Cikkek a témában: fájdalom
Mennyire ismered a tested jelzéseit, üzeneteit?
A testünk leginkább a fájdalom nyelvén szól, ha nincs valami rendben az állapotával. Ez a fizikai és biológiai szempontból is különleges „szerkezet” speciális jelzéseivel segít megérteni, hogy hol kereshető meg a probléma gyökere, hogy kellőképpen javíthassuk azt.
PSZICHÉS OKOKRA IS VISSZAVEZETHETŐ AZ ARCTÁJÉKI FÁJDALOM (VIDEÓVAL)
Az állandó fogszorítás, fogcsikorgatás, feszes rágóizmok hátterében ritkábban áll fogászati vagy ízületi probléma, gyakrabban okozza stressz. A probléma kezelésére a Semmelweis Egyetemen egy még kevéssé elterjedt, komplex állkapocs-, fizio- és pszichoterápiás megközelítést alkalmaznak. Az állapot javítását támogató gyógytorna otthon végezhető változata a mellékelt oktatóvideó segítségével mindenki számára elérhető.
A hátfájás legfőbb kiváltó okai és természetes kezelési lehetőségei
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2020-ban a deréktáji fájdalomban érintett emberek száma 619 millió körüli volt. Ez a megdöbbentő szám azonban a becslések szerint 2050-re akár 840 millióra is emelkedhet. A hát- és derékfájdalom a legkevésbé sem korlátozódik az idősebb korosztályra, hiszen szinte minden életkorban megtapasztalható. Ez a fájdalomtípus megnehezíti a mozgást, hatással van az életminőségre, valamint a mentális jóllétre egyaránt.
Az egészséges izmok és a rugalmas ízületek kulcsa: az összpontosított nyújtás
Általános tévhit, hogy a nyújtás kizárólag az aktív sportolók „levezető” tevékenységei közé tartozik. A Harvard Health kutatói állítják, hogy a test rugalmasságának megőrzése érdekében mindenkinek élnie kellene a nyújtás kínálta számos előnnyel. Dr. David Nolan fizioterapeuta pedig arra hívja fel a figyelmet, hogy a nyújtást be kellene építenünk a rendszeresen elvégzendő testkarbantartó rutinjaink közé.
ÓVATOSAN A FÁJDALOMCSILLAPÍTÓKKAL!
Akár súlyosbíthatják is bizonyos betegségek tüneteit a leggyakrabban használt nem-szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen vagy az acetilszalicilsav hatóanyagú készítmények, ha rendszeresen vagy nagy mennyiségben szedik őket – figyelmeztet a Semmelweis Egyetem. Ezek ugyanis befolyásolhatják a bélrendszerben élő mikroorganizmusok összetételét, ami negatívan hathat az alapbetegségre. Szélsőséges esetben ezek a gyógyszerek akár bélgyulladást vagy bélfekélyt is okozhatnak.
Lehet a fájdalom egy tanult viselkedésforma is?
A kutatókat már régóta foglalkoztatja az a kérdés, hogy a fájdalom kizárólag a biomedicina köréhez tartozik, vagy társadalmi impulzusok is érik azt? Hogy a fájdalom viselkedés és a fájdalom élmény kizárólag személyes tapasztalatként tartható számon, avagy szociális háttérrel, és ehhez tartozó jelrendszerrel egyaránt rendelkezik?
Fájdalom, álmatlanság, stressz? Ez az ősi módszer segíthet
Hogyan képesek vékony tűk a testen keresztül pozitív hatást kifejteni a fájdalomcsillapítástól a stresszkezelésig? Miként járul hozzá ez az ősi módszer a test egészégének és az energetikai egyensúlynak a megőrzéséhez? Az akupunktúra ma már nemcsak a tradicionális kínai orvoslás része, hanem széles körben elfogadott és alkalmazott terápiás metódus a világ számos országában.
Az ízületi fájdalom leggyakoribb természetes enyhítői
A Single Care legfrissebb, orvosilag felülvizsgált kutatása szerint a felnőttek közel negyedénél kimutatható valamilyen ízületi fájdalom. A Clinics in Geriatric Medicine egy korábbi kimutatása pedig arról tájékoztat, hogy az ízületi porckopás (szaknyelven az osteoarthritis, OA) az egyik leggyakoribb egészségi problémának minősül. Mindemellett az is megjegyezendő, hogy az ízületi fájdalommal élők több mint 60%-a nő. Globális szinten a 40 évnél idősebb felnőttek 22%-ának van térdízületi gyulladása; a Healio nevű orvosi folyóiratból kiderül, hogy világszerte közel 42 millió embernek van köszvénye.
A vörös hajú emberek eltérő fájdalomérzékelését vizsgálta egy kutatócsoport
A vörös hajú emberek eltérő fájdalomérzékelését vizsgálták magyar kutatók részvételével. Az eredmények alapján az eltérő fájdalomérzékelést az okozza, hogy a vörös hajú emberek bőrének pigmenttermelő sejtjeiben hiányzik egy bizonyos receptor funkciója.
Fájdalomcsillapítás érintéssel? A szerelmeddel menni fog!
Mindannyian tudjuk, milyen sokat jelenthet egy érintés, egy baráti ölelés, egy kézfogás, néha csak egy hátba veregetés. Nemcsak jóleső érzéssel tölthet el minket, hanem határozottan segíthet. Egy kutatás szerint még többet is, mint gondolnánk. Az emberi érintés akár gyógyszer is lehet, például a fájdalomra.
Agyő, vízhólyagok, viszlát, sajgó láb! – Magassarkúban fájdalom nélkül
Csodálattal nézem a sorozatok szereplőit, akik (az „otthoni” jelentekben is!) magassarkúban tipegnek fel és alá a kamera előtt, és arcukon nyoma sincs semmilyen fájdalomérzetnek. A legnagyobb „mágus” ezen a téren Carrie Bradshaw, aki valószínűleg magassarkú cipővel a lábán született.
Miért fáj? A fájdalom lelki okai a fejtetőtől a talpakig
Már többször szót ejtettünk róla, hogy lelki bajaink sokszor testi tünetekhez vezethetnek, amelyek néha krónikus fájdalom formájában jelezhetik a megoldatlan érzelmi problémát. A betegségek lelki okait természetesen nem olyan egyszerű felgöngyölíteni, de reméljük, hogy egy kis útmutatóval szolgálhatunk, hogy merre érdemes kezdeni az ásást.
A francba is, káromkodni jó! - állítja egy kutatás
A dailymail.co.uk tudósítása szerint a káromkodás igazából egy kreatív és érzelmes nyelvezet, ami van, hogy jót tesz nekünk. Ám, ez nem feltétlenül igaz azok esetében, akik már-már kötőszóként használják ezeket a szavakat: a gyakoriság ebben az esetben nem egyenesen arányos a hasznossággal.
