3 gyógynövény, amivel oldhatod a belső feszültséget

A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Jót tesz a léleknek egy bögre forró ital mellett beszélgetni a legjobb barátunkkal. Ha ebbe a bögrébe még valamilyen nyugtató hatású gyógynövényteát is kapunk, akkor egészen biztos, hogy nem fogunk feszülten felállni az asztaltól. A stresszoldás egyik kellemes verziója a gyógynövényes „kúra”.

Nyugtató tea

Levendula

A levendulának már az illata olyan relaxáló hatással van ránk, hogy nem is kell más a feszültség levezetéséhez esténként, csak egy levendulás fürdő és egy pamutzsák a párnánk alá a gyógynövénnyel töltve. Persze a levendula szörp vagy tea szintén remek hatással lehet az idegrendszerünkre. Kortyolgatás közben szippantsuk be az orrunkon keresztül is finom illatát, hiszen az is nyugtató hatású.

Bővebben a levenduláról>>

Levendula

Hogyan készül a levendulatea?

2,5 dl forró vizet öntsük rá 2 púpos teáskanál levendula virágra. Fedjük le, s 10 perc elteltével szűrjük le. Elalvás előtt 1 órával fogyasszunk el egy csészével. Ha az idegeskedés miatt gyomor gondokkal küzdünk, naponta kétszer, étkezések után fogyasszuk a levendulateát. Mézzel és citrommal ízesíthető.

Kamilla

A kamilla hasonló tulajdonságokkal bír, mint a levendula. Melegen kortyolgatva a stressztől ráncos homlokunk kisimul, és szépen lassan megnyugszunk. Ellazít, relaxál és segít a jobb alvásban. A szervezeted a többi „mellékhatásért” is hálás lesz (pl.: gyulladáscsökkentés).

Itt olvashatsz bővebben a kamilláról>>

Kamilla: gyógynövény, gyógytea | Fotó: 123rf.com

Hogyan készül a kamillatea?

1 csapott evőkanálnyi kamillavirágból készítünk forrázatot 2 dl forró vízzel, melyet 15 percig lefedve pihentetünk, majd leszűrjük. Mézzel és citrommal ízesíthető.

Citromfű

Idegnyugtató hatása komoly segítség lehet a stressz levezetésében. Esténként fogyasztva az elalvásban is segíthet, akárcsak a levendula vagy a kamilla. A friss és a szárított leveleket is felhasználhatjuk, saját kertünkben is tarthatjuk. Depresszió ellen is ajánlott, sőt még a premenstruációs idegességet is csökkentheti. Miért legyen otthon citromfüved?

Citromfű

Hogyan készül a citromfűtea?

A citromfüvet is forrázatként készíthetjük el, így marad a legtöbb hatóanyag benne. Szárított citromfűből egy csapott teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 10 percig áztatjuk és leszűrjük. Ha álmatlanság kínozna, lefekvés előtt langyosan fogyaszd. Étkezések között naponta 2-3 bögre is fogyasztható a melankolikus vagy feszült hangulat ellen.

Tinktúraként napi 3x10 csepp csökkentheti az idegességet.

Citromfüves receptek

Forrás: gyorgytea.hu, timcsi-gyogynoveny.blogspot.hu | Gyűjtötte és írta: kábé

Oszd meg a cikket. Ha még ingyenesen regisztrálsz is, akkor ezzel készpénzt is nyerhetsz!