De miért tabu, a tabu? Fejtsük meg együtt!
Modern világ ide vagy oda, még mindig akad bőven olyan téma, amiről pironkodva beszélünk, vagy leginkább nem is ejtünk szót. Túl intim, tabu, nem tartozik másra, gondoljuk… Vajon mik ezek a legtöbbször elhallgatott kérdések? Nézzük a leggyakoribbakat, és azt is, miért lenne fontos nyitottabbnak lennünk ezekkel kapcsolatban.
Pénzügyi problémák
Sokan szégyellik, ha anyagi nehézségekkel küzdenek, vagy nem tudják tartani a lépést az ismerősökkel az életszínvonalban. Ráadásul emellett egyre jellemzőbb, hogy a közösségi média által kreált hamis képek még jobban fokozzák az ebből a helyzetből kialakuló feszültséget, hiszen mindenki sikeresnek és boldognak akar tűnni. Pedig egy baráti környezetben megosztott tapasztalat vagy tanács a pénzügyi nehézségek kezelésében rengeteget segíthet, oldhatja a stresszt, és hasznos megoldásokat kínálhat. Nem is gondolnánk, hogy hányan vannak hasonló helyzetben, és nem is biztos, hogy mindig az a valóság, amit másoknál látunk.
Mentális és fizikai egészség
Hiába foglalkoznak a témával egyre több fórumon, sokan még mindig nem mernek őszintén beszélni például a szorongásukról, depressziójukról vagy kiégésükről. A lelki betegségek még mindig stigmatizáltak, a hallgatás, a belső küzdelmek rejtegetése viszont hosszú távon súlyosbíthatja az állapotot. Az őszinte beszélgetések itt különösen fontosak! Forduljunk bizalommal egy baráthoz, aki meghallgat, vagy, ha úgy érezzük, merjünk felkeresni szakembert: pszichológust, pszichoterapeutát vagy akár a pszichiátert.
Ha valamilyen krónikus betegségről vagy „kellemetlen” tünetről van szó, szintén gyakran inkább hallgatunk. Az emésztési zavarok, hormonális-, és termékenységi problémák vagy a szexuális funkciózavarok különösen tabunak számítanak.
Párkapcsolati nehézségek
Szintén kényes terület. Sokan azért nem osztják meg az elakadásaikat, mert félnek a megítéléstől vagy attól, hogy „gyengének” tűnnek mások szemében. Azt gondolják, hogy a magánéletet meg kell tartani magánügynek, pedig egy megfelelő beszélgetőpartner, legyen az egy közeli ismerős, hozzátartozó, vagy szakember, szintén segíthet jobban megérteni a helyzetet. Egy kívülálló mindig más „szemüvegen keresztül” lát, ami nagy segítség lehet, hogy összeálljon a teljes kép, ami aztán akár a megoldáshoz is közelebb vihet.
Halál és a gyász
Ha rangsorolni lehet, talán ez az egyik legnagyobb tabu. Pedig a veszteségek feldolgozása rendkívül fontos része az életünknek, és, ha beszélünk róla, az sokat segíthet az elfogadás folyamatában. A hallgatás, a fájdalom elrejtése elnyújtja a gyógyulást. Nem véletlenül hallunk egyre többet a gyászterapeuták szerepéről, akik a család, és barátok mellett, rengeteget segíthetnek egy-egy ilyen időszakban.
Menstruáció
Kényes „ügy”, mert sokan úgy vélik, hogy ez egy intim, vagy csak női téma, ami nem tartozik a nyilvánosságra. Ez a sztereotípia főleg a nők és lányok önbizalmát csorbítja, és sokszor elhallgatáshoz, sőt, saját testükkel kapcsolatos szégyenérzethez vezet. Pedig, ha minden hónapban jelentkezik, az azt jelenti, hogy a nemi hormonok jól működnek. Nincs benne semmi szégyellnivaló! Egyes közösségekben a menstruáló lányokat és nőket még mindig hátrányos megkülönböztetés éri, például nem érhetnek bizonyos tárgyakhoz, nem vehetnek részt egyes tevékenységekben. Fontos lenne, hogy természetes testi folyamatként kezeljük, és hogy minél többet beszéljünk róla a fiatalokkal iskolai oktatás keretében, és a közösségi platformokon. A rossz beidegződések lebontása hozzájárul a pozitív testkép kialakításához, illetve abban is segít, hogy a nők bátrabban kérjenek tanácsot. Szerencsére egyre több kampány foglalkozik a témával, az erősítve, hogy ne társuljon szégyenérzet a menstruációhoz.
