A klasszikus zene hatása az idegrendszerre
Mozart: Così fan tutte, Despina áriája; Rossini: Macskaduett vagy Haydn: C-dúr csellóversenye. Csakhogy néhányat említsünk ismert, és egyben talán a legvidámabb klasszikus zeneművek közül. De sorolhatnánk Vivaldi vagy Bach szerzeményeiből is. Manapság számtalan irányzat közül választhatunk, az egész kemény rocktól a jazzen és popon át, a klasszikusig bőven akad kínálat. Ezekből pedig habitusunk, ízlésünk, lelkiállapotunk, vagyis nagyon sok minden határozhatja meg, hogy mire vagyunk nyitottak.
Van egy olyan tény a klasszikus zenével kapcsolatban, amiről valószínűleg már sokan hallottak, mégpedig az, hogy jótékony hatással van az idegekre. Hogy ez bővebben kifejtve mit jelet, annak jártunk most utána, összeszedtük a pozitívumokat egy csokorba:
Relaxáló, és serkentő hatású lehet. Az úgynevezett "Mozart-hatás" fogalmával többen találkozhattak, mely szerint Wolfgang Amadeus Mozart zenéje javítja a kognitív képességeket. A bonyolult zenei szerkezetek stimulálhatják az agy működését, különböző területei egyszerre aktiválódnak, ami elősegíti a mentális éberséget és az intellektuális teljesítményt.
Az egyik legfontosabb előnye, hogy támogató a stressz csökkentésében. A lassú, nyugodt dallamok és harmóniák hatására a szervezet paraszimpatikus idegrendszere bekapcsol, amely felelős a pihenésért és a regenerálódásért. Az olyan zeneszerzők, mint Bach vagy Debussy művei különösen nyugtató hatásúak, enyhítik a szorongást, javítják a testi-lelki ellazulást. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ez a vérnyomás csökkentésében is szerepet játszhat.
Az érzelmi kiegyensúlyozottság egyik eszköze is lehet: a zene egyetemes nyelv, amely képes érzelmeket kiváltani és felerősíteni. A klasszikus zene finom dinamikája, sokszínűsége különleges módon rezonál az állapotunkkal. A lassú tempójú darabok nyugtatóan hatnak, míg a gyorsabb ritmusok felpezsdítenek.
Kutatások szerint enyhítheti a fizikai fájdalmat is! Olyan mechanizmusokon keresztül fejti ki hatását, amelyek csökkentik a szervezet stressz reakcióját, és serkentik az endorfinok (boldogsághormonok) termelődését. Kórházi környezetben egyre gyakrabban alkalmaznak zeneterápiát a fájdalomkezelés részeként, például műtétek utáni felépülés alatt.
Rosszul alszol? Hallgass klasszikus zenét! Az esti órákban, lefekvés előtt hallgatott lassú tempójú, lágy zene elősegíti a mély és pihentető alvást. Ezért különösen hasznos lehet azok számára, akik alvászavarral küzdenek.
