Az ember társaslény mibenlétének egyik kulcsfontosságú eleme a kommunikáció, mely elengedhetetlen mind a személyes kapcsolatokban, mind pedig a karrier terén elért sikereknek.

Tovább

A tükörtojás, bár elkészítését nézve nem túl bonyolult, változatosan „felhasználható” étel hírében áll. Hiszen fogyaszthatjuk magában is, salátával, savanyúsággal, péksüteménnyel, de senkinek sem kell bemutatni, milyen isteni kísérő tud lenni egy spenót-, de igazából bármilyen főzelék mellé. És levesbetétnek sem utolsó!

Tovább

Az ember alapvető törekvése, hogy életét jobbá, biztonságosabbá, hatékonyabbá, kényelmesebbé, boldogabbá, voltaképpen: emberhez méltóbbá tegye.

Tovább

Bár a humor és a nevetés az élet és a művészetek majd minden területén – kisebb-nagyobb mértékben – megtalálható, mégis egyike az intuitívan értett, ám nehezen megmagyarázható, megragadható fogalmaknak. Megjelenhet szavakban és tettekben, felszínre törhet szándékosan vagy véletlenszerűen, az ártatlan megnevettetési, jókedvre derítési kívánalmaktól a csípős szarkazmusig és a morális határokat feszegető maró gúnyig hullámozhat. A nevetéssel szorosan egybefonódó humorról egy osztrák neurológus nem kevesebbet állított, mint azt, hogy a lélek egyik fegyvereként tartható számon a megmaradásért folytatott harcban.

Tovább

Milyen édesek a kisgyermekek, amikor rácsodálkoznak a világra! A külvilág mellett saját maguk megismerése szintén hatalmas feladat a számukra, amibe bele tartozik az érzelmeik felismerése és megélése is. Szülőként ezt az utat asszisztáljuk végig, így nem árt felkészülnünk olyan elkerülhetetlen, de természetes történésekre, mint például az első szerelem.

Tovább

Ez az egyszerű, de ínycsiklandó recept tökéletes választás, ha valami könnyen elkészíthető, de tápláló fogást szeretnénk ebédre vagy vacsorára. A fehér bab és a zöldségek remek rost- és fehérjeforrások, míg az olaszos fűszerezés kellemes mediterrán ízt adnak a főzeléknek.

Tovább

Ki ne szeretné, hogy a gyengeségei előnyökké váljanak? Lehetőségünk van ezeket másként nézni, és ez a szemléletváltás biztosan erősíteni fogja az önbizalmunkat és az általános lelkiállapotunkra is jótékony hatással lesz!

Tovább

A guggolás, mint hatékony edzésforma helyes technikája azért fontos, mert megelőzheti az esetleges sérüléseket. A testmozgás lényege pedig az, hogy az ízületek és az izmok egészségesebbek legyenek, ráadásul egy-egy sérülés fájdalmasan gyógyuló vagy maradandó hatású is lehet!

Tovább

A klímabarát kertek kialakítása Magyarországon is kiváló módja annak, hogy hozzájáruljunk a környezetvédelméhez és az éghajlatváltozás káros hatásainak enyhítéséhez. Egy klímabarát kert tervezése és fenntartásának része a megfelelő növények és kertészeti megoldások kiválasztása, amelyek segítenek az ökoszisztéma megőrzésében és az energia megtakarításában.

Tovább

Tényleg akkor boldog egy párkapcsolat, egy házasság, ha minden percben minden tökéletes? Ha soha nincs vita, esetleg hangos szó, ne adj’ Isten, néhány napig tartó duzzogás? Ha mindig mindenben egyetértenek a felek? Tényleg az a jó, ha ilyen rózsaszín minden?

Tovább

A higiénia, mint fogalom, az elmúlt években sokkal nagyobb hangsúlyt kapott az életünkben, mint azelőtt. Sokféle betegség, vírus és fertőzés ellen kell védekeznünk. Azonban vannak momentumok, amit ebben is erősen szem előtt kell tartanunk. A nagy igyekezetben, hogy megússzunk egy betegséget, lehet, hogy pont olyan hibákat követünk el, amivel inkább rontunk a helyzeten és többet ártunk vele, mint sem használnánk. Nézzük, mire kell fokozottan odafigyelnünk, hogy ebben se essünk át annak a bizonyos lónak a túloldalára!

Tovább

Az ősz beköszöntével sokunk esik őszi „depresszióba” a folyton borús, esős, szürke időjárás miatt. Szinte hihetetlen, hogy akad, akiből a nyár vált ki hasonló állapotot. Vajon te is köztük vagy? Talán a folytonos melankólikus hangulat a nyári időszakban nem a véletlen műve?

Tovább

Még mindig tombol a nyár, úgyhogy több oka is van, amiért a konyhában töltött időt szeretnénk lerövidíteni. Egyrészt meleg van, kinek van kedve a tűzhely mellett pácolódni. Másrészt van jobb dolgunk is, mint a konyhában ácsorogni: vár az udvar, a strand és megannyi szabadtéri program!

Tovább

A dinnyediéta egy olyan diétás módszer, amely arra épül, hogy a fő étkezéseket nagyrészt vagy teljesen dinnyével helyettesítik. A dinnye köztudottan magas víztartalommal rendelkezik, és emellett alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, így természetesen kedvelt eledele a nyáron fogyni vágyóknak.

Tovább

Lőrinc napja, azaz augusztus 10. Magyarországon hagyományosan az őszre készülődés kezdetét jelöli, így nem csoda, hogy számos néphagyomány, hiedelem és szokás kapcsolódik ehhez a naphoz. Azonban a dinnyét még ne hagyjuk ott a gyümölcsös és zöldséges standokon, mert ez a Lőrinc még nem pisil bele!

Tovább

Az egészséges táplálkozás alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a természetes és tápanyagokban gazdag ételeket. A következőkben bemutatjuk a világ legegészségesebb ételeit, amelyek hozzájárulhatnak az optimális egészséghez és vitalitáshoz.

Tovább

A színtípusuk ismerete hatalmas segítséget nyújthatnak a nőknek a ruháik és sminkjük színeinek kiválasztásában, mivel ezáltal lehetőségük van kiemelni a természetes szépségüket, valamint harmonikus megjelenés érhető el ezzel. Az egyéni színtípusokat négy fő kategóriába sorolják: tavasz, nyár, ősz és tél. Ezeket a színtípusokat alapvetően a bőr, a szemszín és a természetes hajszín alapján határozzák meg.

Tovább

Az élet szürke hétköznapjaiban néha úgy érezhetjük, mintha egy monoton film szereplői lennénk, akik mindig ugyanazt a forgatókönyvet játszák el napról napra. Azonban egy kis kreativitás megfűszerezheti napjainkat, segíthet kitörni ebből az egyhangúságból és megtapasztalni az igazi színek gazdagságát. A kreativitás nem csupán egy festővászonra való festés vagy egy vers megírása. Az élet minden területén jelen lehet, és nagy hatást gyakorolhat az egészségünkre és boldogságunkra.

Tovább

"Popeye, a tengerész. Hajóját nem éri vész. Nyeli a habokat. Eszik jó nagyokat. Popeye, a tengerész!" Ugye, hogy te is énekeltél magadban az előző mondatokat olvasva? Lehet, hogy hallottál már arról, hogy a popkultúra eme ikonikus alakja képregényhősből vált rajzfilmhőssé, de azt vajon tudtad, hogy egy valóságos személyről lett mintázva?

Tovább

Azt gondolom, a boldogság, mint olyan, minden ember álma, célja és elsődleges törekvése, bárhogy is legyen, alakuljon az élete. A boldog ember bárhol megállja a helyét a világban. Na, de… álljunk csak meg egy pillanatra. Vajon ki tudja, a világban mit is jelent a szó: boldogság. Ha elköltözünk innen Magyarországról, akkor a boldogság számunkra ugyanazt fogja jelenteni, mondjuk keleten vagy a földgömbünk túlsó felén? Más országok lakói hogyan élik meg és értelmezik a boldogság fogalmát?

Tovább