Cikkek a témában: lustaság
Mozgás: az elveszett motiváció nyomában 2.
Mozogni kéne, tudjuk jól. Az orvos mondja, a barátok unszolnak, a tükör pedig már szinte ordítja: „Ideje lenne valamit kezdeni magaddal!” És mégis, a kanapé mágikus vonzása gyakran erősebb, mint egy fitneszterem hangszóróiból dübörgő motivációs zene.
Mozgás: az elveszett motiváció nyomában 1.
A mozgás egészséges, energizál, boldogabbá tesz – ezt mindannyian tudjuk. Akkor mégis miért vonzóbb néha a kanapé, mint egy kiadós séta vagy edzés? Valahol a lelkes „holnaptól biztos elkezdem” és a „csak még egy epizód” között lapul a lustaság szabotázsmestere, aki mindig megtalálja a kifogásokat.
Ha kínszenvedés a korai kelés, ez a szabály sokat segíthet!
Már éppen kezdtük megszokni, hogy reggel korábban világosodik, így felkelni is könnyebb (talán), most itt az óraátállítás, ami után néhány hétig keressük és nagyon-nagyon hiányoljuk azt az 1 órát, amit elvettek az életünkből. De akad, akinek nem csak átállítás miatt vannak gondjai a korai ébredéssel!
A lustaság fél egészség? – Majdnem, és nem is olyan óriási probléma
Lustálkodni jó dolog, sőt, néha kell is. Lustának lenni? Hát, az már egy másik dolog! Hiszen ha lusták vagyunk, az az életünk minden területére kihathat, ami bizony nem kevés kalamajkát okozhat. Szerencsére, nincs minden veszve akkor sem, ha a nem éppen szorgalmas emberek táborát erősíted!
Fordítsd ellenkezőjére a gyengeségeidet, hogy az életminőséged javulhasson!
Ki ne szeretné, hogy a gyengeségei előnyökké váljanak? Lehetőségünk van ezeket másként nézni, és ez a szemléletváltás biztosan erősíteni fogja az önbizalmunkat és az általános lelkiállapotunkra is jótékony hatással lesz!
Nem vagy lusta, csak…
A tavaszi fáradtságnak még nem jött el az ideje. Legalábbis a divatos életmódcikkek szerint. Akkor vajon miért érezzük úgy, mintha reggelente ólompillák nehezednének a szemeinkre, amelyek valahogy nem képesek felemelkedni? Az ágyból kikecmergés hajnalonta számomra csak az esti, még mindig fázós és didergős paplan alatti plüss pizsamában kucorgásnál tűnik rosszabbnak. Néha úgy érzem, egy hetet is képes lennék végigaludni szemrebbenés nélkül. Mégis mi az oka ennek a teljes enerváltságnak? Mit tehetek ellene?
Egy perc öröm mindennap és a lustaságot is elfelejtheted!
Van egy célod. Szuper! De vajon teszel érte minden nap? Szerinted, ha minden egyes nap minimum egy percet foglalkoznál vele, az segítene? A japánok szerint igen!
3 tipp a rendszeres sportoláshoz igazán lustáknak!
Kedvenc tevékenységed munka után az, hogy hazamész, elnyúlsz a kanapén és csak bambulsz ki a fejedből? A tévében igazából nincs semmi értelmes, csak kapcsolgatod a csatornákat, és érzed, hogy ennél hasznosabban is el lehetne tölteni az időt – hopp, már meg is találtuk azt az időszakot, amit nyugodtan edzésre fordíthatsz! Nem lehet kifogás az időhiány, a lustaság pedig tudod, hogy nem mentség.
Lustaság, asszony/férfi a neved? – Ezt érdemes tudni, ha „lustikkal” hoz össze a sors
Hogy volt-e már valaha szerencsém igazán lusta emberhez? Talán még nem, vagyis egy bizonyos Pató Pálról természetesen olvastam én is, de a költemény főhőse még nem elevenedett meg előttem. Hogy kiszúrjam a vérbeli lustaságokat, ezekre mindenképp érdemes odafigyelnem.
És Te mennyire vagy lusta? – Dolgok, amiket csak az igazi naplopók ismernek
Mindenkivel megesik, hogy néhanapján tart egy lustanapot, amikor sokáig alszik, a nap nagy részében pizsamában flangál, esetleg a család aznap szendvicset ebédel, mert az emberlányának nincs kedve főzőcskézni. De léteznek olyanok, akiknél ezek szinte minden napos esetek. Na, ők aztán az igazán lusták!
A kimaradt edzések nyomában – Okok a lustaságon túl
Eltervezni sem könnyű egy egyszerű, nem bomba testtel született földi halandónak, hogy hetente többször beiktasson valami rendszeres testmozgást az életébe, hát még ezt a rendszerességet tartani. Nem kis meló! Pedig micsoda kifogásokat vagyunk képesek kitalálni, hogy kihagyjuk egy-egy edzést.
