Fatális higiéniai hibák, amelyekre nem is gondolnál
A higiénia, mint fogalom, az elmúlt években sokkal nagyobb hangsúlyt kapott az életünkben, mint azelőtt. Sokféle betegség, vírus és fertőzés ellen kell védekeznünk. Azonban vannak momentumok, amit ebben is erősen szem előtt kell tartanunk. A nagy igyekezetben, hogy megússzunk egy betegséget, lehet, hogy pont olyan hibákat követünk el, amivel inkább rontunk a helyzeten és többet ártunk vele, mint sem használnánk. Nézzük, mire kell fokozottan odafigyelnünk, hogy ebben se essünk át annak a bizonyos lónak a túloldalára!
Kezdjük talán a legalapvetőbb dologgal, a kézmosással. Erre sokan nem gondolnak fontos aktusként, sőt, az emberek nagy része egész egyszerűen megfeledkezik róla. Azt például nem sokan tudják, hogy nem csak a mosdó használata után, hanem előtte is kezet kell mosnunk. A piszkos kézzel történő mosdóhasználat is sok veszélyt rejt magában, hiszen a testünk kényes felületeit érintjük meg ilyenkor. Mosdó használat után meg a kézmosás teljesen természetes kell, hogy legyen, ez nem is kérdés. A gyerekek hajlamosak erről leginkább megfeledkezni. Érdemes felügyelet alatt tartani ezt a folyamatot az ő esetükben. A kézfertőtlenítők rendszeres használata viszont nem ennyire egyértelműen egészséges. Ugyanis a kézfertőtlenítő erősen szárítja a bőrfelületet. Ezáltal a bőrünk sokkal érzékenyebbé és sérülékenyebbé válik. Ha pedig kisebesedik, megrepedezik a bőrfelület, gyorsabban fertőződik meg. Ha kézfertőtlenítőt használunk érdemes mellette hidratáló krémmel ápolni a bőrünket, hogy ne száradjon ki.
A másik alapvető hiba lehet az, hogy nem cseréljük rendszeresen a fogkefénket. A fogkefe a baktériumok melegágya. Sok milliónyi baktérium is össze tud gyűlni a fején, ez pedig komoly egészségügyi gondokat okozhat. A fogorvosok javaslata az, hogy legalább kéthavonta cseréljünk fogkefét. A törölközőket is érdemes minimum heti kétszer tisztára cserélnünk. Ugyanez a helyzet az ágyneműnkkel is. Nem is gondolnánk, hogy a párnahuzatunk mennyi baktériumot képes rejteni, ha nem tartjuk megfelelően tisztán és cseréjük rendszeresen.
A hétköznapi használati tárgyaink kapcsán is sokszor elfeledkezünk a higiéniáról. Gondolj csak bele, mikor tisztítottad meg utoljára a tévé távirányítóját, a telefon kijelzőjét vagy a számítógép billentyűzetét? Ha tovább megyünk, akkor folytathatjuk a lakásban a villanykapcsolókkal, a kilincsekkel és a szekrények, fiókok fogantyúival. Ha ezeket nem tartjuk tisztán, akkor hiába is mosunk kezet, a baktériumok tömkelege vircsaftol ezeken az eszközökön, és ezt mi észre sem vesszük.
Nők esetében, amire még nagyon érdemes odafigyelni, az a smink eszközök tisztán tartása. Ezzel is nagyon sok gondot, fertőzést előzhetünk meg. Érdemes minimum kéthetente kimosni az ecseteket és szivacsokat. Illetve, ha már nagyon régi egy sminkeszköz, akkor szerezzünk be helyette újat.
Amire pedig szinte biztos, hogy senki nem gondol, az a túlzott és vegyszeres fürdés. Ezzel is sokat árthatunk a szervezetünknek. A víz és a tusfürdő is erősen szárítja a bőrünket. Ezzel ugyanolyan veszélynek tesszük ki magunkat, mint a kézfertőtlenítő esetében. Naponta lehet tisztálkodni, a kényes testrészeinket lehetőleg szappannal megmosva. Azonban a teljes testünket inkább csak tiszta vízzel öblítsük le, és csak hetente üljünk be egy nagy kád habfürdős vízbe, vagy mossuk tusfürdővel a teljes testfelületünket.
