„Építs” mini mezítlábas ösvényt saját udvarodban a Kneipp parkok mintájára!
Egyre több helyen létesítenek mezítlábas parkokat itthon is, amelyeket bátran népszerűsítünk mi is. Hála Sebastian Kneipp természetgyógyászati lendületének, nemcsak az általa kifejlesztett vízkúrát élvezhetjük, hanem a változatos anyagokon mezítláb gyalogolva ismét átélhetjük gyermekkorunk vidám élményeit.
Mindemellett számos áldásos hatása is van a különböző textúrájú felületeken történő sétálásnak. Többek között élénkül a vérkeringés, különböző reflexológiai pontok stimulálódnak, javul az egyensúlyérzék és csökkenthető a lúdtalp kialakulásának esélye is.
Az egészségmegőrző módszer jótékony hatásait azonban akár otthonodban is élvezheted gyermeked/unokád társaságában, ha kis kreativitással és csekély időráfordítással elkészíted ezen ösvények miniatürizált változatát. Ennek alapjául csak jó néhány minél hosszabb, magas falú műanyag tálca (esetleg alacsony falú műanyag tároló) szolgálhat. Rakd a tárolókat hosszú sorban egymás mögé, és töltsd meg őket a lehető legkülönbözőbb anyagokkal.
Száraztaposóhoz a következő töltőanyagokat ajánljuk:
Különböző méretű kövek és kavicsok, fakéreg, tőzeg, kisméretű tégla, homok, toboz, maradék járólap, száraz növények, kukoricacsutka, fahasáb/ágak, avar.
Az élesebbeket úgy rakd le, hogy ne sértse fel senki talpát a széle! Esetleg homokágyba is teheted ezeket. Bizony a szálkákra sem árt vigyázni, ha bevállalod a fa alapanyagokat.
Hogy érdekesebbé tehesd a kicsik számára az élményt, az utolsó két tároló egyikébe önts vizet, míg a másik, azaz az utolsó tárolóba törölközőként funkcionáló szövetet hajtogass.
Azután máris indulhat a vidámság, amely ráadásul nagyon egészséges is. :-) Ha igazán megtetszett az ötlet, akkor a tartósabb alapanyagok felhasználásával az ideiglenes „ösvény” helyett udvarod egyik kevésbé használt részén készíts maradandó sétautat.
További inspirációkért barangold be bármelyik magyarországi mezítlábas parkot, nagyon sok ingyenesen látogatható közülük!
Forrás: csaladinet.hu
