Hogyan beszéljetek az éves tervekről úgy, hogy ne legyen belőle vita?
A január rendszerint a nagy tervezgetések hónapja: új célok, új lendület, új fogadalmak… és sajnos néha új konfliktusok is. Sok párnak ismerős lehet az a helyzet, amikor a közös „üljünk le, beszéljük át az évet!” lelkesedés hirtelen menetrendszerű veszekedéssé fordul.
Valaki túl sokat vállalna, valaki kevesebbet, valaki a nyaralási keretet féltve őrzi, más pedig már a harmadik tanfolyamra jelentkezne be titokban. Pedig az éves tervezés lehetne meghitt, inspiráló és igazán összekovácsoló élmény is. A kulcs? Nem maga a célok listája, hanem az, hogyan beszéltek róla. Ha megvan a megfelelő hangulat, a jó kérdések és egy csipet kompromisszum, az egész folyamat akár olyan közös rituálévá is válhat, amit minden évben vártok. A közös célok ereje ugyanis nemcsak motivál, hanem erősíti a kapcsolatot – feltéve, hogy nem a másik céljait akarjuk átírni. Január a lehetőségek hónapja, és arra is remek alkalom, hogy új kommunikációs szokásokat alakítsatok ki. Ha idén szeretnétek békésebben, hatékonyabban és szeretettel telibben megtervezni az előttetek álló hónapokat, akkor mutatunk néhány bevált módszert, amivel garantáltan elkerülhetitek a fölösleges feszültséget.
Kezdjetek hangolódással, ne rögtön a listákkal
Mielőtt belevágtok a konkrét célokba, beszélgessetek arról, milyen érzésekkel indítjátok az évet. Kipihentek? Feszültek? Miről álmodoztok? Mi hiányzott tavaly? Egy érzelmi „ráhangolódás” segít abban, hogy ne egymással szemben, hanem egymás mellett üljetek.
Tartsatok külön-külön mini tervezést
Mindenki írjon össze magának 10–15 percben néhány vágyat, célt, ötletet. Csak utána osszátok meg egymással. Így senki nem érzi úgy, hogy rögtön reagálnia kell a másik terveire.
Használjatok „én-üzeneteket” – ne a másik teendőit soroljátok
A „Szeretném, ha több közös esti programunk lenne” sokkal kevésbé támadó, mint: „Soha nincs időd rám.” A megfogalmazás ereje óriási, ugye Te is érzed?
Legyenek kategóriák – így nem csúsznak össze a témák
Például: - pénzügyek - családi programok - karrier - egészség - otthon - közös élmények Így nem lesz káosz, és minden terület sorra kerül.
Tartsátok tiszteletben egymás határait
Ha a másik nemet mond valamire, ne erőltessétek. Beszéljétek át, mi áll mögötte: félelem? Terheltség? Időhiány?
Keresetek közös pontokat a célok között
Ha egyikőtök több szabadidőt szeretne, a másik pedig közös sportot, ezek akár össze is kapcsolhatók. A közös cél mindig erősebb, mint két különálló kívánság.
Állapodjatok meg „éves stratégia” helyett inkább negyedéves minitervekben
Sok konfliktus abból ered, hogy túl hosszú távra próbáltok merev szabályokat alkotni. A negyedéves újratervezés rugalmasabb, és mindkettőtök számára biztonságosabb.
Ünnepeljétek meg, amit már most jól csináltok
Ne csak azt nézzétek, mi hiányzik. Soroljatok fel 3–3 dolgot, amiért hálásak vagytok a másiknak vagy az elmúlt éveteknek. Sokkal pozitívabb lesz a hangulat.
Teremtsetek kellemes környezetet a beszélgetéshez
Egy finom tea, gyertyák, puha pléd – a hangulat nem csak romantika, kommunikációs erősítő is. Ha a közeg nyugodt, a beszélgetés is az lesz.
Írjátok le a közös döntéseket – később sok félreértést előz meg
Nem kőbe vésés, inkább iránytű. Tartsátok ott, ahol látjátok – hűtőajtó, közös naptár, jegyzetfüzet.
