnan ismerhető fel a jelenség? Íme, 3 nagyon is tipikus jele annak, hogy Te is ettől szenvedsz!
Előre rettegsz! Úgy érzed, nem tudsz megbirkózni a Rád váró feladatokkal? Már előre stresszelsz, nem csak vasárnap este, hanem a hétvége többi napján is? Ez nem csoda, hiszen nem tudod elengedni a feladatokat, azokon idegeskedsz egész hétvégén, emiatt persze kipihenni sem tudod magad. A kialvatlanság, fáradtság egy újabb stresszforrás a szervezetednek.
Ha az álmatlanság állandóvá válik! Ha már vasárnap este a másnapi feladatokon agyalsz, bizony könnyen előfordulhat, hogy nem is tudsz aludni aznap éjjel. A kevés alvás miatt másnap fáradt, és még frusztráltabb leszel, kevésbé tudsz koncentrálni a feladataidra, ami ront majd a teljesítőképességeden, így a teljesítményeden is.
Megoldatlan feladatok, amik nem engednek? Illetve, amiket Te sem tudsz elengedni? Ezek mind azok a megoldatlan problémák, amik még a múlt hét végéről maradtak meg, és nyomasztottak egész hétvégén. Kicsi az esélye, hogy nem azon kattogsz már vasárnap este, hogy mi lesz majd holnap?
Forrás: brigitte.de, divany.hu
