2026.06.18. 17:51:17 5486 145

Esti nassolnivaló – Málnás joghurtparfé fehér csokival
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Amikor a hőmérő higanyszála tartósan harminc fok fölé kúszik, egyre kevésbé vágyunk nehéz süteményekre vagy krémes tortákra. Ilyenkor jönnek el a könnyed, hideg desszertek napjai, amelyek egyszerre frissítenek fel és kényeztetik az ízlelőbimbókat.

Málna Fotó:123rf.com - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Málna Fotó:123rf.com

A málnás-fehér csokis joghurtparfé egy látványos desszert, mégis egyszerűen elkészíthető sütő használata nélkül. A savanykás málna, a krémes joghurt és az édes fehér csokoládé találkozása igazi nyári desszertélményt teremt. A parfék egyik titka a textúrák játékában rejlik. A fagyos, krémes rétegek mellett ott vannak a gyümölcsdarabok és a roppanós csokoládéforgácsok, amelyek minden falatot izgalmassá tesznek. Ráadásul pohárban tálalva elegáns vendégváró desszertként is megállja a helyét.

Málnás-fehér csokis joghurtparfé

Hozzávalók 4 adaghoz

  • 300 g görög joghurt

  • 200 ml habtejszín

  • 200 g málna

  • 80 g fehér csokoládé

  • 2 evőkanál méz

  • 1 teáskanál vaníliakivonat

  • néhány mentalevél a díszítéshez

Elkészítés

A habtejszínt verd lágy habbá. A görög joghurtot keverd össze a mézzel és a vaníliával, majd óvatosan forgasd hozzá a tejszínhabot. A fehér csokoládé felét reszeld le vagy aprítsd finom darabokra, és keverd a krémhez. A málnát villával enyhén törd össze, de maradjanak benne nagyobb gyümölcsdarabok is. Poharakba vagy kisebb desszertes tálkákba rétegezd a joghurtos krémet és a málnát. A tetejére szórd a maradék fehér csokoládét, majd tedd a fagyasztóba körülbelül két órára. Tálalás előtt néhány perccel vedd ki, hogy kellemesen krémes állagú legyen.

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

A nyári bioritmus változása – Miért ébredünk másképp nyáron?

Nyáron sokan tapasztalják, hogy valami megváltozik bennük. Reggel könnyebben nyílik ki a szemünk, kevésbé érezzük nehéznek a felkelést, és napközben is más ritmusban működünk. Mintha a szervezetünk alkalmazkodna a nyárhoz: a hosszabb nappalokhoz, a több fényhez és a természet lassan változó üteméhez. Ugyanakkor nem mindenki éli meg ezt pozitívan. Vannak, akik energikusabbnak érzik magukat, míg mások nehezebben alszanak el, fáradtabbak vagy nyugtalanabbak lesznek a nagy melegben.

A franciák kedvenc almás péksütije

A francia pékségek kirakataiban nehéz úgy végigsétálni, hogy ne akadjon meg a szemünk a vajillatú, aranybarnára sült finomságokon. A croissant és a pain au chocolat mellett azonban van egy kevésbé látványos, mégis rendkívül népszerű klasszikus: a chausson aux pommes, vagyis a francia almás papucs.

Nem elég sétálni és súlyzózni az erős csontokért – a foci és a kézilabda többet segíthet

A csontok egészsége szempontjából elsősorban nem az számít, mennyit sportolunk, hanem az, hogy mennyire mozgunk intenzíven – erre a következtetésre jutottak a Semmelweis Egyetem kutatói. A Sports Medicine – Open folyóiratban megjelent elemzésük szerint a csontképződést leginkább azok a mozgásformák serkentették, amelyek robbanékony mozdulatokat, gyors irányváltásokat és fordulásokat igényelnek. Az eredmények hozzájárulhatnak a csontok egészségét megőrző és a csontritkulást megelőző mozgásprogramok hatékonyabb kialakításához.